DETOX: 10 Días Para Revitalizar tu Cuerpo: Una Guía para Renovarte/Llenarte de Energía/Balancear tu Peso, libre de gluten y azúcar

by Megan Swan

Este libro es una herramienta para guiarte durante 10 días para desintoxicar tu cuerpo y cambiar tu vida. Te enseñará a vivir mejor eliminando los alimentos procesados, el azúcar y el gluten de tu dieta. Te dará una visión más amplia de los beneficios que puedes obtener al reducir el consumo de alcohol y productos de carne industrial para crear un estilo de vida que maximice tu energía en mente, cuerpo y alma. En el proceso, te familiarizarás con la inteligencia natural de tu cuerpo para tomar decisiones saludables, recalibrar tus papilas gustativas y comprender mejor tus antojos. Este libro es un catalizador necesario y eficiente para sentirte renovada, más joven, más liviana y más en casa en tu propio cuerpo. ¿Te ha interesado desintoxicar tu vida en múltiples niveles? ¿Te sientes atrapada en una rutina de hábitos poco saludables que sabes que no son buenos para tu familia? ¿Vives con problemas digestivos continuos, dolores de cabeza y/o cansancio? Megan "Todas las recetas incluidas en el programa son una colección de ideas e inspiración desde mi cocina, así que espero que encuentres algo nuevo que finalmente incorpores en el menú de tu casa para siempre. Lo que es un hecho es que vas a terminar con más energía de la que podrías imaginar y muchas ideas nuevas para tu cocina que no son difíciles ni costosas, sino todo lo contrario. ¡Pruébalo y pregúntate cómo te sientes viviendo así!" *50+ recetas *80+ páginas a color que te inspirarán a renovarte, llenarte de energía y ¡balancear tu peso! *Guía de alimentación para 13 días *Recetas para snacks saludables para todo la familia *Detox de 10 días, más tres días pre y post detox *Guía para cambio de há cómo aprender a escuchar tu cuerpo y cómo iniciarte en la práctica de meditación *Menú para 10 días, con lista de compras *"¿Que tienen de malo el azúcar, el gluten, los productos de animales y el alcohol para mi bienestar?" Megan Swan se sintió constantemente agotada, abrumada e impaciente como mamá primeriza, su horario de sueño nunca pareció recuperarse  de cuando sus hijos eran bebés, tomaba mucho café y comía muchos dulces para aumentar su energía durante el día. Se estaba cuidando a sí misma, o eso creía, hasta que comenzó a reunirse con un health coach y luego estudió para convertirse en una. Después de experimentar con su dieta y mucha investigación, ha llegado a comprender los efectos negativos a corto y largo plazo de la Dieta Estadounidense Estándar (SAD) en su salud y bienestar general. Desde que eliminó los alimentos procesados, el azúcar refinada y el gluten de su dieta, ha redescubierto la energía que tenía antes de convertirse en mamá. De hecho, ahora, a los 40 años, tiene un nivel de energía, claridad y tranquilidad que nunca antes había tenido. Está convencida de que al hacer pequeños pero importantes ajustes en el estilo de vida, podemos descubrir una nueva sensación de bienestar y prevenir muchas enfermedades crónicas a través de la dieta, el ejercicio, la meditación y la comprensión de nuestros propios biorritmos y ciclos digestivos únicos.

Kindle Edition

Published October 6, 2019