Çözümler - Çocuklukta İhmalin İzi

by Jonice Webb

Dr. Jonice Webb çığır açan Çocuklukta İhmalin İzi: Boşluk Hissi kitabında Çocuklukta Duygusal İhmal gibi çok değerli bir kavramla karşımıza çıkmıştı. Çok satanlar listesinde yer alan bu kitabıyla birlikte binlerce insan, hayatlarında eksik olan şeyin ne olduğunun ve bu boşlukları doldurmak için Çocuklukta Duygusal İhmal araçlarını nasıl kullanacaklarının farkına vardı.

‘Duygusal İhmal’ kavramı, ebeveynler çocuklarının duygusal ihtiyaçlarına yeterince cevap veremediklerinde ortaya çıkar. Milyonlarca insan bu durumun etkileriyle, kopuk, eksik, boş ve yalnız hissettiklerinin farkında bile olmadan yaşamaktadır.

‘Duygusal İhmal’in çocuklarınıza aktarılmasından nasıl kaçınabilirsiniz?

Ya da uzak hissettiğiniz partnerinize ulaşmak için ne yapabilirsiniz?

Ebeveynlerinizle problemli ilişkilerinizi nasıl düzeltebilirsiniz?

Dr. Webb yeni kitabında Duygusal İhmal kavramını ilk kitabındaki kendini iyileştirme sürecinin ötesine taşıyor ve araçları, ‘Duygusal İhmal’in evlilik, ebeveynlik ve duygusal anlamda ihmalkâr aileler üzerinde bıraktığı durumlara uyguluyor. Bu da sorunlara cevap olarak verilen yöntemlerin güçlü çözümler hâline gelmesini sağlıyor. Eğer psikoloji kitaplarında çözümlerin verilmediğinden şikayetçiyseniz bu kitap tam olarak size göre.

Genres: Psychology

264 pages, Paperback

Published January 1, 2019

About the author

Jonice Webb, PhD is a licensed psychologist, blogger and best-selling author of two books. Recognized worldwide as the pioneer of Childhood Emotional Neglect (CEN), Dr. Webb created Fuel Up For Life, the first and only online CEN Recovery Program. She has been interviewed about Childhood Emotional Neglect on NPR and many radio shows and podcasts. Her work has appeared in CNBC.com, Psychology Today, Psychcentral.com, The Chicago Tribune and The Elephant Journal. Visit her website: www.EmotionalNeglect.com.

Reviews

[Esra · Rating 4 out of 5]

Yapı olarak bir önceki kitabın devamı niteliğinde olacağı umuduyla okumaya başladım ancak kişilerin yaşadıkları çocukluk dönemi duygusal ihmalinin farkında olmadıklarında bunun nesilden nesile nasıl aktarıldığının anlatıldığı bir kitap olmuş. Özellikle partnerlik ve ebeveynlik pratiği üzerinden yine vaka örnekleriyle. Duygusal ihmal ile büyümek ve yetişkinlikte bu kemiklemiş halleri fark etmek, konu hakkında yetişkince sorumluluk alabilme cesaretini gösterebilmek noktasında önerilenler başlangıç düzeyinde de olsa iyi yönlendirmeler içeriyor. Ayrıca kitabın genelindeki eğer bunun üzerine düşünüp, duygunuza alan açıp yaşayabilirseniz 'umut var' mesajının göze sokulmayan ama farklı biçimlerde tekrar edilmesi hoştu.

[Yeliz Öztürk · Rating 5 out of 5]

Her yetişkinin kendinden parçalar bulacağına inandığım, nefis bir kitap

[Feyz · Rating 4 out of 5]

Çocuklukta ihmalin izi: boşluk hissi kitabının devamı niteliğinde olup 'çözümler' denmiş. Fakat içerik olarak boşluk hissi kitabının daha doyurucu olduğunu düşünüyorum. Bu alanda okuduğunuz ilk kitapsa farkındalık oluşturması açısından akıcı ve anlaşılır bulabilir, faydalanabilirsiniz. Fakat daha önce benzer kaynaklar okumuş ya da kendinizi bu alanda eğitmişseniz kitap yüzeysel kalacaktır.

[Fatih Erol · Rating 4 out of 5]

Başlığı yüzünden boşluk hissi kitabında belirlediğiniz sorunlarınıza ek çözümler sunacağı şeklinde bir inançla başladığınızda biraz hayal kırıklığına uğrayabilirsiniz. Bu kitapta çocuklukta duygusal ihmale uğramış bireylerin eşleriyle, ebeveynleriyle ve çocuklarıyla nasıl iletişim kurabileceği ve ilişkilerini nasıl sağlıklı hale getirebileceğine yönelik bir rehber olması amaçlanmış. Okunması gereken bir kitap olduğuna katılmakla birlikte önceki kitapla çok fazla paralellik barındırması biraz işkillendirmedi değil. Yine de verdiği tavsiyeler itibariyle ilerleyen yıllarda tekrar okuyacağımı düşünüyorum.

[Büşra · Rating 2 out of 5]

Evet kitap çocukluk çağı duygusal ihmalinin yetişkinlikteki etkileri üzerine ama yine de kitabın yetişkin ruhsal rahatsızlıklarına karşı bu denli bir dışsallaştırıcı tutumu olması içime sinmedi. Kendini çok fazla tekrarlayan bir kitap. Bitiremedim. Konu ile ilgilenenler için serinin ilk kitabı ya da "olgunlaşmamış ebeveynlerin yetişkin çocukları" kitabı çok daha okunası kaynaklar diye düşünüyorum.

[Erkan · Rating 5 out of 5]

Mutlaka okunmalı. Alanında bir başucu kitabı.

[goneisgone · Rating 4 out of 5]

Çocuklukta İhmalin İzi: Boşluk Hissi kitabından sonra devam kitabı niteliğinde yazılmış olan ve bize çözümler sunan bir kitaptır Çocuklukta İhmalin İzi: Çözümler kitabı.

Her iki kitabı da okurken hayatınızda sorguladığınız birçok şey olabilir zaten amaç da bunun farkındalığını yaratabilmek. Bu bilince erişmeden hayatınızı sürdürüyor olabilirsiniz veyahut bu “ihmal” durumuyla ilgili bilgi sahibi olup okumalarınızı genişletmek ve farkındalığınızı artırmak da isteyebilirsiniz. Kitapların yaratmış olduğu etkiyle kafanız karışabilir, olağan durumunuz bozulabilir ve çevreniz yaşamış olduğunuz değişim üzerinden sizi yargılayabilir. Bunların olabileceğini ve olmasının da aslında sağlıklı olduğunu bize bir bir anlatıyor yazar.  

Sürecin sonunda iyileşeceğinize dair bir inanç oluştuysa sürecin ne kadar zorlu geçeceğinin/geçtiğinin bir önemi kalır mı sizin için? Aksine süreç ne kadar zorluysa yaşanan bu sürecin sizi o kadar güçlü kılacağını dile getiriyor kitap.  

“Duygularınızı hissetmeye başlamak az şey değildir. Aslında olağanüstü bir eylemdir. İçinizdeki çocuğun, duygularınızı engellemek için inşa ettiği duvarı yavaş yavaş yok ettikçe, daha sağlam ve daha canlı hissetmeye başlarsınız. Çok az şey hissediyorken hiçbir şey hissetmemeye başladıysanız, bu yeni deneyimden dolayı biraz telaşlanabilirsiniz. Göğsünüzde kederin ağırlığı, karnınızda bir heyecan dalgası ya da geçmişte yaptığınız hatalardan dolayı hissettiğiniz öfke ortaya çıkabilir. İster negatif ister pozitif olsun, bu duyguların hepsi sizi gerçek kendinize, dünyaya ve etrafınızdaki insanlara daha önce hiç hayal etmediğiniz bir şekilde bağlar. “

İyi okumalar…  

[Burcu Booker]

Bazen zirvede bırakmak gerekir. Bir kitabı sevmeniz yahut faydalı bulmanız, devam kitabına da aynı hisleri besleyeceğiniz anlamına gelmez. Belki önce “devam kitabında ne anlatılıyor ki?” diye azıcık sağa sola bakınmak sizi çok da bayılmadığınız bir kitaba mesai harcamaktan kurtarabilir. Çocuklukta İhmalin İzi: Boşluk Hissi’nden çok yararlanmış olmama rağmen, Çocuklukta İhmalin İzi: Çözümler kitabıyla aynı hukuku kuramadık.
***
Kitap kötü değil. Belli ki Jonice Webb iyi bir terapist ve kendini de iyi ifade eden bir yazar. Tıpkı ilki gibi bu kitap da vaka örnekleriyle bezeli ve genel okuyucu kitlesine psikoloji anlatmanın en kolay yolunun örnekler üzerinden anlatmak olduğunu bilen yazar bu yolu etkili biçimde kullanıyor. Bu bağlamda eğer psikolojik vaka örnekleri ile haşır neşir olmaya özel bir ilginiz varsa hem ilk hem de ikinci kitap sizi memnun edebilir.
***
Aslında ben de severim vaka analizi okumayı ve fakat kitap bana bunun dışında ilgimi çeken pek bir şey veremedi. İlk kitapta daha ziyade ihmalci ebeveynlerden ve farklı ihmalci ebeveyn tiplerinden bahsediyor ve çocukluk anılarına odaklanıyorduk. Bu ikinci kitapta artık çocuklar büyümüş, hatta kimisinin kendi çocukları olmuş. Ve fakat birer yetişkin olmalarına rağmen, çocuklukta alamadıkları duygusal besinin yoksunluğunu hayatlarının pek çok aşamasında hala gözlemleyebiliyoruz. Yani ikinci kitap, boşluk hissi ile büyümüş çocukların yetişkinlik hayatlarına odaklanıyor.
***
Aslında bunda da şaşılacak bir şey yok zira kitabın alt başlığı “Çözümler”:) Yani burada suç tamamen bana ait. Eğer çocukluktan getirilen boşluk hissi ile baş etme yöntemlerine ilişkin çözümler ilgimi çekmiyorsa, okumamam gerekirdi. Aslında belki başka bir vakitte bu kitabın sunduğu bilgilere de talip olabilirdim fakat şu anda okuduğumda talep etmediğim bir içerikle meşgul olmanın iç sıkıntısını yaşadım.
***
Şimdi tüm bunları bir kenara bırakıp, size yukarıda yazdığım her şeyle çelişen bir şey söylüyorum: bu kitabı okuduğuma memnunum. Nedeni ise tek bir davranış örüntüsünü açıklayan ve belki de bir paragrafı aşmayan bir kısımdır. Daha önce fark etmediğim bir şeyi fark etmemi sağlayan o paragraf, kendime dair mühim bir aydınlanma yaşamama vesile olmuştur.
***
İşte böyle kıymetli dostlar. Bazen sadece “o paragraf” için okumak gerekir :)
***
Sevgiler.

[Zeynep T. · Rating 5 out of 5]

Çocuklukta İhmalin İzi: Boşluk Hissi'nin devamı olan bu kitapta iyileştirme süreci araçlarının evlilik, ebeveynlik, aile ile ilgili sorunlara nasıl uygulanabileceği anlatılıyor.

Eşler, her yaştan ebeveyn ile çocuklar arasındaki iletişim olanakları hususunda ayrıntılı bir rehber de teşkil ediyor bu çalışma. Yazarın özellikle altını çizdiği bir nokta var ki okuduğum psikoloji kitapları arasında konuya ilk defa böyle yaklaşan birini gördüm. O nokta da şu; size haksızlık ettiğini kabullenmeyen, özür dilemeyen ya da durumu düzeltmek için hiçbir şey yapmayan birini affetmeye çalışmak inanılmaz derecede zordur. Bu açıdan eğer ebeveynleriniz yeterince çaba göstermiyorsa onları affetmek artık söz konusu olmayabilir. Zamanınızı ve enerjinizi affetmek yerine bu konuyla başa çıkmaya harcamanız daha yerinde olacaktır.

Yazar, sağlıklı bir iletişim için yapılabilecek her şeyi anlatmış. Ama bazı karakter özelliklerine sahip kişilerle başarıya ulaşmanın zorluğuna değinerek gerçekçi bakış açısını korumuş.

Jonice Webb çok iyi bir yazar ve terapist. Kitabın her cümlesinde bunu duyumsamak mümkün. Yazdıklarının insanları nasıl etkileyebileceğinin oldukça farkında. Olması gereken yerde yani kitabı okurken olumsuz duygular kafanızda toplanmaya başladığı anda nasıl hissettiğinizi tahmin ettiğini belirterek sizi çekip çıkartıyor o karanlıktan. Keşke benim de böyle bir tecrübe birikimim ve yeteneğim olsaydı.

Oldukça ayrıntılı olması bakımından yer yer sıkıldığım oldu. Fakat benim için faydalı ve belli açılardan perspektifimi geliştiren bir okumaydı.

Son olarak; psikoloji bölümünde öğretim görevlisi olan kuzenime de ilettim kitabı. Özellikle uzun uzun açıklanmış vaka çalışmalarını çok faydalı bulduğunu söyledi.

[Lintia · Rating 3 out of 5]

Serinin ilk kitabını daha çok beğenmiştim. Bu kitapta vaka örnekleri inceleniyor. Sizin ÇDİ'nizi (Çocuklukta Duygusal İhmal)çözmeniz için madde madde örnekler sunuluyor. İlk kitabı soluksuz okumuş biri olarak bu kitabı okurken çok zorlandım. Belki çapraz okuma yapıp(olgunlaşmamış ebeveynlerin yetişkin çocukları) diğer kitabı daha çok sevdiğim için bu kitap fazla akıcı gelmedi. Belki de kendi ihmalimin üzerine gitmek gibi bir fikrim olmadığı için ilgimi çekmemiş de olabilir. Yine de ilk kitabın verdiği aydınlanmayı düşününce diğer kitap önceliğiniz olabilir. Olur da bu durumu ayrıntılı ele almak isterseniz yahut vaka örneklerini oldukça ayrıntılı bir şekilde okumak isterseniz bu kitaba da bir şans verebilirsiniz.

[Hazal Çağla · Rating 5 out of 5]

İlk kitapta travmalarımı anlamlandırmıştım bu kitapla da çözümleri buldum. Eş, aile ve ebeveynler için harika bir kitap.

[Kurtlu · Rating 4 out of 5]

İlk kitap Boşluk Hissi çocuklukta duygusal ihmal ve bunun sonuçları hakkında bilgilendirirken, bu kitap daha çok çözüm önerileri ve aile içindeki güvenli bağlanmanın nasıl sağlanacağı üzerinde durmuş. Farkındalık kazanan ve bir şeyleri değiştirmek isteyen herkes için faydalı olabileceğini düşünüyorum. Mümkünse ilk kitap bir psikoterapi eşliğinde okunursa tetiklenen travmalarla daha iyi başa çıkılabilir.

[littlesunshineemily · Rating 5 out of 5]

Gerçek anlamda bir "handbook" olarak tanımlanabilir, okudum bitti bir kitap değil, sürekli elinizin altında olması gerekiyor. Çocuklukta duygusal ihmale; kendimiz-ailemiz ve çocuklarımız perspektiflerinden bakıyor ve gerçek anlamda "psikolojik yardım" almayan/alamayanlara destek olmak amaçlı yazıldığı çok belli oluyor. Bu anlamda bir açıdan rahatsız edici de, çünkü yüzleştirici, cesaret verici ve zorlayıcı

[Yld Slr · Rating 4 out of 5]

Boşluk hissi kitabını en başta okumak lazımdı sanirim. Kitabin sonuna doğru herkesin tahmin edebileceği örnekler vermesi beni biraz hayal kırıklığına uğrattı. Daha bilimsel, açıklayıcı örnekler ve öneriler vermesini beklerdim. Buna karşın verdiği örneklerden birşeyler almadım değil. Maalesef duyguların ihmali bizim toplumumuzun büyük yarası. tüm ebeveynler okumalı , tartışmalı, uygulamalı.

[Elif · Rating 3 out of 5]

Kur nedeniyle Türkçesini okuyayım, nasılsa dilden özel bir zevk almak ya da derin kavramları doğru anlamak gibi bir derdim yok dedim. Demeseydim keşke. Konunun özüne gelirsek de biraz astroloji yorumları gibi. Hemen herkesin kendinden bir şey bulabileceği şeyler içerip, yanlışlanması çok zor genel yargılarla dolu olması şaşırtmadı ama rahatsız etti.

[Hümeyra Büşra Nural · Rating 4 out of 5]

İlk kitap kadar doyurucu olmasa da boşluk hissi ile baş etme noktasında verdiği çözüm önerileri, yol göstericiliği gayet başarılı.

[Şengül · Rating 3 out of 5]

3,5

[mercan · Rating 5 out of 5]

Ilk kitabi da okudum. Iki kitabi da faydali ve zihin acici buldum. Yardimci olacak detayli cozumler ve detayli tanimlamalar var.