朝9時までに1分間ください。不安が消えて、心が元気になります。

by 根本裕幸

心の専門家が教える 1分間で読める 「朝専用」心のエクササイズ×56 朝のたった1分間が、その日を充実した日にします! ~ <はじめに> 本来、朝は一番元気な時間帯。 夜の眠りによって肉体的にはもちろん、 精神的にも、疲労が解消されているはずですから。 しかし実際は、 仕事や遊び、またいろいろなストレスによって、 「朝が一番しんどい……」 そう感じる方がとても増えているのではないでしょうか。 皆さんは今朝、 どんな風に過ごしていましたか? 重たい体を引きずってベッドから抜け出し、 時間に追われながらバタバタと準備をし、 眠気と格闘しながら出社していませんでしたか? その一方で、 旅先で、気持ちよく目覚め、 「さあ、今日は何をして楽しもうかな?」 と感じた経験もあるんじゃないでしょうか? もし、今の日常生活を そんな気分で過ごせたら 素晴らしいと思いませんか? 朝を元気に、安定した心で過ごせると、 一日はとても充実したものになります。 それはもちろ|

134 pages, Kindle Edition

Published February 24, 2019