Buddhan hipaisu

by Monika Luukkonen

Hereilläolon harjoitukset auttavat hyväksymään elämän monimuotoisuuden

Viisitoista vuotta sitten tietokirjailija Monika Luukkonen pohti, miten selvitä kiireisestä arjestaan. Japanissa asuneena hän tunsi idän uskonnot mieltä rauhoittavine harjoituksineen mutta ei osannut ottaa niitä käyttöön omassa elämässään. Tutustuttuaan munkki Thich Nhat Hanhin ajatuksiin hän löysi käytännönläheisen buddhalaisuuden.

Kun lähestyy maailmaa ja itseään hyväksyvästi, vastaanottaa elämän sellaisena kuin se on. Hereilläoloa tässä hetkessä on syytä joskus harjoitella, jotta ymmärtää elämän ainutkertaisen luonteen, suhtautuu asioihin kiitollisuudella, pysäyttää haitallisen ajattelun ja vahvistaa ja rauhoittaa mieltä.

Kirjan 32 harjoitusta tarjoavat mahdollisuuden tutustua erilaisiin meditaatiomuotoihin sekä idän oppien mukaisiin harjoituksiin, kuten maitriin, samathaan, tongleniin, lojongiin, naikaniin, shabutsu-maalaamiseen, kalligrafian meditatiivisiin vaikutuksiin sekä shinrin yokuun eli metsäterapiaan. Buddhan hipaisu ammentaa materiaalinsa ja harjoituksensa Japanista, Tiibetistä ja buddhalaisuudesta, mutta tarjoaa ne ymmärrettävästi ja kannustavasti suomalaislukijalle.

Genres: Self Help, Nonfiction, Spirituality, Finnish Literature

145 pages, Hardcover

First published January 2, 2020

About the author

Ensimmäinen suomenkielinen tietokirjani, Buddhan hipaisu, on ilmestynyt tammikuussa 2020 (Atena). Kerron siinä omasta polustani buddhalaisuuden pariin sekä buddhalaisuuden muutamista perusopeista ja huomioistani. Mukana on paljon erilaisia harjoituksia (esim. meditaatio, naikan, tonglen ja metsäterapia). Buddhalaisuuden opit antavat tukea normaalin elämän arkisissa haasteissa (lastenkasvatuksen tai parisuhteen haasteista työstressiin ja jopa yksinäisyyteen).
https://atena.fi/kirjat/elama/buddhan...

Kuuntele: Yle Radio 1:llä Sari Valton ohjelmassa vieraana 4.2.2020 yhdessä buddhanlaisen papin Sangen Salon kanssa.
https://areena.yle.fi/audio/1-50400133

sekä

Yle Radio Puheella Mira Selanderin vieraana Kysy mitä vaan -ohjelmassa 22.6.2020.
https://areena.yle.fi/audio/1-50554167

Maaliskuussa 2021 julkaistu dokumentti "Hereillä":
https://www.youtube.com/watch?v=y_ZG9...

******************
A Finnish non-fiction writer with books written both for the Finnish and international markets.

I have written books on Finland and the Finnish life & society initially been for the Japanese market (three books so far), and two of them have also been translated into Korean (South Korea) and Mandarin Chinese (Taiwan). The Korean edition of "My Time", on finding family-work life balance in the Finnish way, has come out in South Korea in February 2020 (http://www.yes24.com/Product/Goods/87...).

My first non-fiction book for the Finnish market, "Buddhan hipaisu", was published in the early 2020 and it introduces some basic Buddhist concepts and many practices for keeping the mind open and focused on the present moment (includes meditation practice examples and many other Asian mind-training practice instructions).

Reviews

[Ville Verkkapuro · Rating 3 out of 5]

Simple, informative, short and sweet, but maybe useless.

[Tiia · Rating 3 out of 5]

This could be a good invitation for more mindful lifestyle and meditation on it's different forms. I liked it simple way of introduction and and find it a good stepping stone for more advanced material of the subject. This book would serve you best on your own bookshelf, when you'd have a easy access to it when ever needed. Inspiring.

[Eero Latva-Rasku · Rating 3 out of 5]

Leppoisa teos. Kevyt ja helposti luettava. Hyviä käytännön vinkkejä. Hipaisun omainen - ehkä tarkoituskin.