Osez manger

by Zermati, Jean-Philippe

Nous surveillons tous notre poids, nous devons « faire attention » à ce que nous mangeons. Malgré cela, nous continuons à grossir ! Alimentation émotionnelle, compulsion, hyperphagies : nous devenons malades de nos envies de manger. Il serait tellement plus facile d'avoir moins envie de manger et de ne pas avoir à lutter contre soi-même ! Mais ce n'est pas si simple... Dans ce livre, Jean-Philippe Zermati nous explique comment réduire nos envies de manger et permettre à chacun d'atteindre son poids d'équilibre...

204 pages, Paperback

Published October 1, 2019

Reviews

[Mysliam · Rating 4 out of 5]

Très clair et qui rejoint beaucoup^de choses que j'ai déjà lues en allant encore plus loin.