你以為你在體貼他人，其實只是在剝削自己

by 根本裕幸

大人氣的「高敏感卻不受傷的七日練習：強化心理韌性，做個對外圓融溫柔，內在強大堅定的人」作者根本裕幸新書《你以為你在體貼他人，其實你在消耗自己》再度治癒無數人的心靈。

　　「工作再忙，也無法拒絕他人的請求。」
　　「既然是別人不想做的事，那自己攬下來做就好了。」
　　「為家人著想，特地早起做家事。」

　　真是用心良苦呢。

　　這是非常溫柔、體貼的人才辦得到的事。

　　想必身邊的人也會特別珍惜這樣的人吧。

　　……然而，這種比誰都還快察言觀色、看清周圍氣氛的「洞察力」強的人，往往有顆疲憊的心。而這樣疲憊的心，往往得不到周遭人的認同，或是努力能夠被看見，因此越來越難被療癒，最後導致自己心靈衰弱的結局。

　　本書要傳授的技術，就是「別再『以他人為優先』，不要剝削自己」的想法，學會將以自我為軸心的「洞察力」化為優點，認清楚以他人為軸心則變成缺點這件事，並且以自己的想法為優先，允許「不顧情面的自己」與他人社交，適時學會說「不」，才能讓自己真正的喘息，有餘裕看清楚現實的當下狀況，不再受他人簡簡單單就左右。

　　直到你可以坦白說出：「沒關係才怪！」時，你就成功了。

　　「體貼」與「因此而勞累不堪」絕非成套組合。許多方法都能讓人盡情發揮高超的「洞察力」，且不會因而感到疲憊。作者與「懂得顧慮」的人們接觸後，獲得了一些心得。他將毫不保留地，把這些心得彙整進這本書中，提供給大家做參考。

　　希望這些提示，能讓你一面發揮那美妙的能力──「善於顧慮他人」，一面掌握愉快過生活的訣竅。

　　但願本書能夠讓各位踏出新的一步，擺脫痛苦、疲憊的狀態。

211 pages, Paperback

Published May 1, 2019