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Se libérer de l'anxiété et des phobies en 100 questions
Quelles sont les différentes formes d’anxiété ? Comment la mesurer ? Peut-on en guérir ? Peut-on transmettre son anxiété à son enfant ? Comment reconnaître une phobie scolaire ? Est-il conseillé de faire une psychothérapie ? Peut-on recourir à l’hypnose ou à la méditation ? Peut-on soigner l’anxiété par soi-même ? Comment faire face à une attaque de panique ? Comment aider un proche anxieux ?
L’anxiété touche plus d’un Français sur cinq. Ses forces négatives perturbent notre sommeil et notre concentration, nous poussent à ruminer sans cesse, et entravent notre vie quotidienne. Longtemps considérée comme une difficulté qui relevait de l’émotivité, de la volonté personnelle, voire de l’hérédité, l’anxiété est aujourd’hui un trouble reconnu. Elle s’exprime de façons variées : anxiété fugace, persistante ou généralisée, phobie, attaque de panique… Pour chacune, il existe des solutions accessibles à tous.Depuis vingt-cinq ans, le Dr Dominique Servant consacre toute sa pratique à l’anxiété. Il délivre ici 100 clés essentielles pour nous aider à la comprendre, l’identifier, la prévenir, la soigner, et à accompagner un proche anxieux.
L’anxiété touche plus d’un Français sur cinq. Ses forces négatives perturbent notre sommeil et notre concentration, nous poussent à ruminer sans cesse, et entravent notre vie quotidienne. Longtemps considérée comme une difficulté qui relevait de l’émotivité, de la volonté personnelle, voire de l’hérédité, l’anxiété est aujourd’hui un trouble reconnu. Elle s’exprime de façons variées : anxiété fugace, persistante ou généralisée, phobie, attaque de panique… Pour chacune, il existe des solutions accessibles à tous.Depuis vingt-cinq ans, le Dr Dominique Servant consacre toute sa pratique à l’anxiété. Il délivre ici 100 clés essentielles pour nous aider à la comprendre, l’identifier, la prévenir, la soigner, et à accompagner un proche anxieux.
368 pages, Kindle Edition
Published April 12, 2018
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Community Reviews
Displaying 1 of 1 review
January 16, 2022
Ce livre m'a permis d'en savoir plus sur l'anxiété et les phobies, même si je m'y connaissais déjà un peu. J'aime qu'il y ait plusieurs solutions à tous les problèmes, ce qui est assez encourageant. Ce que je vais pouvoir retirer de ma lecture, c'est que pour réduire l'anxiété, il faut travailler sur soi presque tous les jours et que plus de gens qu'on croît ont un trouble anxieux (qui peut vraiment varier selon la personne ; phobie, anxiété sociale, agoraphobie). J'avoue que parfois les informations étaient un peu difficiles à comprendre, il faut être assez motivé et prêt à apprendre pour le lire. J'aurais peut-être préféré qu'il y ait des images ou plus de comparaisons. J'aime que l'auteur a fait le récit de certains de ses patients, j'aurais préféré qu'il y en ait plus.
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