Jay的跑步筆記: 矽谷工程師激勵上萬人的科學化訓練與生活哲學

by 許立杰

台灣跑者最有共鳴的「Jay的跑步筆記」第一本書，寫給想開心跑又想破PB的你！　　★台灣跑者最喜歡看的跑步粉絲團★　　★矽谷工程師市民跑者→全馬238半菁英選手★　　──他的文字鼓舞了所有市民跑者──　　「跑步的目的不是為了要擊敗誰，只是為了在努力和堅持過後，看到一個更好、更強壯、更美麗的自己。」── Jay　　他的文章，讓跑者在訓練期間能鼓起勇氣，　　他的文章，提醒著跑者在逆境也不要放棄，　　他的文章，是跑者們繼續堅持下去的動力。　　這本書，Jay全身心的投入，只希望你的身體和心理都能同步變強，跟他一起確實的、愉快的跑下去。　　關於這本書，Jay他說⋯⋯　　我不是要說我有多強，而是想說：你們的辛苦我都懂。　　因為我們都是市民跑者，有工作壓力、家庭責任，同時也懷抱著夢想。想著有朝一日一日可以登上心中那個充滿成就、滿足感的燦爛殿堂。　　這本書寫給想跑得更快樂、突破自我的你。你累積的每一公里，都是朝向更好的自己跑去。　　定居於加州Jay在美國矽谷工作，競爭壓力很大，但跑步帶給他很多的樂趣與自信，所以很早期就在PTT以及臉書上分享自己的訓練以

Genres: Nonfiction

189 pages, Kindle Edition

Published November 13, 2019

Reviews

[雅芳 邱 · Rating 4 out of 5]

持續的累積跟意志力，我好喜歡Jay的分享，但是他一點都不是市民跑者啊😂😂😂很強，我也要跑起來！

[EditorDevil · Rating 4 out of 5]

Jay常在網上分享跑步的一點一滴，文章好讀又勵志。去年紐馬慶功宴上見過一面，他純粹陪(太太)跑。

[Ed · Rating 3 out of 5]

It was good to see the author’s passion for running. Somehow that didn’t quite rub off on me as the chapters were quite methodical and a bit dry.

[元鴻 羅 · Rating 3 out of 5]

一部分故事、一部分經驗分享、一部分雞湯。故事的部分讓我想到《關於跑步我想說的是》。整體讀起來的節奏有點奇妙。
收穫是一窺優秀跑者的訓練執行方式，這不是隨處可聽聞的經驗。同時也對追求卓越的付出感到無可奈何，再厲害的人都免不了要捨棄其他雜務。

[YingYuan Chiu · Rating 5 out of 5]

非常好讀的跑步心得，跑馬人都要看一看。

[Jamie Chen · Rating 4 out of 5]

看完真的會想去跑步:-)
但要記得跑步就是持續與累積