كتاب وواضح وبسيط يهتم بالنواحي التقنية والعملية أكثر من التنظير يعرض كل تقنية او فنية في صفحة او صفحتين مع عرض بعض الامثلة الحقيقة من واقع الممارسة الكتاب يتكون من ثلاثة أجزاء الجزء الاول : نظرية العلاج المعرفي السلوكي الجزء التاني: مناقشة مفاهيم خاطئه حول العلاج المعرفي السلوكي الجزء الثالث: وهو يناقش تقنيات العلاج المعرفي السلوكي اكتشاف الأفكار الآلية . فحص الأفكار السلبية والرد عليها اكتشاف المعتقدات الوسيطة وتعديلها الكشف عن المعتقدات الأساسية وتطوير وتعزيز معتقدات جديده انهاء العلاج
بدايةً عليك أن تعلم أن الكتاب موجه للمتخصصين والمعالجين وليس للمرضى او للثقافة العامة، لذلك ستجد الكثير من الامور معقدة الفهم تحتاج الى مختص يشرحها لك. الكتاب اجمالا أفادني جدا فى طريقة البحث عن اصل الفكرة فى عقلى. يحتوى على طرق واساليب علاجية لمختلف الاضطرابات، مليء بالامثلة ولا يترك أى طريقة علاجية بدون مثال أو اثنين، يشرح الفكرة بوضوح بينما عند التطبيق إن كنت مريضا ستحتاج إلى مختص يساعدك. بورك جهد المترجم على الافادة خاصة وأنه لا يوجد كتب عن العلاج المعرفي السلوكي على حد علمي باللغة العربية.
سلس جدا و سهل كل نقطة في صفحة او صفحتين بالكتير الفنيات مشروحة بطريقة سهلة جدا و خلتني أجمع باقي المعلومات اللي أعرفها و قدرت اربط المعلومات ببعض و اتبسطت أوي بالملاحق ال٣ عن صياغة الحالة الترجمة كويسة جدا بالتأكيد اني هرجع ليه كتير إن شاء الله للخطط العلاجية و المراجعة قبل الجلسات 😁
أفضل تبسيط لمدرسة العلاج السلوكي للمبتدئين رغم اني لست معالجة ولكني أخذت فكرة عامة جيدة جدا منه عن هذه المدرسة و بعض الأدوات المهمة لاستخدامها ك self- help tools