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De innerlijke arts
Natuurlijk genezen voor een optimale gezondheid van lichaam en geest, voor lezers van 'De huid' en 'De voedselzandloper'. In 'De innerlijke arts' bewijst prof. dr. Andreas Michalsen dat veel chronische aandoeningen met moderne natuurgeneeskundige therapie‘n te genezen zijn.
De meeste klachten kennen dezelfde een ophoping van afvalstoffen in het menselijk lichaam. Verkeerde voeding, een slechte lichaamshouding, te weinig beweging, een onvolledige ademhaling en psychische spanningen liggen hieraan meestal ten grondslag. Michalsen brengt in 'De innerlijke arts' lichaam en geest weer in evenwicht met zijn holistische aanpak en vergroot zo de zelfhelende kracht van het lichaam.
'Michalsen levert gefundeerd bewijs voor het toepassen van moderne natuurgeneeskunde.' - Pharmazeutische Zeitung
De meeste klachten kennen dezelfde een ophoping van afvalstoffen in het menselijk lichaam. Verkeerde voeding, een slechte lichaamshouding, te weinig beweging, een onvolledige ademhaling en psychische spanningen liggen hieraan meestal ten grondslag. Michalsen brengt in 'De innerlijke arts' lichaam en geest weer in evenwicht met zijn holistische aanpak en vergroot zo de zelfhelende kracht van het lichaam.
'Michalsen levert gefundeerd bewijs voor het toepassen van moderne natuurgeneeskunde.' - Pharmazeutische Zeitung
Paperback
First published April 10, 2017
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Community Reviews
Displaying 1 - 30 of 31 reviews
February 13, 2020
Well-done and convincing research on how a combination of healthy (vegetarian or vegan) diet and fasting could prevent lots of diseases. The meditation part wasn't really my cup of tea, since I don't have any patience for it but I can see its appeal. For someone who believes in nature when it comes to curing oneself, this book was definitely meant for me. Also loved that Michalsen isn't trying to sway the reader from traditional medicine, but creates a compelling argument that the best way forward is to combine both and stop neglecting what's in front of us.
February 5, 2025
es will bestimmt das richtige meinen aber es ist so esoterisch alles ausgedrückt…
naja zeigt mir das buch das mein bauchweh für immer heilt bitte??
naja zeigt mir das buch das mein bauchweh für immer heilt bitte??
August 10, 2022
This was an insightful read. At first, I was really benefiting from the light descriptions and not going too deep into technicals - because I was hearing some things for the first time.
It was nice to see how Ayurveda, leeches, fasting, water therapy, plants, spices and other natural processes prevent and cure different diagnoses.
However, one of the biggest drawbacks of this light writing was when it came to nutrition, as one of the most important factors of healthy life. The writer seemed to propagate light plant based vegetarian diet, with no in depth analysis on how that fits into different lifestyles, especially when it comes to people who are psychically active.
But aside from that, the book was super insightful into how western based medicine focuses on curing consequences, whereas natural medicine is more oriented towards causes - and how integrative medicine, combination of the above, could actually be the smartest way forward. :)
It was nice to see how Ayurveda, leeches, fasting, water therapy, plants, spices and other natural processes prevent and cure different diagnoses.
However, one of the biggest drawbacks of this light writing was when it came to nutrition, as one of the most important factors of healthy life. The writer seemed to propagate light plant based vegetarian diet, with no in depth analysis on how that fits into different lifestyles, especially when it comes to people who are psychically active.
But aside from that, the book was super insightful into how western based medicine focuses on curing consequences, whereas natural medicine is more oriented towards causes - and how integrative medicine, combination of the above, could actually be the smartest way forward. :)
December 26, 2024
decent, kind of biased to the vegan/vegetarian approach only and excluded research involving benefits of animal based.
October 15, 2020
Though a bit preachy and self righteous, with no opposing evidence considered, the book overall was very informative. Interesting look at alternative medicine and how we could implement it to all stay well longer
September 25, 2019
Easy-to-read, relatively superficial overview of various "natural medicine" approaches to healing, including diet and fasting, exercise, forest bathing, water treatments, and ayurveda basics.
June 10, 2023
Prof. Dr. Michalsen ist Arzt für Innere Medizin/Kardiologie.
"Schulmedizin und Naturheilkunde gehören zusammen"
- mit diesem Zitat lässt sich seine Überzeugung als erfahrener Mediziner zusammenfassen.
Sein Großvater war Pionier der Naturheilkunde in Deutschland und somit konnte Dr. Michalsen von klein auf an, die vielen Vorteile einer sich ergänzenden Anwendung von Naturheilverfahren und Schulmedizin erleben.
Welche Naturheilverfahren sind wirksam? Wo können wir Medikamente einsparen und wann sind sie unverzichtbar? Was kann jede*r Einzelne für seine eigene Gesundheit tun?
Wer schon immer, wissen wollte, welche Naturheilverfahren wirklich erfolgreich sind und wie Schulmedizin am besten ergänzt werden kann, findet jede Menge Impulse in diesem Buch.
"Schulmedizin und Naturheilkunde gehören zusammen"
- mit diesem Zitat lässt sich seine Überzeugung als erfahrener Mediziner zusammenfassen.
Sein Großvater war Pionier der Naturheilkunde in Deutschland und somit konnte Dr. Michalsen von klein auf an, die vielen Vorteile einer sich ergänzenden Anwendung von Naturheilverfahren und Schulmedizin erleben.
Welche Naturheilverfahren sind wirksam? Wo können wir Medikamente einsparen und wann sind sie unverzichtbar? Was kann jede*r Einzelne für seine eigene Gesundheit tun?
Wer schon immer, wissen wollte, welche Naturheilverfahren wirklich erfolgreich sind und wie Schulmedizin am besten ergänzt werden kann, findet jede Menge Impulse in diesem Buch.
March 24, 2023
I found this book to be incredible. Illuminating the reasons to explore naturopathy in a balanced, scientific and unbiased way in regards to our health and defence against chronic disease. The tone isn’t preaching, rather common sense, when describing the flaws in modern western medicine (and culture) and how if we took a more personal approach to medicine, on an individual basis, using natural methods to combat illness society would be better off - as would the individual.
This book has encouraged me to eat better, move more and to explore ways to take personal accountability for my health, and that of my children. Something we should all discuss in this society of increasing sickness.
This book has encouraged me to eat better, move more and to explore ways to take personal accountability for my health, and that of my children. Something we should all discuss in this society of increasing sickness.
January 5, 2021
Los principios bàsicos de la naturopatìa; El agua como medicamento (hidroterapia); Ayuno
efectos saludables del ayuno, cuerpos cetònicos, glicògeno, ayuno intermitente; Dieta Mediterranea, Blue Zones; Alimentos prejudiciales: azùcar, patatas fritas, comida ràpida, productos light, gluten, leche, carne; Microbiota intestinal
Yoga, meditaciòn y atenciòn plena, respiraciòn pausada, Medicina Mente-cuerpo, estrès; Acupuntura
efectos saludables del ayuno, cuerpos cetònicos, glicògeno, ayuno intermitente; Dieta Mediterranea, Blue Zones; Alimentos prejudiciales: azùcar, patatas fritas, comida ràpida, productos light, gluten, leche, carne; Microbiota intestinal
Yoga, meditaciòn y atenciòn plena, respiraciòn pausada, Medicina Mente-cuerpo, estrès; Acupuntura
February 24, 2023
The book is focusing on natural medicine, which is always what I preferred, rather than medication from drugs.
It does provide some useful information, and even how the author is doing about for some of the issues we face day to day. Some part is a bit dry, and majority of the content is well known already through social media, you can easily find online.
It does provide some useful information, and even how the author is doing about for some of the issues we face day to day. Some part is a bit dry, and majority of the content is well known already through social media, you can easily find online.
July 1, 2024
10/10 recommend to everyone. For such intensive topics, it was a light read. Every single thing the author said was backed up by fact & study, and the information was presented in a way that was easily digestible. This is a book I will definitely be buying to keep on a shelf so I can consistently reference it.
January 22, 2024
Recommended by the most vibrant 90-year-old I know. Parts made me skeptical (leeches, really?) but I read with an open mind and feel energized to make some changes in my diet and to add meditation to my daily routine.
November 1, 2024
Dit boek is geschikt voor mensen die net zijn begonnen met natuurlijke geneeskunde. Ik vond de informatie over eerst douchen met warm water en daarna overschakelen naar het koude water nieuw en interessant. Bovendien was de samenvatting over ziektes en verschillende behandelingen overzichtelijk
August 28, 2019
I have found many natural medicine solutions over the years, you need just to search Google Scholar and latest developments. But this books is about 15th century shit, nothing more.
July 13, 2021
Recommend!
August 27, 2021
A fascinating read.
September 16, 2021
Importantes consejos para mejorar la salud por medio de la naturopatia basado en evidencias científicas.
December 31, 2021
Great book, one can find all the important health related information in one book.
Read
March 9, 2022DNF.
July 14, 2022
Bredvinklet tænkning på hvordan man skaber en mere robust og stærk krop og et stabilt sind ud fra en holistisk tankegang
Read
July 28, 2024I like this I like learning about this stuff I recommend this book I've learned a lot about health
December 28, 2024
Everyone needs to read about naturopathy 💕💕 loved his insights as a doctor and naturopath. Only thing I rly disagreed with was his views on soy? But other than that amazing book.
February 10, 2025
Naja.. viel Bla Bla drumherum
August 15, 2024
Großartig!
April 27, 2023
Slightly draggy but only for the reason of the sheer volume of cures available from nature for the numerous maladies the living suffer.
This book covers everything from temperature, play, sleep, diet and other therapies, making it a very good book to introduce you to the methods that speak to you most opening a channel for you to venture deeper into that choice.
Great overall introduction to Nature's Cure.
This book covers everything from temperature, play, sleep, diet and other therapies, making it a very good book to introduce you to the methods that speak to you most opening a channel for you to venture deeper into that choice.
Great overall introduction to Nature's Cure.
July 31, 2021
Keine neuen Erkenntnisse
Nachdem ich mich sehr für Naturheilkunde interessiere, war ich sehr neugierig auf dieses Buch. Auch die guten Bewertungen auf sämtlichen Plattformen bestärkten meinen Wunsch, dieses Werk zu lesen. Doch die Ernüchterung ließ nicht lange auf sich warten. Vielleicht waren meine Ansprüche zu hoch gesetzt, doch im Grunde liest man hier nichts neues. Jeder Naturheilmethode, die hier vorgestellt wird, ist man schon zig mal begegnet. Die Hauptessenz der Aussagen von Prof. Dr. Andreas Michalsen besteht darin, vegan zu leben wäre der Inbegriff der Gesundheit. Dies ist seit Jahrzehnten ein sehr umstrittenes Thema. Es bleibt wohl jedem selber überlassen, ob man daran glaubt, das sei dann das Nonplusultra und sämtliche Krankheiten und Entzündungen gehörten der Vergangenheit an. Nichtsdestotrotz ist der Schreibstil angenehm zu lesen und es ist auch nicht zu „fachmännisch“ geschrieben, so dass jeder Laie versteht, worum es nun genau geht.
Fazit:
Für Einsteiger in die Naturheilkunde ist dieses Werk vielleicht hilfreich. Allerdings ist es meiner Meinung nach für jeden, der sich schon mit dem Thema auseinandergesetzt hat, nicht wirklich lesenswert. Dieses Buch beinhaltet keine neuen Erkenntnisse, sondern ist gespickt mit Methoden, die bereits im Mittelalter mal mehr und mal weniger erfolgreich angewandt wurden. Deshalb gibt es von mir leider nur 2 Sterne.
Nachdem ich mich sehr für Naturheilkunde interessiere, war ich sehr neugierig auf dieses Buch. Auch die guten Bewertungen auf sämtlichen Plattformen bestärkten meinen Wunsch, dieses Werk zu lesen. Doch die Ernüchterung ließ nicht lange auf sich warten. Vielleicht waren meine Ansprüche zu hoch gesetzt, doch im Grunde liest man hier nichts neues. Jeder Naturheilmethode, die hier vorgestellt wird, ist man schon zig mal begegnet. Die Hauptessenz der Aussagen von Prof. Dr. Andreas Michalsen besteht darin, vegan zu leben wäre der Inbegriff der Gesundheit. Dies ist seit Jahrzehnten ein sehr umstrittenes Thema. Es bleibt wohl jedem selber überlassen, ob man daran glaubt, das sei dann das Nonplusultra und sämtliche Krankheiten und Entzündungen gehörten der Vergangenheit an. Nichtsdestotrotz ist der Schreibstil angenehm zu lesen und es ist auch nicht zu „fachmännisch“ geschrieben, so dass jeder Laie versteht, worum es nun genau geht.
Fazit:
Für Einsteiger in die Naturheilkunde ist dieses Werk vielleicht hilfreich. Allerdings ist es meiner Meinung nach für jeden, der sich schon mit dem Thema auseinandergesetzt hat, nicht wirklich lesenswert. Dieses Buch beinhaltet keine neuen Erkenntnisse, sondern ist gespickt mit Methoden, die bereits im Mittelalter mal mehr und mal weniger erfolgreich angewandt wurden. Deshalb gibt es von mir leider nur 2 Sterne.
July 5, 2024
Ein sehr fundiertes Buch, das mich sehr zum Nachdenken angeregt hat. Es hat mich auf jeden Fall überzeugt, meine Milch mit Pflanzenmilch auszutauschen und mehr vegetarische Gerichte zu kochen. Heilfasten möchte ich auch einmal ausprobieren.
Einziger Kritikpunkt ist seine Meinung zur Minnesota Starvation Experiment. Die Männer haben 6 Monate lang nur 1800 Kalorien bekommen und das wurde damals als Hungern gewertet während heutzutage Diäten für Männer genau solche Kalorienmengen als gesund zum Abnehmen bezeichnet wird. Es ist gut, dass Anti-Diet Aktivisten darauf hinweisen und auch, was passiert, wenn man über Monate nicht genug Nahrung bekommt: alles dreht sich ums Essen, man hat sich Essen heimlich besorgt, man wird leicht reizbar, ungeduldig, man kann sich nicht konzentrieren, und es geht einem gesundheitlich schlechter. Und, sobald man aufhört braucht der Körper Unmengen von Essen, hier waren es über 4000 Kalorien täglich. Binge Eating kam auf sobald das Experiment beendet wurde. Einer musste ins Krankenhaus und sich den Magen auspumpen lassen, weil er zu viel gegessen hatte. Es hat bis zu 2 Jahre gedauert, bis sich die Probanden von der Studie erholt hatten.
Einziger Kritikpunkt ist seine Meinung zur Minnesota Starvation Experiment. Die Männer haben 6 Monate lang nur 1800 Kalorien bekommen und das wurde damals als Hungern gewertet während heutzutage Diäten für Männer genau solche Kalorienmengen als gesund zum Abnehmen bezeichnet wird. Es ist gut, dass Anti-Diet Aktivisten darauf hinweisen und auch, was passiert, wenn man über Monate nicht genug Nahrung bekommt: alles dreht sich ums Essen, man hat sich Essen heimlich besorgt, man wird leicht reizbar, ungeduldig, man kann sich nicht konzentrieren, und es geht einem gesundheitlich schlechter. Und, sobald man aufhört braucht der Körper Unmengen von Essen, hier waren es über 4000 Kalorien täglich. Binge Eating kam auf sobald das Experiment beendet wurde. Einer musste ins Krankenhaus und sich den Magen auspumpen lassen, weil er zu viel gegessen hatte. Es hat bis zu 2 Jahre gedauert, bis sich die Probanden von der Studie erholt hatten.
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February 7, 2019The concept of naturopathy and the body’s power to heal itself is very powerful and resonates strongly with me. I found the author a bit too evangelical on his one-sided views of nutrition (vegetarianism). I liked the naturopath and Ayurvedic remedies and therapies the most in the book. I rate it 3.5 stars because of the authors obvious bias and the somewhat condescending tone (perhaps it was the translation?).
February 20, 2018
Very useful. Quite thourough
Displaying 1 - 30 of 31 reviews