理想的北歐生活：55個芬蘭樂活提案，享受不經意的每個瞬間

by Monika Luukkonen

拋開傳統的物質至上主義
從各種微不足道的事物中
發現芬蘭人幸福的祕訣

　　◎芬蘭人現身說法，展現芬蘭幸福哲學的書。
　　◎作者用細膩的文筆，談談芬蘭人對自然、時尚、金錢、工作、時間或運動的看法。
　　◎每個人都擁有北歐靈魂，試著來嘗試真正的簡單吧！

　　捨不得「斷捨離」，也不習慣「極簡」到最後所剩無幾，你可以嘗試北歐式的簡單生活。

　　重視生活勝於一切
　　不怎麼買東西，卻很珍惜物品，喜歡使用老家具，
　　重視個人風格，買東西的選擇標準是看「設計師」，
　　有原則，能判斷什麼對自己而言才是最自在的。

　　一起來個不帶錢包的奢華散步
　　在這個物質至上的時代，許多人的快樂建立在購物上，
　　出門時不帶錢包，用心觀察路上的一草一木吧，
　　一定會有新發現。

　　獨特的希甦(Sisu)精神
　　希甦是芬蘭人心目中「最棒的詞」，這個詞有意志力、堅韌、持久等意思，
　　教導芬蘭人勇於面對逆境。

　　休閒放鬆、談公事都在桑拿
　　在芬蘭，幾乎每個人家裡都有桑拿房，
　　渡假小屋配備桑拿房理所當然，
　　蒸完桑拿，再跳下湖水游泳，是芬蘭人的日常生活。
　　他們甚至談公事也會相約在桑拿房。

160 pages

Published August 2, 2017

About the author

Ensimmäinen suomenkielinen tietokirjani, Buddhan hipaisu, on ilmestynyt tammikuussa 2020 (Atena). Kerron siinä omasta polustani buddhalaisuuden pariin sekä buddhalaisuuden muutamista perusopeista ja huomioistani. Mukana on paljon erilaisia harjoituksia (esim. meditaatio, naikan, tonglen ja metsäterapia). Buddhalaisuuden opit antavat tukea normaalin elämän arkisissa haasteissa (lastenkasvatuksen tai parisuhteen haasteista työstressiin ja jopa yksinäisyyteen).
https://atena.fi/kirjat/elama/buddhan...

Kuuntele: Yle Radio 1:llä Sari Valton ohjelmassa vieraana 4.2.2020 yhdessä buddhanlaisen papin Sangen Salon kanssa.
https://areena.yle.fi/audio/1-50400133

sekä

Yle Radio Puheella Mira Selanderin vieraana Kysy mitä vaan -ohjelmassa 22.6.2020.
https://areena.yle.fi/audio/1-50554167

Maaliskuussa 2021 julkaistu dokumentti "Hereillä":
https://www.youtube.com/watch?v=y_ZG9...

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A Finnish non-fiction writer with books written both for the Finnish and international markets.

I have written books on Finland and the Finnish life & society initially been for the Japanese market (three books so far), and two of them have also been translated into Korean (South Korea) and Mandarin Chinese (Taiwan). The Korean edition of "My Time", on finding family-work life balance in the Finnish way, has come out in South Korea in February 2020 (http://www.yes24.com/Product/Goods/87...).

My first non-fiction book for the Finnish market, "Buddhan hipaisu", was published in the early 2020 and it introduces some basic Buddhist concepts and many practices for keeping the mind open and focused on the present moment (includes meditation practice examples and many other Asian mind-training practice instructions).