Det er bare at tage sig sammen - En afsløring af overspisningens labyrint

by Katrine Gisiger

Mener du også, at det er nemt at tabe sig og holde vægten, at alle tykke mennesker skal droppe de dårlige undskyldninger og bare tage sig sammen?

Så skal du nok ikke læse denne bog.

Bogen er til dig, der er prøvet alle slankekure, forbud og restriktioner og taget kiloene på igen.
Den er til dig, der har mistet motivationen til at dyrke motion og spise grøntsager og er forvirret over alt det modstridende du får at vide om hvad man skal og ikke må spise.
Og den er til dig, der har undret dig gevaldigt over, hvorfor du ikke bare lader chokoladen være, når du nu så gerne vil tabe dig, men bestemt ikke på den nysgerrige, venlige måde.
Nærmere beskrevet som en selvbebrejdende dårlig samvittighed, der fortæller dig at du er svag, doven og dum, at du burde dit og dat og har rygrad som en regnorm.

Du vil få en række værktøjer til at kæmpe dig ud af overspisning, så du kan opleve at have kontrol igen og slippe ud af alt-eller-intet-fælden, der lyder noget i retningen af: ’’Enten så gør jeg det hele perfekt eller også kan det være ligemeget’’.

Det er ikke et quick-fix eller smutvej til et hurtigt vægttab, men en guide til en svær, krævende proces som kun er for de modige.
Tør du?

Genres: Nonfiction

171 pages, Hardcover

Published January 1, 2019

Reviews

[Maria Laursen · Rating 5 out of 5]

Fantastisk bog der ændrede min mening om min overspisning - det der følger med og grunden til det

[Timberlaky · Rating 5 out of 5]

Nemme og overskuelige værktøjer, gode pointer og fine relevante eksempler. Bedre end Forventet.

[Camilla Christensen · Rating 4 out of 5]

I denne bog får man nogle rigtig gode, simple og brugbare værktøjer til at slippe ud af overspisningens onde spiral. Katrine har meget fokus på at arbejde med de bagvedliggende årsager til overspisning i stedet for blot at symptombehandle med kostplaner og slankekure.