What do you think?
Rate this book
Mindfulness w bieganiu
Mindfulness w bieganiu
208 pages, Paperback
Published January 1, 2019
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 2 of 2 reviews
April 3, 2026
Książka oparta o aktualne badania naukowe, bardzo dobrze obrazująca mindfulness dla amatora biegów. Przełamuje stereotypy dotyczące nieprzekładalności praktyk uważności na wyniki sportowe, obala także mit o konieczności praktykowania długich medytacji, aby osiągnąć stan relaksacji.
Nie miałam dużych oczekiwań odnośnie dowodów naukowych i na początku podchodziłam do lektury jako lekkiej, popularnonaukowej, co było błędną oceną z mojej strony.
Pozycja bardzo praktyczna, ugruntowana naukowo i napisana przyjaznym językiem - perełka, która zaskoczyła.
Nie miałam dużych oczekiwań odnośnie dowodów naukowych i na początku podchodziłam do lektury jako lekkiej, popularnonaukowej, co było błędną oceną z mojej strony.
Pozycja bardzo praktyczna, ugruntowana naukowo i napisana przyjaznym językiem - perełka, która zaskoczyła.
September 5, 2025
Jak dla mnie absolutnie warta przeczytania książka o bieganiu w połączeniu z treningiem mindfulness. Może być punktem wyjścia do dalszych poszukiwań, samodzielnych eksperymentów i praktyki.
Displaying 1 - 2 of 2 reviews