Les Finlandais sont des gens heureux (L'esprit d'ouverture)

by Katja Pantzar, Daniel Roche (Translator)

Alors qu'elle traverse une profonde dépression,
Katja Pantzar, journaliste à succès canadienne, décide de retourner vivre en Finlande, le pays de ses parents mais aussi – toutes les études le soulignent – celui où les gens sont les plus heureux au monde. Leur secret ? Le voici...
Alors qu'elle traverse une profonde dépression, Katja Pantzar, journaliste à succès canadienne, décide de retourner vivre en Finlande, le pays de ses parents mais aussi – toutes les études le soulignent – celui où les gens sont les plus heureux au monde. Leur secret ? Le voici :


- le mouvement comme médicament : se déplacer à vélo, marcher, se baigner dans la mer en toute saison ;
- la green therapy : se promener dans la nature ou simplement prêter attention aux arbres et aux fleurs qui nous entourent ;
- le régime nordique : simplifier les repas, choisir les aliments en fonction des saisons et surtout manger sans culpabilité ;
- le sisu : un état d'esprit combatif et résilient typiquement finlandais.

229 pages, Kindle Edition

Published June 6, 2019

Reviews

[Émilie Loved ♥️ · Rating 2 out of 5]

Très de base. Elle parle beaucoup de bains d’eau glacée, d’utiliser moins sont téléphone et de dormir 8hrs. Je m’attendais à plus de profondeur.