Trăiește autentic

by Andreea Savulescu

Trăiește autentic – Lecții de fericire de la un psihoterapeut este o carte care explică, într-o manieră prietenoasă și deschisă, ce este cu adevărat fericirea și cum să depășești obstacolele mentale care te împiedică să o trăiești. Mai mult decât atât, îți oferă instrumentele necesare pentru a te reconecta cu sinele tău autentic, pentru a descoperi cine ești cu adevărat și a deveni autorul poveștii tale de viață!

Nu îți vinde promisiuni și nici rețete miraculoase! Dar te ajută să conștientizezi fiecare aspect al vieții tale, să accepți ce nu poți schimba, să nu îți mai reprimi emoțiile și să îți asumi responsabilitatea pentru propria fericire.

Psihoterapeut Andreea Săvulescu te provoacă prin intermediul acestei cărți să treci de la simpla încercare de a supraviețui, la a trăi cu intensitate! Ești pregătit?

Genres: Psychology, Self Help

160 pages, Paperback

Published January 1, 2019

Reviews

[Mathe Annamaria · Rating 3 out of 5]

Sincera sa fiu, cartea are idei bune dar mai mult este o carte motivationala. Lipsea cercetarile sau studiile de caz pe baza carora a facut expresii si sfaturi profesionale. Mai mult simteam ca citesc un blog decat o carte.

[Denisa Gabriela · Rating 4 out of 5]

Îmi plac cartile de psihologie și dezvoltare personala dar maniera in care este scrisă aceasta nu e genul meu, in comparație cu cealaltă carte a Andreei Savulescu care mi a plăcut extrem de mult atât ca și conținut cât și ca scriere, însă ar trebui ca oricine să încerce sa citească această carte. Conține o mulțime de sfaturi, încurajări și lucruri care ar trebui știute de mulți și care ne pot ajuta pe parcursul vieții. Din unele puncte de vedere îți poate schimba perspectiva asupra anumitor situații, în bine evident :) recunosc că unele capitole m-au plictisit ori pentru că nu m-am regăsit in situațiile date exemplu, ori prin simplul fapt cum am menționat mai sus ca nu e genul meu. Totusi, dacă nu aveți răbdare sa o citiți cu totul, măcar sa răsfoiți capitolele de unde credeți ca puteți extrage și retine lucruri importante care v-ar putea ajuta in situațiile de față. Cartea e ușurică de citit, nu conține termeni pe care să nu-i înțelegi, deci da, merită citită indiferent de genul de cărți pe care-l preferați.

[Christin A Satravca · Rating 5 out of 5]

Surprinzător, o carte foarte pragmatică . De la mici sfaturi până la exemple concrete: ce anume te impiedica sa fii fericit, care e cauza și cum să eviți aceste obstacole!

[Tea · Rating 5 out of 5]

Fix de ce aveam nevoie!!!

[Maria · Rating 4 out of 5]

mi a placut! unele parti mi s au parut putinn exagerate dar in rest, yes a good book

[Anca ❤️ · Rating 5 out of 5]

"Trezește-te și începe să trăiești o viață minunată, așa cum meriți! Suntem diferiți, dar avem drepturi egale. Avem dreptul la fericire, la iubire, la frumusețe, la abundență. Trebuie să revendicăm aceste drepturi!"

"Uităm că frumusețea este, de fapt, punctul de întâlnire dintre ceea ce doare și ceea ce vindecă, dintre umbrele tragediilor și luminile bucuriei. Frumusețea constă în cicatrici. Cu toții avem cicatrici, atât la interior, cât și la exterior. Avem pistrui de la expunerea la soare, semne care declanșează trigger-uri emoționale, oase rupte și inimi frânte. Oricum s-ar manifesta cicatricile noastre, nu trebuie să ne simțim rușinați că le avem, pentru că ele au rolul de a ne înfrumuseța. Ele ne oferă unicitate."

[Sorina · Rating 4 out of 5]

”Spre deosebire de cealaltă carte, „Trăiește autentic” se concentrează pe aspecte generale, tonul este obiectiv, nu sunt decât foarte puține exemple personale. Totuși, tema este aceeași, ajutându-ne să conștientizăm anumite gânduri, emoții și comportamente.
V-ați întrebat vreodată de ce anumite experiențe sau scenarii se repetă? De ce facem unele (câteodată aceleași) alegeri? De ce ne comportăm într-un anumit fel, de ce ne confruntăm de fiecare dată cu eșecuri?” https://literaturapetocuri.ro/traiest...

[Deac Debora]

“Se spune că există două emoții de bază: iubirea și frica. Toate celelalte derivă din cele două. Gândurile și acțiunile noastre au la bază fie iubire, fie frică. Anxietatea, furia, tristețea, depresia, gelozia, confuzia, durerea, singurătatea, vina și rușinea se nasc din frică. Bucuria, fericirea, grija, încrederea, compasiunea, mulțumirea, adevărul și satisfacția se nasc din iubire.”

[Cris Z. · Rating 4 out of 5]

E o carte frumoasa si usor de parcurs ca lectura. Sincer, mi-a placut foarte mult deoarece are idei, exemple si explicatii prezentate simplu si clar. Capitolul cu fricile explicate m-a ajutat sa inteleg mai bine fricile mele. Voi folosi metoda întrebărilor mai des si voi folosi si gandul acesta cat mai des "nu există eșec, exista doar feedback". :)

[Mihaela C · Rating 2 out of 5]

Nici nu se compara cu cealalta carte a ei (Ziua in care m-am iubit cu adevarat). E mai mult o colectie destul de rigida de idei, ganduri, sfaturi. Nimic concret, practic. Nimic care sa se bazeze pe studii de caz sau altceva. Multa umplutura.

[cherrieemilieee · Rating 3 out of 5]

Nu e genul meu, dar a fost o carte destul de "benefica"; o recomand pentru o lectura de o zi, e usurica si foarte scurta...

[Aura Predusca · Rating 4 out of 5]

Minunata carte care mai pune o caramida de “motivatie” la fundatia acestei case interioare pe care cu totii o avem, dar uitam sa o exploram si sa exploatam fiecare bucatica din spatiul ei.

[Miruna Direa · Rating 1 out of 5]

“Așa am ajuns să înțeleg că modestia, pe care a încercat să mi-o insufle mama mea, a fost transformată de mine în neîncredere în propria persoană.”

“Adevărul este că cel mai mare factor care te împiedică să experimentezi fericirea autentică îl reprezintă barierele create de convingerile limitate din mintea ta.”

“În general, suferința psihologică este provocată de evitare și de încercarea de a evada din realitate.”

“Dacă îți revin în minte anumite situații dureroase din trecut, este un semn al faptului că ți-ai reprimat emoțiile față de acea situație sau față de una sau mai multe dintre persoanele implicate.”

“Adevărul este că nu putem ierta până nu reușim să ne eliberam de durere și de furie.”

❤️ “Uităm că Frumusețea este, de fapt, punctul de întâlnire dintre ceea ce doare și ceea ce vindeca, dintre umbrele tragediilor și luminile bucuriei.”

“Persistăm în comportamente dăunătoare pentru că și ele ne aduc anumite beneficii.”

“Atunci când porți resentimente, trăiești iar și iar durerea pe care cel în cauză ți-a provocat-o și, pe deasupra, îi oferi acestuia puterea și energia ta.”

“Rezistența la schimbare e o atitudine pe care o adoptăm de fiecare dată când percepem o amenințare. Este un mecanism de autoapărare care se pune în mișcare dacă simțim că suntem într-un pericol, în general, determinat de necunoscut. Apare pe baza intoleranței la schimbare și provoacă anxietate. Ea dă naștere unor conflicte interioare care, dacă nu sunt conștientizate, te pot împiedică să ajungi acolo unde îți dorești. Aceste conflicte apar între ceea ce cunoaștem la nivel intelectual și ceea ce simțim la nivel emoțional. Știm că ceea ce trăim nu ne face fericiți, dar întodeauna există ceva ce stă în calea schimbării, ceva ce ne ține ancorați în trecut și ne împiedică să acționăm și sa creștem.”

“Există înfrângeri mai valoroase decât victoriile” - Octavian Valer

“Se spune că nu ceea ce ni se întâmplă ne determină soarta, ci mai degrabă ceea ce facem noi cu privire la ceea ce se întâmplă ne determină destinul.”

“Omul este ceea ce crede el că este.” - Anton Cehov

[Marah · Rating 4 out of 5]

Mi s-a părut potrivită pentru amatorii cărora le plac și sunt pasionați de cărțile de dezvoltare personală. Consider că fiecare om are nevoie să citească de-a lungul vieții cărți de psihologie, de dezvoltare personala sau altele în domeniul acesta. Cartea pune pe tavă câteva situații, câteva întrebări deja cunoscute de subconștientul unui om ale căror răspunsuri te ajuta cumva să clarifici situația în care te afli. Mi-a plăcut mult introducerea, felul în care autoarea s-a prezentat și a adus cumva mai aproape o parte din viața ei, a omului Andreea Săvulescu, nu doar a psihoterapeutului A. S..

[Daria Teodorov · Rating 5 out of 5]

Scrisa intr-o maniera accesibila si prietenoasa, " Traieste autentic" este o carte ce m-a facut sa ma inteleg pe mine si mecanismele din spatele actiunilor mele. Plina de sfaturi practice si notiuni esentiale pentru o mai buna intelegere a psihicului uman, aceasta scriere te face sa intelegi ca fericirea autentica vine din interior si ca doar tu esti responsabil de modul cum alegi sa traiesti. O recomand cu drag!

[Luiza Dogaru · Rating 3 out of 5]

Ideea cărții este buna, însă sunt multe citate motivaționale puse laolaltă.. nimic concret, niciun studiu, nicio cercetare care sa susțină ce spune ea acolo. Dacă vreți sa vi se spună cum “sa fiți fericiti” (ceea ce pentru fiecare poate însemna altceva), vi se va potrivi foarte bine.

[Irina Daniela · Rating 3 out of 5]

Cartea reprezintă un ghid în călătoria noastră spre autocunoaștere. Este ușoară de înțeles, destul de explicită și benefică. Trebuie doar sa ai o gândire critică și să îți dorești să "sapi" destul de adânc în sufletul tău.

[Iustina · Rating 5 out of 5]

Cu siguranta aceasta este o carte motivationala, cu multe idei si sfaturi pe care le putem pune in practica pentru a afla mai multe despre noi. Mi-a placut faptul ca toate afirmatiile erau sustinute de argumente pertinente , de explicatii concise. Este o carte care merita recitita.

[Alina Ramona · Rating 3 out of 5]

Cred ca depinde de nivelul la care se afla fiecare, pentru mine nu a fost o carte wow. Are totul destul de schematizat dar cand tragi linie cam totul se reduce la increderea in tine si controlarea traumelor/fricilor cat sa fii 'autentic'.

[gogabi · Rating 5 out of 5]

E o carte foarte buna de psihologie pe intelesul tuturor , fiecare capitol este o povestire din copilaria/adolescenta autorului .

[Ramona Popovici · Rating 5 out of 5]

O carte intradevar foarte buna. Te lamureste in multe aspecte ale vietii, motiveaza si te face sa iti pui multe intrebari, la care poate pana acum nu te-ai fii gandit.

[Gina · Rating 5 out of 5]

O carte terapeutică, "activa" - am simțit că interactionez cu ea. Am simțit că m-a ajutat foarte mult sa depăşesc niste blocaje cu care mă confruntam.

[Maria Enea · Rating 5 out of 5]

I loved this book... it is practical and great journey for descovering your authentic self.

[Andreea Chis · Rating 4 out of 5]

"A trăi autentic presupune a trăi veritabil, original, conform cu sinele tău real. A trăi autentic presupune a trăi fără perdea, a te arată exact așa cum ești, fără teama de a fi criticat, de a fi respins sau judecat. A trăi autentic presupune a te iubi pentru ceea ce ești și a acționa în consecință cu ceea ce te definește, învingându-ți temerile. "

[Denisa · Rating 4 out of 5]

O carte bună, cumva.

[franklinia ☦︎ · Rating 1 out of 5]

I think I will need something a little stronger.