What do you think?
Rate this book
Счастливый год. Еженедельные практики, которые помогут наполнить жизнь радостью
Каждый может быть счастливым. Лоис Блайт дает нам простые задания на каждую неделю года, которые помогут изменить взгляд на жизнь. Некоторые из них посвящены самонаблюдению, другие вдохновляют на общение с окружающим миром.
Посвящая семь дней подряд новой привычке или перепрограммированию хода ваших мыслей, вы сможете пересмотреть свой опыт и начать жить более полной и счастливой жизнью.
Научитесь следить за мыслями и словами, распознавать среди них негативные и заменять их на позитивные. Сопереживайте людям и дайте себе обещание творить добро. Погрузитесь на неделю в магию «здесь и сейчас» или познавайте мир органами чувств.
Посвящая семь дней подряд новой привычке или перепрограммированию хода ваших мыслей, вы сможете пересмотреть свой опыт и начать жить более полной и счастливой жизнью.
Научитесь следить за мыслями и словами, распознавать среди них негативные и заменять их на позитивные. Сопереживайте людям и дайте себе обещание творить добро. Погрузитесь на неделю в магию «здесь и сейчас» или познавайте мир органами чувств.
192 pages
Published January 1, 2018
3 people are currently reading
55 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 3 of 3 reviews
February 23, 2021
Для меня оказалось просто набором советов, которые и так истина.
January 18, 2022
«Счастливый год. Еженедельные практики, которые помогут наполнить жизнь радостью» / A Year of Living Happily. Week-by-week activities to unlock the secrets of a happier way of being Лоис Блайт (написана в 2017, опубликована на русском – в 2018 году).
В книге описываются такие понятия, как: «парадокс счастья»;
«индекс счастья»;
признаки негативного настроя;
«дневник счастья»;
различия между временем наедине с собой, одиночеством и счастьем;
плей-лист «быстрое счастье»;
цифровой детокс (включая пример с марокканским экспериментом компании Kovert, изучающей влияние технологий на организм и поведение человека);
лагом, хюгге и «набор для расслабления» не по праздникам, а на каждый день (это могут быть красивые теплые носки, свечи, успокаивающий травяной чай, качественный шоколад и т.п.);
счастье в мелочах, простых и повседневных вещах;
ценность собственной уникальности;
а также умение отдавать другим людям свои время, навыки, внимание, любовь и тепло, что делает любого человека по-настоящему счастливым, и другие.
Опять же, что-то мне приглянулось из этой книги, а о чем-то я либо давно уже знала, либо сама догадывалась и интуитивно или сознательно так же поступала. Поэтому эта книга, как и предыдущая прочитанная («Не мешай себе жить» / Get Out of Your Own Way. Overcoming Self-Defeating Behavior Марка Гоулстона и Филипа Голдберга), вызвала у меня противоречивые чувства, так что оценить ее я могу только на 50%.
В книге описываются такие понятия, как: «парадокс счастья»;
«индекс счастья»;
признаки негативного настроя;
«дневник счастья»;
различия между временем наедине с собой, одиночеством и счастьем;
плей-лист «быстрое счастье»;
цифровой детокс (включая пример с марокканским экспериментом компании Kovert, изучающей влияние технологий на организм и поведение человека);
лагом, хюгге и «набор для расслабления» не по праздникам, а на каждый день (это могут быть красивые теплые носки, свечи, успокаивающий травяной чай, качественный шоколад и т.п.);
счастье в мелочах, простых и повседневных вещах;
ценность собственной уникальности;
а также умение отдавать другим людям свои время, навыки, внимание, любовь и тепло, что делает любого человека по-настоящему счастливым, и другие.
Опять же, что-то мне приглянулось из этой книги, а о чем-то я либо давно уже знала, либо сама догадывалась и интуитивно или сознательно так же поступала. Поэтому эта книга, как и предыдущая прочитанная («Не мешай себе жить» / Get Out of Your Own Way. Overcoming Self-Defeating Behavior Марка Гоулстона и Филипа Голдберга), вызвала у меня противоречивые чувства, так что оценить ее я могу только на 50%.
January 8, 2025
Loving the practical, positive advice shared in this book.
Studies and simple exercises to add the health benefits of leading a happy life.
Studies and simple exercises to add the health benefits of leading a happy life.
Displaying 1 - 3 of 3 reviews