Modern Mayr Beslenme Yöntemiyle Sindirim Sanatı

by Hasan İnsel

“medeniyetin sebep olduğu bütün hastalıklardan korunmak ve tedavi etmek için bütüncül ve rahat uygulanan bir yöntem F. X. Mayr hekimliği...”

163 pages, Paperback

First published September 1, 2019

Reviews

[Arman · Rating 4 out of 5]

Sağlığın (fiziksel ve ruhsal) bağırsaklarda ve sindirimle başladığını anlatan, bilgilendirici çok bu güzel bir kitap. Bazı kısımlarında çok tekrar olmuş, fakat yazar kendisi bunun sebebinin kitabı NLP tekniğiyle yazmasından dolayı olduğunu belirtmiş. Mayr beslenme yöntemini denemek istiyorum her ne kadar kulağa zor gelse de. Normalde her gün uyanır uyanmaz büyük bir bardak su içerim. Artık yazarın önerdiği gibi limonlu su içmeyi deneyeceğim. Saat akşam 4ten sabah 8e kadar yemek yememe baya zor, o nedenle sadece önerdiği gıdalara odaklanmaya çalışıcam. Benim için yeterli olacaktır 😬😊

[mercikos · Rating 4 out of 5]

Sindiremedigimiz şeyler yalnızca gıdalar olsa tüm sorun hallolabilirdi yemedigimiz zaman fakat sindirilemeyen insanlar, söz ve tavırlar da sizi alerjik reaksiyonlara, hazimsizliga ve mide yangilarina sürüklüyor. Ya da abur cubur bağımlılıği; şeker ve gluten bağımlılığında yalnızca bedenen değil ruhsal anlamda da hayatta ve ana babamizda bulamadığımız heyecan, neşe ve zevki de arıyoruz bir yandan. Bazen bir kekin kokusunda ev sıcaklığını mesela..Bir tanıdığım burnuna hacı Şakirin sabununu sürerek geziyor evde annesinin onu kalıp sabunlarla yıkadığı hamam/banyo saaerinin mutluluğunu ararken. Ben böyle söylenirken bir dostum; tamam bunları anladık, velev ki doğru diyelim fakat biz de pis bogazliyiz be kardesim! dedi ve tüm arabesk ve manevi cozumlemelerime siginirken kurban tuzağından sıyrılarak oburiksligimi bana gösterdi. Sevgili pesimist ve dramatik yengeç burçları, dostum çok haklı artık trajediyi bırakıp realiteye dönmenin ve mücadele etmenin zamanı gelmiştir. Bahane üretmeyi bırak ister Dr Maya ister Karatay'la yola gir. Yoksa ilerde coook daha büyük sorunlar ya da Dead End seni fena vuracak..! :)

[Fatma · Rating 3 out of 5]

Yeni birsey yok hep ayni bilgiler😔

[Güven İKİZOĞLU · Rating 4 out of 5]

Bağırsakların ne kadar önemli olduğunu bize anlatan, geçirgen bağırsak sendromunun günümüzde yarattığı problemleri ve bu problemleri aşmak için uygulanacak beslenme şeklini anlatan güzel bir kitap..

[CrayzeSwayze]

Kitap sindirim ve bağırsak sağlığı ile ilgili bir çok bilgi vermekte. Fakat bunların yanında en çok beğendiğim kısım ise yazar doktor Bey’in her fırsatta herhangi bir diyet ilaç ve benzeri kullanım yapılmadan kesinlikle bir doktor ile görüşülmesi gerektiğini bildirmesi çok takdire şayan bir davranış. Maalesef ki insan sağlığını pazara çıkarmış kapitalist ve egoist bir çok “sağlıkçı” yazarın şunu şunu yapın şifa bulursunuz bunu yiyin şunu için dediği bir sağlık kitabı adı altında piyasa yapmaya çalışan topluluğun içinde, bu kitabı çok değerli buldum. Yazar hiçbir şeyi yiyin ya da için demiyor bunun doğrusu doktorunuza danışmanız ve bu şekilde yol almanız ama merak ediyorum bunu ne yapılır diyorsanız şöyle genellemeler verebilirim diyor. Kendisini tebrik ediyor ve böyle bir mütevazi kitap yazdığı için kutluyorum.

[Kafamdaki Makine · Rating 4 out of 5]

Sindirim sisteminin teması çok özel ve önemli. Sindirim insanlık için birçok önemli noktaya tekabül ediliyor. Sindirimin ne kadarı bizim elimizde ne kadarı fizyolojik bunu gözler önüne seriyor. İyi çiğnemek, gün içinde çok su alımıyla yemeği ince bağırsaklara göndermesine yardımcı olmak. Aşırı besin verdiğinde sindirimi zorlaştıran unsurları takip etmek. Etin üç katı kadar sebze yemek ve yediğin şeylerin vücudunda birikim yapıp kokuşmasını engellemek. Asitik yemeklerden uzak durmak burada var. Midenin hazımsızlık çektiği durumlarda sebze suyu içmek ama en önemlisi sindirime bizim de yardımımızın ihtiyacı olduğunu gösteriyor.

[Sertaç · Rating 5 out of 5]

Mükemmel

[Begüm · Rating 4 out of 5]

Profesör Mehmet Öz’ün tavsiye ettiği bir kitap ve modern Mayr yöntemlerini hayata uygulanabilir bir şekilde aktarması bakımından beğendim.