Equilíbrio Pleno

by Tâmara Castelo

Todas as mulheres desempenham inúmeras tarefas no seu dia-a-dia. A falta de tempo é uma queixa constante, a saúde é deixada muitas vezes para segundo plano, os compromissos atropelam-se e, por inúmeras razões, é muito fácil não cuidarem delas próprias. Quando dão por isso, estão a viver em piloto automático, o corpo a dar sinais que ignoram, os quilos a somar na balança e uma falta de harmonia que atravessa várias áreas da vida... Para este livro, Tâmara Castelo selecionou 10 distúrbios maioritariamente vividos no feminino. Procura enquadrar cada um deles, explicar de forma clara os sintomas e as causas e oferecer a cada leitora um conjunto de soluções transversais para o equilíbrio efetivo entre o corpo, a mente e o espírito. Estas soluções aliam a alimentação saudável com o yoga, o exercício físico, as horas de sono, a meditação e os cristais para encontrar a tranquilidade da mente e a verdadeira paz de espírito. Antes de mais, este é um livro de partilha dirigido às mulheres, e de informação para uma vida mais saudável, equilibrada e plena.

352 pages, Paperback

First published October 29, 19

About the author

Quando falamos sobre Medicina Tradicional Chinesa e Homeopatia, Tâmara Castelo é um nome de referência nestas áreas. Nasceu em 1984, no seio de uma família numerosa e multicultural, que desde sempre lhe incutiu o gosto para descobrir o mundo e conhecer muito para além do que os livros nos ensinam. Estudou na Escola Superior de Medicina Chinesa e mais tarde mudou-se para a China para aprofundar os seus conhecimentos em Medicina Tradicional Chinesa. A sua prática é dedicada ao bem-estar dos seus pacientes, partilhando todos os seus conhecimentos no que diz respeito a uma alimentação saudável e consciente e ensina-nos a ver o corpo como o maior bem da nossa vida.