สมองคิดบวก ชีวิตก็พร้อมบวก

by Ellen Petry Leanse, รสสุคนธ์ โมรินทร์ (Translator)

เส้นทางสู่ความสุขกำหนดขึ้นได้โดยใช้สมอง และผู้ควบคุมสมองก็คือตัวคุณเอง

164 pages, Paperback

Published January 1, 2019

About the author

Ellen Petry Leanse is an alum of Apple, Google, and advisory roles with more than forty innovative technology companies. Today she coaches leaders and teams on creativity and culture, teaches at Stanford University, and writes on mindfulness, applied neuroscience, and life purpose. She lives in Northern California and is the mother of three grown sons.

Reviews

[Honey Suwannatrai · Rating 4 out of 5]

เล่มเล็ก แต่เนื้อหาไม่เล็กเลยนะคะ
ชอบค่ะ เป็นหนังสือที่จะพกติดเป้ไว้สักพักใหญ่
สิ่งที่ทำให้สตั๊นมากคือ หลายครั้งสมองมันทำหน้าที่ของมันอย่างอัตโนมัติเพื่อให้เราอยู่รอดซึ่งนั่นทำให้สมองควบคุมเรามากไป
แต่การใช้จิตเป็นผู้เฝ้ามอง เราจะสามารถเป็นผู้ควบคุมการทำงานของสมองได้ สร้างแผนใหม่ให้กับสมองได้ ซึ่งมันจะต้องใช้ความอดทน และต้องสู้กับอาการเสพติดสารแห่งความสุขในสมอง

หนึ่งในวิธีที่ผู้เขียนนำเสนอที่รักมาก ถอดปลั๊กซะ แล้วออกไปเจอผู้คน สังเกตุ และเฝ้าจับความคิดที่เรามีต่อผู้ที่เราพบเห็น การถูกเมินใส่มันคือการฝึกสมองให้เรียนรู้การรับมือกับแรงต้านทางอารมณ์ เออเนอะ แผนที่ใหม่ในสมอง จะต้องเริ่มที่การให้ผู้เฝ้ามองอย่าง "จิต" เป็นเครื่องมือตั้งต้น

[Karn Moonsri · Rating 3 out of 5]

เป็นหนังสือที่อธิบายหลักการทำงานของสมอง นอกจากนั้นยังบอกอีกว่าในปัจจุบันนั้น มีสิ่งดึงดูดความสนใจของเราไปมากมาก เราหันมาทำดีเพื่อคนอื่น วางมือถือสักนิด ออกไปคุย เข้าสังคมให้มากขึ้น สะสมจุดประให้มากๆ รวมไปถึงการบอกเทคนิคที่ช่วยให้เรา hack สมองเรากลับมา เพื่อกลับมาเป็นนายของตัวเราอีกครั้ง