情緒陰影：「心靈整合之父」榮格，帶你認識內在原型，享受情緒自由

by 許皓宜

如果說格雷有五十道陰影，你有沒有想過，你的心裡有幾道陰影？你所有的不快樂，怪別人都沒有用。抓出陰影背後的形象，讓我們一起學習駕馭他。面對厭世代，我們都可以自我拯救。陰影，也是一種力量！　　當遇上無法真心擁抱的負面時刻──　　看到朋友在臉書曬幸福照，你突然覺得心情低落，就把他封鎖了；　　最討厭突然插隊超車的駕駛，總想按喇叭來表達不滿；　　上台報告後，覺得台風不夠穩健的自己好糟糕，變得好沮喪；　　進入一個陌生團體，身旁的人看起來又厲害又迷人，你開始害怕……　　這些，都是「情緒陰影」！　　「情緒陰影」，就是讓人在情感暴雨來襲時，常常找不到傘的窘境；是阻礙我們身心能量的「情結」所在，也是我們心靈深處的「雜質」。這些無法被自我所意識到的情感經驗，原來背後，暗藏著許多我們還不夠了解自己的地方。　　所以，這本書要帶領你——　　覺察「情緒陰影」的存在，把它提取到意識層面反覆思考，轉化成正向的力量。本書特色　　◇榮格理論→諮商案例→覺察機制　　心靈整合之父榮格的「原型」概念──這是一種透過「心理遺傳」的方式，保留在人類血脈深處的集體意象──將使我們更了解

Genres: Psychology

269 pages, Kindle Edition

Published January 7, 2018

Reviews

[S · Rating 4 out of 5]

If you never face, confront, befriend your emotions, you are scattered. I am multi-faceted, and let's be comfortable with that. Every characteristic has its positive/negative functions, depending on your explanatory power.

[Ariel Chu · Rating 2 out of 5]

議題有趣，但對於有深入了解或度過榮格其他書的人，會覺得太過淺談，且一種陰影只用兩三頁去概括，很難與自身做連結和應用。