Malá kniha meditací

by Stephanie Brookes

Praktický a srozumitelný průvodce, který vám pomůže začlenit krátké a účinné meditace do vašeho každodenního života.

V této nádherně ilustrované knize najdete krátká meditační cvičení, která se vejdou i do maximálně nabitého rozvrhu. Je tak ideálním dárkem pro všechny, kdo mají sice málo času, ale přitom se potřebují zbavit stresu a uvítají příznivé účinky, které jim meditace může nabídnout. Mimo jiné se zde naučíte si o své každodenní meditační praxi vést záznamy a objevíte, jak si i v hektických obdobích života udržet motivaci.

Genres: Nonfiction

192 pages, Paperback

Published January 1, 2018

Reviews

[Lilian Jinx · Rating 2 out of 5]

In all honesty, I never rly finished it. Personally, it wasn’t what I was searching for in a meditation book because I never get along with people telling me what I need to do in a meditation (mostly because I forget) but there didn’t seem like enough knowledge in it to add to my experience of meditating.

[Deni · Rating 4 out of 5]

Really great reading for people who want to incorporate daily meditation in their routine and are not sure where to begin with. The part with "the mindfulness" really helped me improve the quality of my meditation and reminded me that we should live in the present in order to make the most of our time.