Leefstijl op recept: over gewicht, gezond leven en hoe te ontsnappen aan diabetes

by Jacqui Van Kemenade

Het liefst zou huisarts Jacqui van Kemenade leefstijl op recept driemaal daags innemen met water op de nuchtere maag. Vooral nu we steeds beter begrijpen dat omgevingsfactoren voor 80 tot 90 procent het risico op diabetes en obesitas bepalen. Juiste voeding en leefstijl spelen een grote rol. Maar voor zowel dokter als patiënt is het een enorme worsteling, want wat is juist? Bijna 100 procent van de mensen blijkt niet blijvend af te vallen door minder te eten en meer te bewegen.

Juist eten is dus niet gelijk aan gewoon minder eten en leefstijl is niet driemaal daags. In Leefstijl op recept geeft Jacqui van Kemenade aan de hand van vijf pijlers (voeding, beweging, slapen, stress en hormonen) inzicht in de werking van ons lichaam en de effecten van leefstijl op onze gezondheid. Want hoe meer grip we hebben op de daadwerkelijke mechanismen rond diabetes en obesitas, des te gemotiveerder we raken om onze leefstijl aan te passen. Een aanrader voor iedereen die zijn eigen gezondheid wil verbeteren, en het recept wil vinden voor een optimale leefstijl.

Jacqui van Kemenade is huisarts en kaderarts diabetes. Daarnaast is Jacqui bestuurslid van de patiëntenstichting 'Je leefstijl als medicijn'.

Genres: Nonfiction

312 pages, Paperback

Published September 26, 2019

Reviews

[Saskia · Rating 4 out of 5]

Erg goed boek over hoe onze leefstijl welvaartsziekten als diabetes veroorzaakt. Lekker en prettig geschreven met oog voor de lezer: voor de drukbezette lezer volstaat hoofdstuk 1; wil je er meer over weten, dan lees je het boek; en voor de echte verdieping lees je de theorie in de kaders. Het heeft mij van veel zaken bewust gemaakt.

[Eugenie · Rating 4 out of 5]

Prettig leesbaar boek dat een gezonde leefstijl zonder obesitas en diabetes voor praktisch iedereen bereikbaar is. Voor mij was het een bevestiging dat ik met mijn koolhydraatarme levensstijl sinds 9
maanden goed bezig ben. Echt een stimulans.