Yoga Mala: O livro do ashtanga yoga

by K. Pattabhi jois, Priscila Catão (Translator)

O ashtanga yoga se tornou um dos estilos de prática mais influentes e difundidos atualmente, e Yoga Mala é seu guia escrito mais importante.

Neste livro, Sri K. Pattabhi Jois, um dos maiores iogues da nossa era, descreve a filosofia e os princípios éticos que estão por trás do ashtanga yoga e explica seus termos e conceitos. Em seguida, nos orienta por meio das Saudações ao Sol e pela primeira série, composta de 42 asanas. Ele nos ensina a executar cada postura passo a passo e mostra quais benefícios cada uma proporciona. Além dos ensinamentos originais, esta edição apresenta textos introdutórios dos renomados R. Sharath Jois, Eddie Stern e Dany Sá.

Com base no vinyasa — a coordenação entre respiração e movimento —, Yoga Mala apresenta a natureza atemporal da prática do ashtanga yoga.

 

"Yoga Mala é sem dúvida a referência de todo o conhecimento transmitido por Pattabhi Jois. Ele descreve os oito passos do yoga, o ashtanga yoga, de maneira clara e objetiva, sempre com base nas escrituras antigas da Índia, como as Upanishads, os Yoga Sutras de Patanjali, o Hatha Yoga Pradipika, o Bhagavad Gita."

DANY SÁ – Professora autorizada pelo_Instituto de Ashtanga Yoga Kpjayi, na Índia

 

"Mala é um termo em sânscrito que significa guirlanda. [...] O mala que o Guruji oferece é de uma antiga tradição, sagrado como uma prece e perfumado como as flores. [...] Assim como o japamala adorna o pescoço, e o pushpamala adorna os deuses, essa guirlanda do yoga, quando praticada com diligência, adorna todo o nosso ser com paz, saúde, luz e, por fim, autoconhecimento."

EDDIE STERN – Mestre de yoga, autor e palestrante nova-iorquino, disseminador das técnicas e da filosofia do ashtanga yoga

192 pages, Kindle Edition

Published December 19, 2019

Reviews

[Luiz Victor Santos · Rating 1 out of 5]

I know that the book was written many years ago, but it felt very challenging since the beginning to connect with a book in which there are several passages saying that "yoga is mind control" or that "perfection can be achieved through yoga". I practice Ashtanga 2x per week in the last few years and I love it, but the book doesn't capture what yoga really means to me. Also, it felt very superficial all the benefits explanations that are given from the asanas, basically, the author uses an authority argument to persuade readers to blindly trust whatever the scriptures have to say. Sorry, but we have to have critical thinking in the realm of spirituality more than ever.

[Daniel Maria · Rating 4 out of 5]

O livro é uma referência para o Ashtanga Yoga. É um clássico para quem estuda o Yoga. O método é rígido, na linha da prática e traz muitos esclarecimentos sobre os benefícios de cada Asana. Como o próprio autor reforça em muitos momentos, o livro não substitui o mestre (em um conceito estrito de um estudioso do tema), tratando-se de uma referência e nunca um manual de auto-instrucao.