Stop ansiedade: O guia definitivo para você sair do ciclo da ansiedade emocional

by Amanda Dreher

Você quer saber qual o melhor caminho para controlar a sua ansiedade? Não aguenta mais explodir por qualquer motivo, falar sem pensar e depois se arrepender? Ou você está no extremo oposto, completamente paralisado? Até sabe que precisa agir e mudar a sua vida, mas simplesmente não consegue fazer o que precisa ser feito? Pois saiba que este livro será o seu verdadeiro MAPA na jornada em busca da serenidade. Com ele, você vai descobrir os 5 Passos Essenciais do Método CLARA para dar um STOP na sua ansiedade: Conhecer, Limpar, Acreditar, Realizar e Agradecer. Descubra o método CLARA e supere definitivamente a ansiedade emocional!

190 pages, Kindle Edition

First published January 1, 2018

Reviews

[Vanessa · Rating 2 out of 5]

O livro tem exercícios e propostas interessantes, que acredito que possam ajudar de verdade, mas não traz nenhuma informação nova para quem já tenha lido sobre o assunto. É um material bem básico mesmo. Leia, mas não espere nada muito surpreendente ou definitivo.

[Vanessa Silva · Rating 4 out of 5]

PT: Um livro com uma abordagem diferente. Com mais exercícios práticos e com um discurso motivacional constante. Gostei bastante.

EN: A book with a different approach. With more practical exercises and with a constant motivational speech. I really liked it.

[Érica Arsie · Rating 4 out of 5]

É um bom livro que conta com uma variedade de atividades para agregarmos em nossa vida e melhorarmos nossa relação com a ansiedade. O seu conteúdo é mais básico e geral para quem já está na estrada da espiritualidade há um tempo, porém isso não quer dizer que os ensinamentos são rasos e sem valor. Às vezes esquecemos do básico e é bom ter um lembrete, como esse livro, para que nós possamos colocar o simples e profundo em prática. Li e reli alguns trechos algumas vezes e, cada vez que eu lia, eu adquiria algum ponto de vista novo ou fixava melhor na mente a ideia expressa pela autora. De forma geral, veio ao encontro do que acredito e pretendo implementar as mudanças propostas. Recomendo!

[Sara Poubel · Rating 3 out of 5]

Algumas coisas são coerentes, como a afirmação de que a mente muda tudo na nossa vida. Isso é verdade. Mas existem algumas falas muito sem noção. Tipo "ansiedade é falta de amor", amada?????!!!!

[Katiuscia Marques · Rating 4 out of 5]

Livro com vários pontos práticos para identificar e começar a trabalhar para amenizar os efeitos de ciclos de ansiedade.

[Sara · Rating 4 out of 5]

Gostei muito desde guia.
Há sempre novas "dicas" que podemos experimentar implementar.