Emocje i nastrój. Jak je zrozumieć i kształtować

by Daniel Jerzy Żyżniewski

Świadome i regularne oddziaływanie na własną emocjonalność może zmieniać funkcjonowanie mózgu niezależnie od wieku. Choć mamy pewne predyspozycje genetyczne, to emocje kształtowane są przez środowisko – tak powstają np. strach, złość, wstręt, radość.

Korzystając z wyników aktualnych badań na gruncie psychologii autor w przystępny sposób wyjaśnia te mechanizmy i proponuje praktyczne rozwiązania. Opisywane zagadnienia wzbogacone zostały grafikami, tabelami i diagramami. Książka skłania do refleksji, samopoznania i lepszego zrozumienia związku między mózgiem, umysłem a środowiskiem.

Umysł zależny od mózgu to autorska seria książek Daniela Jerzego Żyżniewskiego – psychologa, neuropsychologa klinicznego, terapeuty i historyka sztuki. W serii ukazują się książki, które z perspektywy wiedzy psychologicznej wyjaśniają związki między mózgiem a umysłem i codziennym życiem. W kolejnych publikacjach opisywane są najważniejsze zagadnienia psychologiczne dotyczące człowieka: emocje i nastrój, temperament, charakter, osobowość.

Cechą charakterystyczną serii jest jej aspekt praktyczny. Autor proponuje czytelnikom jak stosować aktualną wiedzę psychologiczną we własnym życiu.

Genres: Psychology

320 pages, Paperback

Published October 9, 2019

Reviews

[Dunno · Rating 5 out of 5]

Bałem się, że będzie to kolejny coachingowy twór, który zawala nas pseudonaukowymi informacjami. Było zupełnie inaczej! Cała książka jest naprawdę merytoryczna, opisana naukowym językiem. Autor nie wrzucił do treści swojej opinii, lecz tłumaczy wszystko na podstawie faktów naukowych (co dodatkowo potwierdza pokaźna liczba punktów w bibliografii). Przedstawia możliwe przyczyny, objawy oraz skutki poszczególnych problemów z emocjami.

Polecam wszystkim! Nie jest to na pewno książka na raz, trzeba do niej przysiąść i przeanalizować powoli wiedzę, którą przekazuje autor. Ja z pewnością mogę przyznać, że to najlepsza tego typu książka, jaką czytałem, która rozjaśniła mi finalnie dużą liczbę schematów myślowych.

Polecam z całego serducha.

[Maciek · Rating 4 out of 5]

O tym czym są emocje z punktu widzenia neuropsychologii, jak powstają i na co wpływają. Bardzo naukowo, bez kołchingowego bełkotu. Ciekawe że np neurologicznie smutek i złość to bardzo zbliżone emocje, różnią się tylko kierunkiem reakcji na dyskomfort (do wewnątrz/brak reakcji, na zewnątrz). Szczęście nie powinno być celem życia, bo jest krótkotrwała reakcją. Standardowym stanem człowieka jest brak dyskomfortu - brak komfortu, i to jest strefa w okół której się poruszamy, a nie chwilowe wystrzały smutku/radości.
Minus za słabą redakcję książki, sporo literówek, które denerwują przy czytaniu.

[Marika · Rating 1 out of 5]

Treść 3/5 - nie porywa, nie wiem, czy zostanie w pamięci. Ot, trochę wiedzy o emocjach, napisane bez większego polotu. Nie ma w tym nic złego, może dla kogoś ten content byłby interesujący i odkrywczy.

Problem jednak w korekcie, a właściwie jej BRAKU. Oburzające, że książka w takim stanie została wydana i według ceny na okładce - kosztuje 40 zł. Jest pełna literówek, błędów interpunkcyjnych, powtórzeń. Rzeczy, które powinny być zlikwidowane właściwie przy pierwszym czytaniu. Z tego względu nie jestem w stanie ocenić tej książki wyżej.

[jules · Rating 3 out of 5]

Przez sporo błędów interpunkcyjnych w wydaniu ciężko mi było czasem czytać. Sama tematyka zrozumiale przedstawiona i przykłady były proste. Cała lektura była łatwa - myślałam, że będą rzeczy trudniejsze.

[Jesi · Rating 4 out of 5]

przydatna do zrozumienia kształtowania i rozróżniania emocji własnych i innych ludzi

[Dominika Kaźmierska · Rating 4 out of 5]

Z książki można dowiedzieć się przydatnych informacji na temat tego jak działa ludzki mózg oraz jakie są źródła powstawania emocji. Napisana dosyć przystępnym językiem momentami idącym jednak w stronę bardziej naukowego niż potocznego. Będzie odpowiednia dla osób, które chcą uzupełnić swoją wiedzę na temat emocji.