Gay Sex: Manual sobre sexualidad y autoestima erótica para hombres homosexuales

by Gabriel J. Martín

Consejos, ejercicios prácticos, referencias científicas y reflexiones, Gay Sex pretende ser para la sexualidad una obra de referencia y la puerta a una vida sexual mejor.

Buscando la mejor relación posible con la sexualidad, Gay Sex recorre diferentes bloques temáticos. Comenzando por entender los prejuicios que históricamente condujeron a una mala relación con el sexo. Comprenderemos que la sexualidad es una dimensión básica de cualquier ser humano y daremos pasos para liberarnos de todo aquello que nos obstaculiza el disfrute sexual profundo. A medida que el libro avanza, profundizamos en el conocimiento de nuestros cuerpos y mentes: hormonas, zonas erógenas, genitales y morbos para comprender los mecanismos sobre los que se asienta nuestra respuesta sexual.

Genres: LGBT, Nonfiction, Queer

394 pages, Paperback

First published April 16, 2020

About the author

Nacido en San Fernando (Cádiz) en 1971 y residente desde hace años en Barcelona, Gabriel J. Martín es el pionero de la psicología afirmativa gay en el mundo hispano.
Psicólogo desde 1996, en 2008 llega a la Coordinadora Gay-Lesbiana de Catalunya como voluntario donde comienza a atender a hombres homosexuales y constata algo que él, como hombre gay, ya había comprobado por sí mismo: las problemáticas que sus pacientes vivían, se distinguían significativamente de las que presentaban sus anteriores pacientes heterosexuales. Fue este hecho el que le motivó a formarse en gay affirmative psychology, una disciplina bien conocida en el mundo anglosajón pero desconocida en el mundo de habla hispana. Una formación y una práctica profesional muy intensa, así como la necesidad de hacer que los hombres gais pudiesen beneficiarse de lo que la psicología afirmativa gay les podía ofrecer, le lleva a comenzar a publicar artículos sobre esta disciplina en 2011 teniendo tan buena acogida que, desde entonces e ininterrumpidamente, ha continuado escribiendo y pronunciando conferencias sobre esta psicología de la homosexualidad. En el presente continúa atendiendo exclusivamente a hombres homosexuales tanto en su consulta presencial de Barcelona como, a través de la videoconferencia, a hombres de todos los países del mundo.

Reviews

[Carlos · Rating 5 out of 5]

Analizar este libro de manera aislada sería un error, así que hemos de retrotraernos al hecho de que este libro sería, digamos, la cuarta parte de la serie Aprende a ser un maricón feliz del siglo XXI (el título no tiene copyright). Si no has leído las obras anteriores (o mínimo no te has enterado un poco sobre lo que tratan) lo mejor es que vayas inmediatamente a ellos para no desubicarte.

Si lo vemos desde esta perspectiva de "saga", este cuarto tomo es un descendiente natural de los anteriores. Gay Sex continúa la sagacidad y el rigor de los libros anteriores, especialmente del primero de ellos, buscando construir una guía, en esta entrega, de cómo tener una sexualidad saludable. El humor y el rigor se entremezclan en este libro y te permiten aprender mucho de ti (y del colectivo gay, no olvidemos) sin ser para nada árido.

No obstante, y para sorpresa seguro de muchos, no se trata solo sobre sexo (el título podría llegar a despistarnos un poco a lo clickbait) sino que es mucho más completo y abarca grandes temas de la sexualidad del hombre gay: desde el tema de la visibilidad LGTBIQ+, la autoestima erótica, el chemsex, el BDSM, e incluso un catálogo de posturas sexuales muy bien explicadas que nada tiene que envidiar a la "versión hetero" del famoso Kamasutra.

Centrándome en los puntos flojos, yo destacaría dos:
1- La dependencia de la propia saga. Aunque el libro es conclusivo por sí mismo, existen muchas referencias a obras anteriores que hacen que necesites leerlos para tener una visión holística de la obra (igualmente imprescindible en el tema para empaparte bien de todo).
2- La superficialidad de algunos temas. Algunos temas se tratan, personalmente, demasiado de soslayo. Como es una visión personal me ahorro de ilustrar con ejemplos para que vosotros mismos juzguéis. Aunque, más que punto negativo, quizá es que me hubiera encantado leer aún más sobre ciertos puntos, que podría denotar más calidad que otra cosa.

Pese a lo anterior, este libro es (casi) tan recomendado como el aclamado Quiérete mucho, maricón para todo hombre homosexual occidental. Un must have en tu librería LGTBIQ+ que esperemos no sea el último de la colección.

[XemaMB · Rating 4 out of 5]

El ensayo aborda varios aspectos de la sexualidad, destacando que el buen sexo es aquel que refleja nuestra personalidad y que nuestra sexualidad influye en cómo desarrollamos nuestra identidad. Se menciona que la sexualidad es un acto de comunicación y que una mala relación con ella puede deberse a conflictos entre factores culturales, biológicos y psicológicos.

En cuanto a la liberación sexual, se habla de la importancia de la autoestima sexual y cómo compensarla, criticando la masculinidad tóxica que hemos internalizado. Se subraya que la belleza no es importante en todas las actividades diarias y que la sobrecompensación puede llevar a un sufrimiento innecesario por un cuerpo idealizado que no es real. La autoestima general se describe como un promedio de varias autoestimas.

Respecto a la bioquímica del deseo se explora señalando que el exceso de porno puede reducir la producción de dopamina en encuentros reales. La respuesta sexual es un equilibrio hormonal entre testosterona, dopamina y oxitocina. Se aconseja expandir el placer a diferentes partes del cuerpo, ya que la piel se acostumbra a lo repetitivo, y se destaca la próstata como una zona de placer importante.

Por último, en el acto sexual, recoge una serie de recomendaciones en cuanto a distintas prácticas sexuales, destacando la importancia de la lubricación y cómo nuestra personalidad se refleja en el propio acto.

Paralelo a ello, se aborda la salud sexual, incluyendo cómo la depresión, la homofobia y los mitos del amor romántico pueden llevar al consumo de sustancias y a una insatisfacción constante. Desconstruye los mitos sobre el VIH y el uso del condón como único sistema de prevención. Además, analiza la sexualidad ficcionada presente en el porno.

En conclusión, y subrayando las propias palabras del autor, es fundamental abordar la falta de diversidad dentro del colectivo.

[Alejandro Sierra · Rating 4 out of 5]

Audiolibro.
16 horas

Muy buen análisis de comportamiento y vocabulario.
Pensar en que hemos estado permeados de comportamientos aprendidos y creencias que no debemos tener en relación a la sexualidad gay.

Salud y relacionamiento, se lo recomiendo a todos los maricas que conozco.

[Miguel · Rating 2 out of 5]

non creo que sexa malo pero simplemente esperaba outra cousa e se chego a saber ben o que ía ler antes de empezalo non o tería lido porque agás 4 cousas o resto do libro non me aportou nada persoalmente. de tódolos xeitos seguro que a moita xente pode serlle moi boa lectura

[Yon De La Torre · Rating 5 out of 5]

De cada libro que leo me gusta extraer una frase célebre. En este caso se me hace muy complicado elegir solo una.

Sin embargo, me quedaré con "Follar con la mente es hacerlo con tu principal órgano sexual."

Es un manual super completo, didáctico y a la vez ameno, porque mezcla entrevistas, datos científicos y anécdotas personales y que le han ocurrido a Gabriel en consulta.

Considero que es una lectura necesaria para cualquier homosexual. Al terminarla te daras cuenta de muchos mitos y creencias que tenemos intrínsecas y consideramos totalmente ciertas, pero que carecen de base científica y razonamiento lógico, son más sociales, culturales y religiosas, sobre todo.

El reto es derribar esas falsas creencias y construir las tuyas propias. Con ayuda de este manual te será mucho más sencillo.

Lo considero "La Biblia" para el colectivo homosexual.

[Gebanuzo · Rating 4 out of 5]

Sí, caí en las garras de Gay Sex, tras haber leído Quiérete mucho maricón, y siendo sinceros, disfruté más de leer Gay Sex, quizá porque me encontré con mucha más información que desconocía, y es cierto, de alguna forma ambos libros se complementan, y justo cayó como anillo mientras en mi proceso abarcaba el tema sobre mi sexualidad, aunque el último capítulo pareciera ser un brinco a la fatalidad, salud sexual, jajaja, y las conclusiones parecieran estar algo "a las carreras", el libro en general toca las neuras gays sobre la sexualidad y las cuestiona, por lo tanto, del libro, sí, me llevó además de información nueva, también reflexiones y formas distintas de cómo ver y vivir mi sexualidad. ;)

[Pablo Otero · Rating 5 out of 5]

Es su cuarta obra, y la cuarta que he leído.
Te animo a que lo leas, sobre todo si antes has leído 'Quérete mucho, maricón' y 'Ciclo del amor marica'. La razón es que vienen muy hilados, y dan pautas en diferentes aspectos que nos preocupan a los gays. Y sobre todo, en temas de los que todos debemos trabajar de alguna manera: la homofobia interiorizada, la autoestima y autoaceptación, el respeto a los demás, las relaciones sanas...

Evidentemente en este, el autor se centra en el sexo. Unas relaciones sexuales sanas, placenteras y sin remordimientos.

Y aunque vayas de sobrado o creas que lo sabes todo, ya te hago el spoiler de que no.

[Bardo 彡 · Rating 5 out of 5]

Quiero mucho al autor, tiene una forma de explicar todo que es imposible no sentirse cómplices, y eso ayuda a creer todo lo que te dice (Además de las citas y fuentes 100% verídicas y científicas, obvi). El libro me abrió los ojos sobre lo importante que es la educación sexual y que todxs deberíamos leer tan siquiera un (1) libro al respecto.

[William Vargas · Rating 4 out of 5]

Mientras este hombre se abstenga de opinar de ciencia y religión, podemos decir que es un muy buen libro

[Hexadigame · Rating 5 out of 5]

Absolutamente imprescindible. La manera que tiene de abordar y explicar conceptos bastante complejos es fascinante. Y no pierde oportunidad de bajar al barro para hablar de TODO lo relacionado con el sexo marica. Decir que he aprendido muchísimo leyendo es decir poco.

[Pablo · Rating 3 out of 5]

Tenía muchas expectativas sobre el libro y me ha resultado un poco decepcionante en algunas partes.

Creo que asume un tipo de lector que igual no soy y a veces me hace sentir incómodo por el tono, cuando lo normal si acaso sería sentir incomodidad con el tema.

El capítulo de ITS me parece especialmente decepcionante, no creo que tenga información suficiente como para hacer un cálculo riesgo-beneficio, creo que confunde un poco cosas a nivel poblacional y extrae conclusiones infundadas a nivel individual, y es poco coherente entre el texto principal y la entrevista final

[Alba Blablabla · Rating 5 out of 5]

Como mujer cis claramente no soy el target al que va dirigido este libro y sin embargo me ha encantado. Salvando las obvias diferencias, hay un montón de situaciones que se pueden extrapolar perfectamente a mis vivencias y para las que este libro me ha sido muy útil.

Es un manual de autoestima erótica enfocado a hombres que tienen sexo con hombres, si, pero creo honestamente que todos, independientemente de nuestro género y orientación sexual, nos podemos beneficiar de su lectura. Prácticamente todo de lo que habla este libro te puede afectar a ti también de una u otra manera, seas quien seas. Y lo que no te afecte para nada te dará información que nunca está de más conocer, aunque sólo sea por pura curiosidad.

Ojalá más libros como este, tan valientes, interesantes, divertidos y bien escritos. Qué gusto leer algo así y que importante es que se publiquen estos libros.

[Luis Fernández · Rating 2 out of 5]

Creo que ha evolucionado su lenguaje y su forma de expresión. Estoy un tanto desencantado porque parece tener la verdad absoluta.

[Juan H.R. · Rating 3 out of 5]

Es un manual divertido, de amena lectura y con un toque estilístico muy personal del autor que logra crear cierta intimidad con el lector. En cuanto a los contenidos, se destaca el ambicioso abordaje de gran parte del espectro socio-erótico en el que normalmente se desarrolla la vida íntima gay, desde el placer en soclitario hasta las campañas para prevenir y mitigar infecciones de transmisión sexual, pasando por las relaciones abiertas y la pornografía. Empero, sorprende por su ausencia el tema del frottage (frot), que es una práctica ampliamente extendida entre los varones gay, pero de la que no se habla demasiado. En su análisis de las problemáticas sociales del colectivo gay en relación con su sexualidad, el autor tiende a caer en posturas paternalistas, especialmente cuando habla del rol de las instituciones políticas y de salud frente a la visión o expectativa de placer que el proyecta los hombres gay.

[Germán · Rating 5 out of 5]

Excelente manual divulgativo sobre sexología para HSH. No solo no es un libro de autoayuda disfrazado de manual, sino que tiene un hilo conductor que hace que lo puedas leer cómodamente sin cansarte. He aprendido más leyendo este libro que con cualquier charla, campaña de prevención o sesión formativa sobre sexo con la que me haya topado. Es increíble la cantidad de mitos que Gabriel desmontar a base de referencias y metodología científica, dejando siempre clarísimo las partes en las que simplemente está dado su opinión o compartiendo su experiencia como psicoterapeuta.

La sección sobre ITS me ha resultado especialmente útil. Además de analizar y desmontar muchos mitos al respecto, proporciona una lista completa sobre las ITS más comunes, mencionando probabilidades de transmisión, métodos de prevención, síntomas, tratamientos, etc.

Creo que cualquier HSH debería leerlo. Informarse sobre esto es un acto de amor propio y de respeto hacia el colectivo.

[Saúl Cabello · Rating 4 out of 5]

es un libro perfecto para conocer más tu sexualidad y a nivel divulgativo muy llano para entender y perder el miedo a las ITS. todo lo que escribe está actualizado y revisado y da muchos aprendizajes que podemos aplicar todos (no importa tu orientación ni tu estatus sentimental).

como aspectos negativos, fundamentalmente la dependencia de la propia saga de libros. siento que orbita en torno a las mismas ideas de forma difusa y se puede hacer repetitivo. lo otro y ya es algo personal, es que me hubiese gustado más leer sobre la responsabilidad individual sobre la salud sexual pública. incide mucho en que las autoridades tienen que dar herramientas, pero la salud pública comienza por nosotros, las redes de contacto y la detención precoz de la cadena de transmisión, cosa de la que apenas habla en el libro

[Sebas · Rating 4 out of 5]

Me parece que cumple a la perfección con lo que promete ser: un manual sobre sexualidad y autoestima erótica para hombres gais.

Nos presenta con un lenguaje claro y directo qué conlleva el acto del sexo, cómo es una manera de comunicación entre dos o más personas y qué carga cultural y personal lleva. Además repasa los temas prácticos de posturas y técnicas para disfrutar aún más.

También se incluyen aspectos como la asexualidad, problemas sexuales como la eyaculación precoz, infecciones de transmisión sexual, pornografía... entre otros.

Muy recomendado, sobre todo por la falta de información que hay al respecto.

[Luis Carpio · Rating 5 out of 5]

Aquí puedes aprender no sólo sobre la apertura y diversidad que puede existir en una relación monógama al igual te habla sobre las diferentes ETS y también habla sobre el vih. Donde el vih no equivale a promiscuidad porque nadie se ha infectado por ser promiscuo sino por otros factores. Y otra cosa también a tener en consideración es que el hecho de que una pareja tenga el mismo seroestatus no quiere decir que sea compatible.

[Pablo Molins Ruano · Rating 2 out of 5]

Tiene una perspectiva muy centrada en la de un hombre cisgay, cuando con un poco de cuidado podría ser un libro mucho más útil para toda la comunidad LGTB. Por esto y por un discurso muy normativo, unos cuantos pasajes me han hecho ir levantando la ceja hasta que he llegado al punto que no le he visto sentido a seguir leyendo.

[angelreading · Rating 5 out of 5]

Simplemente un libro que recoge todos los conceptos de educación sexual para hombres homosexuales que deberían habernos enseñado en el instituto, en lugar de tener una cultura en la que no se habla abiertamente de la mayoría de estos temas por tabú y los adolescentes acaban teniendo que aprender sexualidad mediante las conductas tóxicas, insalubres e irreales de la industria del porno.

[Raül De Tena · Rating 4 out of 5]

Existe cierta tendencia a pensar que el sexo gay es algo así como la fantasía definitiva del siglo 21. Si le preguntas a una mariliendre, te dirá que sus amigos maricas follan como dioses (en cantidad y calidad). Si le preguntas a un hetero, te dirá que los gays se pasan el día follando porque es lo que tiene el sexo entre hombre y hombre, que siempre están “ready”. Si le preguntas a un amplio porcentaje de los homosexuales, por cierto, te dirán que el sexo es una de las partes más importantes de su vida y procederán a enseñarte su lista de trofeos cazados en Grinder, GROWLr, Scruff y puede que cuatro o cinco apps más cuyo nombre seguro que no has escuchado en tu vida.

Pero, de alguna forma u otra, resulta que todos mienten. Porque el sexo gay no es ninguna fantasía y, de hecho, es un escenario repleto de claroscuros… En los que los oscuros suelen superar a los claros. Al fin y al cabo, las mariliendres y los heteros tienen una cierta visión idealizada del sexo homosexual (algo así como la visión idealizada que cualquiera puede tener del oficio de astronauta, al ser este algo que le resulta completamente ajeno). Y los gays… ¿qué te vamos a decir los gays? Pues que todo fenomenal. Claro. Porque a nadie le gusta habla de sus miserias. Y mucho menos si el resto del mundo piensa que, en vez de entre miserias, vive entre riquezas.

Es por este motivo por el que necesitamos más libros como “Gay Sex: Manual Sobre Sexualidad y Autoestima Erótica Para Hombres Homosexuales“, el nuevo ensayo con el Gabriel J. Martín continúa su ya larga carrera como psicólogo oficial de la comunidad homosexual. Sus trabajos previos le avalan: Si primer trabajo, “Quiérete Mucho, Maricón“, supuso una pequeña gran revolución en el mundo homosexual, al que le siguieron los también imprescindibles “El Ciclo Del Amor Marica” y “Sobrevivir Al Ambiente” (este último firmado junto al ilustrador Sebas Martín). Todos ellos, por cierto, publicados por Roca Editorial, como el tomo que nos ocupa.

En todos sus escritos, de hecho, Gabriel pone especial ahínco en el concepto de la autoestima homosexual. Y “Gay Sex” no es diferente. De hecho, este concepto ya aparece incluso en el subtítulo. Y late también bajo las primeras páginas del libro, en las que el especialista en psicología afirmativa gay lanza una idea que, no por ser una generalidad, es menos cierta: “¿A que no conoces a nadie bien follado y con mala leche?“. Pues eso mismo. Aunque, ojo, que la línea de pensamiento aquí no es “los gays follan mucho y bien y por eso son todos majísimos“, sino más bien “cuánta mala leche hay en el ambiente, tendremos que empezar a solucionarlo con mejor sexo“. ¿Y cómo se soluciona esto? Pues con una mejor autoestima erótica.

Los primeros capítulos de “Gay Sex” van en esa dirección: primero, dejar claro que el sexo es natural al ser humano para liberarnos de cualquier preconcepción moral negativa que podamos tener al respecto; y, segundo, esclarecer todo un conjunto de factores (esa misma moral mencionada anteriormente, los mitos de la sexualidad gay, la masculinidad tóxica, la desinformación sobre las enfermedades de la omnipresente homofobia interiorizada…) que minan la autoestima erótica del común de los homosexuales.

El principal objetivo de Gabriel J. Martín es que te des cuenta de que, aunque no te lo hayas planteado nunca, aunque tú crees que todo está bien, resulta que lo más probable es que tu autoestima erótica esté dañada en algún punto u otro de su armazón. De hecho, lo más probable es que su armazón esté totalmente resquebrajado… Pero para eso están el resto de capítulos de “Gay Sex“, en los que el autor no solo pone sobre la mesa todo un conjunto de datos sobre el cuerpo humano destinados a derribar mitos (y no solo sobre el tamaño del rabo, sino también sobre hormonas, zonas erógenas y disfunciones diversas), sino que también aborda todas las partes que conforman el sexo para romper la baraja en la que el sota / caballo / rey serían los besos / mamadas / penetración.

El discurso de Gabriel resulta refrescante en su apertura de miras al respecto de lo que es el sexo. Y es por eso mismo por lo que, probablemente, el capítulo más rompedor sea el último en torno a “Otras dimensiones del sexo“. Aquí, su visión del chemsex y, sobre todo, su panorámica sobre las enfermedades de transmisión sexual y los métodos de prevención seguro que acaban derribando muchas murallas en las cabezas de sus lectores, ampliando así sus horizontes de la mejor forma posible: hablando de las cosas por su nombre y con la ciencia en la mano.

Puede, sin embargo, que si eres un lector habitual de ensayos, el tono y el lenguaje usados por el autor no te acabe de convencer… Al fin y al cabo, lo que hace Gabriel J. Martín es escribir con el mismo lenguaje que usa en sus (popularísimos) vídeos de YouTube. Pero, ojo, porque aunque este lenguaje eche para atrás a los más lectores que consideran que la ciencia y la psicología solo se pueden abordar con un léxico snob, también atrapa a todo un conjunto de lectores que nunca se habrían aproximado a un ensayo sobre sexología y que, con “Gay Sex“, van a aprender mucho. Muchísimo. Van a aprender a estar bien follados. Y, con esto, todos saldremos ganando.

[Iván Masip · Rating 4 out of 5]

Maravilloso. Otro gran libro, imprescindible para todo hombre gay. Este hombre es un puto genio. Si yo fuera profesor, se lo obligaba a leer a mis alumnos gays... Y algunos pasajes a todos. Chicos y chicas gay, hetero...

[Luis Rivera · Rating 5 out of 5]

Realmente excelente. Una revisión muy concienzuda de muchos temas de salud sexual gay. Algunos con más profundidad que otros, pero es imposible ser muy profundo en todos estos temas, sin hacer un libro de texto. Ameno y agradable de leer.

[Francisco Meca Blaya · Rating 5 out of 5]

Gran libro de Gabriel J. Martín, muy instructivo y necesario para conocer realmente el sexo y derribar mitos y estereotipos que tenemos arraigados en el cerebro.

[Triblastico · Rating 5 out of 5]

Una lectura amena y didáctica. Gabriel es un divulgador estupendo.
Gabriel, muchas gracias

[Elvin · Rating 5 out of 5]

100% recomendado :)

[Roi Yañez · Rating 4 out of 5]

Merece mucho la pena, el título es bastante autoexplicativo, solo añadir que el tono es muy ameno.
Cosas sepsuales u.u 👉👈

[The Raven · Rating 5 out of 5]

🍆 muy informativo y relevante

[Vladimir · Rating 4 out of 5]

Disfruté mucho este libro. Me informó de muchas cosas y sobretodo me sacó unas cuantas carcajadas.
Fue una lectura muy interesante

[Alvaro Jaña Valenzuela · Rating 5 out of 5]

Muy explicativo y claro en todos los conceptos y temas tratados, saca los prejuicios sobre la sexualidad. Me hizo detestar el sistema heteronormado y al sector conservador