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雖然痛苦到想死, 卻無法辭職的理由
「只要現在踏出一步，明天就不用去公司了！」
「我曾經因為工作過度而差點自殺，而我原先根本沒有尋死的念頭。」
作者汐街可奈原本是一位在廣告公司上班的平面設計師，她於2017年在推特上傳了一則8頁的漫畫， 分享自己因為血汗企業的關係陷入憂鬱，差點過勞自殺的親身經歷。
該漫畫非常簡明易懂，引起無數人共鳴，被網路瘋傳，總計有30萬次轉推，超過3000萬次的閱覽。 並被海內外媒體爭相報導，例如日本的NHK、朝日新聞、讀賣新聞、日經新聞，甚至美國的赫芬頓郵報及英國BBC。
之後，出版社邀請了一位日本權威的精神科醫生來監修， 以「過勞死」和「憂鬱症」為主題，包含最初被瘋傳的8頁漫畫，出版了這本書。
本書的最大特色，便是從當事人的觀點生動地描繪出「為什麼明明這麼想，卻逃不了」的原因。 讓和憂鬱症無緣的一般人也能明確地了解「為什麼在那種狀態下無法辭職」。 而處於危險工作環境或身心瀕臨崩潰的人，也能夠從更客觀的角度看待自身，獲得離開死循環的契機。
◎書中金句一定會在最脆弱的時候成為你的力量！
●不要想著別人比你更努力，用不著參加「不幸比賽」。
●那個方向盤只屬於你，因此你要走的路也取決於你自己。
●如果是以自己的意志凝聚而成的石頭，就有忍耐的價值。
●為了追求幸福而不斷向前，但「前方」真的有你的幸福嗎？
●工作可以被取代，但你的夢想、人生和生命是絕對無法被取代的。
◎快速自我檢測，您是否也有以下症狀
●不敢準時下班，深怕會拖累他人，對請假抱有恐懼？
●想轉換跑道，卻對前景感到不安而裹足不前？
●覺得「還有人更辛苦」而勉強自己硬撐？
●覺得轉職是種逃避，而主動放棄了離開的可能性？
●對生活感到麻痺，沒有成就感，負面情緒找不到出口？
●想聯絡心理諮商或精神科，卻不知從何找起？
●認為得了憂鬱症非常可恥，應該要靠努力來克服？
●已失眠超過一週，食慾不振，對過去熱衷的事物感受不到樂趣？
●曾毫無預警地流淚，或在上班時頭暈噁心，身體無法動彈？
●在月台等地方認真思考過「只要往前一步…就可以解脫了」這種問題？
符合０～５項的讀者，建議您觀看本書試閱，或許有一天，本書能拯救您與您親愛的人。
符合６～８項的讀者，建議您向公司請一天假，仔細閱讀本書，重新審視自身處境。
符合９～１０項的讀者，建議您立刻找人談談切身問題，或是去就近的身心科掛號，別猶豫了
「我曾經因為工作過度而差點自殺，而我原先根本沒有尋死的念頭。」
作者汐街可奈原本是一位在廣告公司上班的平面設計師，她於2017年在推特上傳了一則8頁的漫畫， 分享自己因為血汗企業的關係陷入憂鬱，差點過勞自殺的親身經歷。
該漫畫非常簡明易懂，引起無數人共鳴，被網路瘋傳，總計有30萬次轉推，超過3000萬次的閱覽。 並被海內外媒體爭相報導，例如日本的NHK、朝日新聞、讀賣新聞、日經新聞，甚至美國的赫芬頓郵報及英國BBC。
之後，出版社邀請了一位日本權威的精神科醫生來監修， 以「過勞死」和「憂鬱症」為主題，包含最初被瘋傳的8頁漫畫，出版了這本書。
本書的最大特色，便是從當事人的觀點生動地描繪出「為什麼明明這麼想，卻逃不了」的原因。 讓和憂鬱症無緣的一般人也能明確地了解「為什麼在那種狀態下無法辭職」。 而處於危險工作環境或身心瀕臨崩潰的人，也能夠從更客觀的角度看待自身，獲得離開死循環的契機。
◎書中金句一定會在最脆弱的時候成為你的力量！
●不要想著別人比你更努力，用不著參加「不幸比賽」。
●那個方向盤只屬於你，因此你要走的路也取決於你自己。
●如果是以自己的意志凝聚而成的石頭，就有忍耐的價值。
●為了追求幸福而不斷向前，但「前方」真的有你的幸福嗎？
●工作可以被取代，但你的夢想、人生和生命是絕對無法被取代的。
◎快速自我檢測，您是否也有以下症狀
●不敢準時下班，深怕會拖累他人，對請假抱有恐懼？
●想轉換跑道，卻對前景感到不安而裹足不前？
●覺得「還有人更辛苦」而勉強自己硬撐？
●覺得轉職是種逃避，而主動放棄了離開的可能性？
●對生活感到麻痺，沒有成就感，負面情緒找不到出口？
●想聯絡心理諮商或精神科，卻不知從何找起？
●認為得了憂鬱症非常可恥，應該要靠努力來克服？
●已失眠超過一週，食慾不振，對過去熱衷的事物感受不到樂趣？
●曾毫無預警地流淚，或在上班時頭暈噁心，身體無法動彈？
●在月台等地方認真思考過「只要往前一步…就可以解脫了」這種問題？
符合０～５項的讀者，建議您觀看本書試閱，或許有一天，本書能拯救您與您親愛的人。
符合６～８項的讀者，建議您向公司請一天假，仔細閱讀本書，重新審視自身處境。
符合９～１０項的讀者，建議您立刻找人談談切身問題，或是去就近的身心科掛號，別猶豫了
160 pages, Paperback
Published April 30, 2019
5 people want to read
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Community Reviews
Displaying 1 of 1 review
June 26, 2020
#漫畫 汐街可奈《雖然痛苦到想死，卻無法辭職的理由》
推薦給
1. 曾經想過「如果現在受重傷／死掉就不用去上班」的人。
2. 身邊有雖然痛苦到想死卻無法辭職的親友的人。
這本漫畫大部份的內容，是為無法離職／對求助精身心科有許多顧慮的人做心理建設。
例如p.74：
說得直白一點，您並沒有「必須給身心內科的醫護人員好印象的理由」，打個比方，就好像一個人已經頭暈腦脹面臨生命危險了，卻還在說「我不想給醫護人員看見這副模樣，先等我把身體擦乾，頭髮吹好，化好妝再說！」這種話一樣，完全沒有必要。
以及p.79：
雖然不安是在所難免，但若要就診的打算，早一天是一天。與其猶豫「哪間診所才是最好的？」不如先試著去附近的診所或交通方便的診所。踏出第一步，或許能讓您的心情變得輕鬆一些。早一天改善，就多一天心情愉快的日子，所以說「越早越划算」。無論如何，請抱著輕鬆的心態就診吧。
書裡的精神科醫生QA，有一題是「我勸在血汗企業工作的家人辭職，可是他不聽我的勸，我該怎麼辦？」（pp. 130-133）
醫生提到，說話的時候要注意別過度誘導對方，可以改成用「要是我」的說法，婉轉表達自己的想法，在避免製造壓力的前提下，提供不同的選項跟可能性給對方參考。
ex. 「你還是乾脆辭掉工作吧？」、「你最好休息一陣子」
→ 「你的工作很辛苦吧？要是我，搞不好會請假。」
「快去看身心內科！」
→ 「你的工作這麼累，要是換成我，一定早就向身心內科報到了！不要緊吧？」
（但有沒有用我就不知道了）
推薦給
1. 曾經想過「如果現在受重傷／死掉就不用去上班」的人。
2. 身邊有雖然痛苦到想死卻無法辭職的親友的人。
這本漫畫大部份的內容，是為無法離職／對求助精身心科有許多顧慮的人做心理建設。
例如p.74：
說得直白一點，您並沒有「必須給身心內科的醫護人員好印象的理由」，打個比方，就好像一個人已經頭暈腦脹面臨生命危險了，卻還在說「我不想給醫護人員看見這副模樣，先等我把身體擦乾，頭髮吹好，化好妝再說！」這種話一樣，完全沒有必要。
以及p.79：
雖然不安是在所難免，但若要就診的打算，早一天是一天。與其猶豫「哪間診所才是最好的？」不如先試著去附近的診所或交通方便的診所。踏出第一步，或許能讓您的心情變得輕鬆一些。早一天改善，就多一天心情愉快的日子，所以說「越早越划算」。無論如何，請抱著輕鬆的心態就診吧。
書裡的精神科醫生QA，有一題是「我勸在血汗企業工作的家人辭職，可是他不聽我的勸，我該怎麼辦？」（pp. 130-133）
醫生提到，說話的時候要注意別過度誘導對方，可以改成用「要是我」的說法，婉轉表達自己的想法，在避免製造壓力的前提下，提供不同的選項跟可能性給對方參考。
ex. 「你還是乾脆辭掉工作吧？」、「你最好休息一陣子」
→ 「你的工作很辛苦吧？要是我，搞不好會請假。」
「快去看身心內科！」
→ 「你的工作這麼累，要是換成我，一定早就向身心內科報到了！不要緊吧？」
（但有沒有用我就不知道了）
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