Ner - Snabba, säkra resultat på din vikt!

by David Ek

190 pages

Published January 1, 2019

Reviews

[Freja Salö · Rating 3 out of 5]

Om du inte kan något om kost så kan det här vara en basic sammanfattning för hur en bör äta. Om du kan någonting - låt bli. Lärde mig ingenting nytt.

[Niklas Stålebring · Rating 2 out of 5]

Boken sparkar in öppna dörrar och tar egentligen inte upp något nytt. Som en lättvindig sammanfattning är den ok, men vill du ha något mer banbrytande så ska du leta efter en annan bok.

Ät nyttig mat, träna och motivera dig… Jo, det visste jag redan. Alltid lika intressant att läsa om någon som gjort en Iron man och menar att ”kan jag, så kan du” för ”jag har också haft det kämpigt”. Vilket ju för sig kan vara sant, men de boken vänder sig till kan nog inte relatera till den motionsnivån.

Nej, denna bok tillför inget nytt.

[Lindzi · Rating 4 out of 5]

Riktigt bra bok om kost och mindset kring viktnedgång. Enkla icke dogmatiska förslag på kosthållning och inte förbjudna livsmedel som i många dieter. Det här med set point är viktigt att förstå för att kunna hålla viktnedgången. Kroppen kommer att sträva efter den större storleken och efter ett långt tag (år) att hålla den nya vikten kan man ha lyckats sänka sin set point. Att hålla vikten är alltså ibland den riktiga utmaningen - inte att gå ner.

[Jessica · Rating 3 out of 5]

En stor bredd på tips och råd och särskilt bra när det kommer till tankemönster som påverkar vårt ätande. En bra grundbok för den som inte känner sig insatt och kan säkert fungera bra även för den som är redo att starta sin viktresa.

[sislasus · Rating 4 out of 5]

Riktigt bra i sin genre.

[Alexander · Rating 2 out of 5]

Boken skulle gå att sammanfatta i en eller två blogginlägg. Väldigt repetitiv.