What do you think?
Rate this book
الحياة مشاعر
"هذا الكتاب ليس من كتب التنمية البشرية، وليس كتابًا للمختصين، هو كتاب للجميع به جرعة ثقافية للوصول للمناعة النفسية، مبني على حقائق وبحوث علمية، قدمتها بطريقة مبسطة لرفع مستوى الوعي في الحفاظ على صحتك النفسية، لا يوجد فيه تفاؤل مطلق، ولا تشاؤم مضر، هو يساهم في كيفية فهم الحياة من منظور نفسي مبسط بحلوها ومرها، هو كتاب يدعو للتفكير الواقعي سواء كان إيجابي أم سلبي.
وإن أصعب ما على الإنسان أن يفهم نفسه، لماذا يستيقظ أحدنا من النوم وهو متضايق ولا يعلم لماذا هو متضايق؟ لماذا لا ينام رغم تمتعه بصحة جسدية جيدة وهو لا يعاني من أية ضغوط؟ لماذا المزاج متقلب فتارة يشعر بالرضا وتارة بالغضب؟ هل ستستمر مشكلتي للأبد؟ لماذا أنا وحدي أصابني ذلك؟
سأحاول في هذا الكتاب وفي كتب أخرى قادمة أن أجيب على مثل هذه التساؤلات، قد أملك إجابات لكنني لا أملك جميع الإجابات"
وإن أصعب ما على الإنسان أن يفهم نفسه، لماذا يستيقظ أحدنا من النوم وهو متضايق ولا يعلم لماذا هو متضايق؟ لماذا لا ينام رغم تمتعه بصحة جسدية جيدة وهو لا يعاني من أية ضغوط؟ لماذا المزاج متقلب فتارة يشعر بالرضا وتارة بالغضب؟ هل ستستمر مشكلتي للأبد؟ لماذا أنا وحدي أصابني ذلك؟
سأحاول في هذا الكتاب وفي كتب أخرى قادمة أن أجيب على مثل هذه التساؤلات، قد أملك إجابات لكنني لا أملك جميع الإجابات"
- GenresPsychologySelf Help
210 pages, Unknown Binding
Published January 1, 2019
170 people are currently reading
2299 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 30 of 93 reviews
September 26, 2021
الحياة مشاعر
ولأن الكتاب عن المشاعر سأتحدث عن مشاعري هذه اللحظة؛ مضت فترة ليست بالقليلة منذ أن انهيت كتابا كاملا. سعيد بإنهائي هذا الكتاب. سعيد مرتين
سعدت وانا اقرأ هذا الكتاب وسعدت بمافيه. جميل أن تقرأ عن ما يجوّد حياتك ويجعلها أفضل
الحياة مشاعر. كتاب يحوي مجموعة من المقالات متنوعة مترامية الاطراف يجمعها جودة الحياة والتعامل بواقعية وتحسين الصحة النفسية. عن تعاملك مع ذاتك و الاخرين و المواقف المتنوعة بالحياة؛ عن تساؤلات الذات والتوقعات والتعامل مع الخيبات ومواقف من هنا وهناك
كتاب جميل يقدم وعيا ومفهوما متوازنا. سأعيد قراءته مرة اخرى، انصح بقراءته.
أنهيتُ قراءة الكتاب للمرة الثانية ١٩ صفر ١٤٤٣. ٢٦ سبتمبر ٢٠٢١
ولأن الكتاب عن المشاعر سأتحدث عن مشاعري هذه اللحظة؛ مضت فترة ليست بالقليلة منذ أن انهيت كتابا كاملا. سعيد بإنهائي هذا الكتاب. سعيد مرتين
سعدت وانا اقرأ هذا الكتاب وسعدت بمافيه. جميل أن تقرأ عن ما يجوّد حياتك ويجعلها أفضل
الحياة مشاعر. كتاب يحوي مجموعة من المقالات متنوعة مترامية الاطراف يجمعها جودة الحياة والتعامل بواقعية وتحسين الصحة النفسية. عن تعاملك مع ذاتك و الاخرين و المواقف المتنوعة بالحياة؛ عن تساؤلات الذات والتوقعات والتعامل مع الخيبات ومواقف من هنا وهناك
كتاب جميل يقدم وعيا ومفهوما متوازنا. سأعيد قراءته مرة اخرى، انصح بقراءته.
أنهيتُ قراءة الكتاب للمرة الثانية ١٩ صفر ١٤٤٣. ٢٦ سبتمبر ٢٠٢١
February 5, 2022
كل ماهو متوقع من الكتاب الخليجيين والسعوديين بشكل خاص من ناحية تطوير الذات والتنمية سوف تجده في هذا الكتاب.
لقد وقعت في فخ التقييم العالي لكتاب لا يقدم فكره او محتوى جديد
مبرووووووووووووووووووك .
لقد وقعت في فخ التقييم العالي لكتاب لا يقدم فكره او محتوى جديد
مبرووووووووووووووووووك .
August 11, 2021
الارتياح الذي وجدته في هذا الكتاب هو ارتياح من نوع خاص لا يتكرر إلا نادراً في عالم الكتب
لا أدري ما هو السر الذي يجعل المؤلف يتحدث في كتابه بهذا الأسلوب الذي ينطبق عليه وصف السهل الممتنع، هل هو كثافة مالديه من المعرفة، أم هو الدأب الذي اعتاده في حياته لمعرفة بواطن النفس البشرية في إزاء أدواء النفس والبيئة المحيطة
غزارة الارتياح وهدير نسيمه، هذا هو ما عشته مع صفحات هذا الكتاب..
هذا الكتاب جدير بالترجمة، وجدير بأن يكون هو على قوائم أكثر الكتب مبيعاً لدينا
لا أدري ما هو السر الذي يجعل المؤلف يتحدث في كتابه بهذا الأسلوب الذي ينطبق عليه وصف السهل الممتنع، هل هو كثافة مالديه من المعرفة، أم هو الدأب الذي اعتاده في حياته لمعرفة بواطن النفس البشرية في إزاء أدواء النفس والبيئة المحيطة
غزارة الارتياح وهدير نسيمه، هذا هو ما عشته مع صفحات هذا الكتاب..
هذا الكتاب جدير بالترجمة، وجدير بأن يكون هو على قوائم أكثر الكتب مبيعاً لدينا
March 23, 2020
طرح مميز للأستاذ #أسامة_الجامع
تنقل الكاتب بين ٦٠ موضوعاً بدأها بكيفية التعامل مع المشاعر واظهار الامتنان والشخصيات الحساسة مروراً بالتشاؤم والاحباط وأسيري الأفكار السلبية ولم ينسى أن يتعرض للزوج الطفل في مقالاته .. انتقل بعد ذلك إلى القلق ومسبباته والوقاية منه ومشكلات الثقة بالآخرين وسيكولوجية الحسد والصمت الاختياري وكره النفس ،، ختم مقالاته بالتطرق للبعد النفسي للتحرش بالفتاة وامتناع البعض عن الزواج والشعور الذي يتملك الانسان بالندم وأسبابه.. كتاب ثري ثقافي يصل بك إلى المناعة النفسية عن طريق ذكر الكاتب لبحوث علمية وحقائق قدمت بطريقة مبسطة جداً ،، يصل بك الكتاب إلى التفاؤل المنطقي وفهم الذات والتصالح معها .. كتاب مميز إذ تجد مشكلاتك بين صفحاته فلا تشعر أنك وحدك من يعيشها وتجد مخرجاً لم يخطر ببالك فجميع الحلول متاحة وبسيطة ولغة الكاتب كذلك إلا أنها ذات أثر عميق جداً .. #الحياة_مشاعر
تنقل الكاتب بين ٦٠ موضوعاً بدأها بكيفية التعامل مع المشاعر واظهار الامتنان والشخصيات الحساسة مروراً بالتشاؤم والاحباط وأسيري الأفكار السلبية ولم ينسى أن يتعرض للزوج الطفل في مقالاته .. انتقل بعد ذلك إلى القلق ومسبباته والوقاية منه ومشكلات الثقة بالآخرين وسيكولوجية الحسد والصمت الاختياري وكره النفس ،، ختم مقالاته بالتطرق للبعد النفسي للتحرش بالفتاة وامتناع البعض عن الزواج والشعور الذي يتملك الانسان بالندم وأسبابه.. كتاب ثري ثقافي يصل بك إلى المناعة النفسية عن طريق ذكر الكاتب لبحوث علمية وحقائق قدمت بطريقة مبسطة جداً ،، يصل بك الكتاب إلى التفاؤل المنطقي وفهم الذات والتصالح معها .. كتاب مميز إذ تجد مشكلاتك بين صفحاته فلا تشعر أنك وحدك من يعيشها وتجد مخرجاً لم يخطر ببالك فجميع الحلول متاحة وبسيطة ولغة الكاتب كذلك إلا أنها ذات أثر عميق جداً .. #الحياة_مشاعر
June 18, 2021
بحثت عن الكتاب كثيرًا قبل أن أحصل عليه، ولم يخيب ظني.. مقالاته متنوعة في إطار واحد: الصحة النفسية، أسلوب سهل ومبسط يمكّن أي قارئ من فهمه ووصول الفكرة إليه، أعجبني فيه خلوّه من المبالغات في تقديس الذات ووحدانيتها وفردانيتها، عرضه للنصائح كان منطقيا وعقلانيًّا بشكل كبير، دون إغفال للحياة الواقعية وطبيعة سيرها وسننها الكونية.. أنصح بهذا الكتاب لكل قارئ وغير قارئ..
June 19, 2021
بعد أن انهيت هذا الكتاب تيقنت ان تكون مبدعاً في منصة معينة ليس سبيلاً لتؤلف كتاب !
اسامة الجامع عبر منصة تويتر أثره اكبر وفائدته للمتابعين اشمل.
كتاب للاسف لايسمن ولا يغني من جوع .. لم اجد حلول عملية
اسامة الجامع عبر منصة تويتر أثره اكبر وفائدته للمتابعين اشمل.
كتاب للاسف لايسمن ولا يغني من جوع .. لم اجد حلول عملية
June 1, 2022
الكتاب عبارة عن مقالات متفرقة عن الصحة النفسية يصدق فيه قول القائل"لو قيل لكل كلمة فيه ارجعي إلى صاحبك لما بقي منه شئ"
بعض المقالات استعراض لمشاكل بلا حلول وبعضها استعراض لسفريات الكاتب ومعرفته بفلان وعلان..وكثير من هزل التنمية البشرية..
عدا ثلاثة او اربعة مقالات لم يعجبني الكتاب اطلاقاً
بعض المقالات استعراض لمشاكل بلا حلول وبعضها استعراض لسفريات الكاتب ومعرفته بفلان وعلان..وكثير من هزل التنمية البشرية..
عدا ثلاثة او اربعة مقالات لم يعجبني الكتاب اطلاقاً
February 23, 2022
كل فقرة فيه جميلة وبتعمل اعادة توجيه لعقلك ومشاعرك
September 3, 2022
كتاب أكثر من رائع في التوعية النفسية وتوضيح مسبباتها، لا تكفيه القراءة مرة واحدة، بعض الموضوعات اقتصرت على توضيح الحالة أو الاضطراب النفسي وددت لو طرحت بعض الخطوات العملية لحل هذه الاضطرابات
ألف شكر لك دكتور أسامة، هذا الكتاب من أعظم ما أملك، سأعاود قراءته مجددا وكثيرا ما ألجأ للفهرس لأصل للموضوع الذي يلامسني حينها وأجد فيه كثيرا ما يفيدني ويطمئنني جعله الله في موازين حسناتك وزادك علما ونفع بك الأمة
ألف شكر لك دكتور أسامة، هذا الكتاب من أعظم ما أملك، سأعاود قراءته مجددا وكثيرا ما ألجأ للفهرس لأصل للموضوع الذي يلامسني حينها وأجد فيه كثيرا ما يفيدني ويطمئنني جعله الله في موازين حسناتك وزادك علما ونفع بك الأمة
October 21, 2020
الكتاب خفيف لطيف، يحتوي على مقالات قصيرة عن عدة أمور تخص الصحة النفسية، كُتبت بأسلوب سلس وبسيط.
أنصح بالكتاب لمن ليس لديه خلفية عن الصحة النفسية، أما الأشخاص الذين قرأوا عن الصحة النفسية .. فهذا الكتاب لن يضيف لكم شيئًا.
أنصح بالكتاب لمن ليس لديه خلفية عن الصحة النفسية، أما الأشخاص الذين قرأوا عن الصحة النفسية .. فهذا الكتاب لن يضيف لكم شيئًا.
August 18, 2021
كتاب جميل
عبارة عن مواضيع متعددة تدور حول النفس البشرية
وجودة الكتابة تختلف من موضوع لآخر
وهذا احد أهم عيوب الكتاب
فلم يكن نَفَسْ الكتابة واحد في الجميع
ومع ذلك لا اقلل من محتوى الكتاب بشكل عام
فهو كتاب جدير بالقراءة
عبارة عن مواضيع متعددة تدور حول النفس البشرية
وجودة الكتابة تختلف من موضوع لآخر
وهذا احد أهم عيوب الكتاب
فلم يكن نَفَسْ الكتابة واحد في الجميع
ومع ذلك لا اقلل من محتوى الكتاب بشكل عام
فهو كتاب جدير بالقراءة
October 8, 2021
ما يميز الكتاب تنوع مقالاته حول موضوع الصحة النفسية، فتطرق الكاتب للعلاقات المختلفة، بعض أنواع المشاعر، بعض أنواع الشخصيات، سلوكيات متعددة ... وغيرها.
أعجبتني سهولة لغة الكتاب لكوني غير متخصصة في هذا المجال، وواقعية الكاتب وعدم مثاليته الزائدة كما يفعل الكثير من الكتَّاب، بالإضافة إلى إيراده لحلول عملية، واقعية وسهلة للتحسين من صحتنا النفسية تقريبًا نهاية كل مقال.
لسبب أو لآخر أعتقد أن تسمية الكتاب كان من الممكن أن تكون أجمل وأكثر ملاءمة.
أعجبتني سهولة لغة الكتاب لكوني غير متخصصة في هذا المجال، وواقعية الكاتب وعدم مثاليته الزائدة كما يفعل الكثير من الكتَّاب، بالإضافة إلى إيراده لحلول عملية، واقعية وسهلة للتحسين من صحتنا النفسية تقريبًا نهاية كل مقال.
لسبب أو لآخر أعتقد أن تسمية الكتاب كان من الممكن أن تكون أجمل وأكثر ملاءمة.
October 21, 2020
كتاب غني بالفائدة، أنصح بقراءته للجميع.. أدرج الكاتب فيه عدة مواضيع تهتم بالصحة النفسية مبنية على بحوث ودراسات، الكتاب للعامة، لُغته واضحة وسهلة للقارئ. نحتاج أن نُعمق ثقافتنا في الجانب النفسي، لما له من تأثير كبير وهام على الصحة العقلية والجسدية.
لتدير حياتك بطريقة سليمة عليك أن تفهم نفسك ودوافعك أولاً، وأن يكون لك قاعدة معرفية عامة عن سلوك البشر، الهدف منها بناء علاقات صحيَّة وهادفة.
لتدير حياتك بطريقة سليمة عليك أن تفهم نفسك ودوافعك أولاً، وأن يكون لك قاعدة معرفية عامة عن سلوك البشر، الهدف منها بناء علاقات صحيَّة وهادفة.
January 27, 2021
شعوري وأنا أقرا الكتاب ، شعور أنسان يفضفض لصديق مقرب وصديقة اهون عليه .
جدا سعيده فيه عموما الكتاب طرح المواضيع ببساطة شديدة
اتمني لو كان في طرح اعمق خاصة إن جميع المواضيع المذكورة جدا مهمة وفريدة ك شخص بعيد عن مجال الطب النفسي استمتعت فيه .
جدا سعيده فيه عموما الكتاب طرح المواضيع ببساطة شديدة
اتمني لو كان في طرح اعمق خاصة إن جميع المواضيع المذكورة جدا مهمة وفريدة ك شخص بعيد عن مجال الطب النفسي استمتعت فيه .
May 21, 2025
"تحتاج الى أن تسمح بوجود نسبة مجهولة في حياتك لست متأكد
منها لتحيا حياة طبيعية"
"حياتك أكبر من مجرد تجربة فاشلة في منطقة زمنية محدده "
"لن تستطيع أن تعرف مدى قدرتك على التعامل مع المواقف الصعبه حتى تجرب "
إن أطلعت على صفحتي ستلاحظ ان الخمسة نجوم ليست متكرره في تقييماتي ولكن هذا الكتاب استحقها بجداره إن كنت استطيع تسمية الكتاب بإسم اخر سيكون ( مختصر الصحه النفسية ) لأنه من أشمل الكتب في الحديث عن صحة الفرد والعائله النفسيه فا تحدث في امور دقيقه مثل خوف الاطفال من دكتور الاسنان وأنتقل الى امور عامه ومتشعبه مثل القلق. تم تقيم هذا الكتاب بخمسة نجو بناءً
على : الأسلوب الكتابي ، المحتوى وطريقة كتابته ، ورأيي الشخصي
الأسلوب الكتابي :
اسلوب سلس وبسيط غير متكلف في الألفاظ والتعابير اللغوية أستطيع تصنيف المنهج المستعمل بإنه موضوعي
فا يمكن لأي أحداً قراءة هذا الكتاب وفهمه بشكل ممتاز نظراً لسهولة المفردات ودقة الشرح وتوصيل الأفكار وأرى انه هذا الاسلوب هو الأفضل للكتب المشابهه لأنه يسمح لفئة كبيرة من المجمتع بالقراءه
ليس فقط القراء المتمرسين وأيضاً أرى أن أسلوب الكاتب ممتع ومثري فا د، اسامة لم يستطرد ويتشعب في الأفكار وأعطى كل موضوع حقه في الوصف والشرح فكم أنزعج من الكتاب الذين يسهبون في الوصف والحشو والمبالغة في استعمال التعابير اللغوية وأيضاً أرى أن الكتاب تمتع بالبلاغة فا كثير من الجمل كانت قصيره
ولكن معبره ترغمك أن تتوقف وتتفكر بمعانيها المختلفة
المحتوى :
ابتدئ الكاتب بمقدمة مشوقه تدفعك لشراء الكتاب دون النظر لسعره حتى
وكما ذكرت سابقًا المحتوى شامل لجميع اساسيات الصحه النفسيه للفرد والمجتمع وسيكون خياري الأول عندما يطلب مني احدًا توصيه بكتاب في علم النفس نظراً لشموليته وأرى أن الفئه التي ستستفيد كثيراً من الكتاب هم الوالدين فا يوجد نصائح رائعه في التربيه وفي الحياة الزوجيه والأجتماعية والعملية والتعامل مع الضغوط الناتجه
منها ولكن الجميع بلا استثناء سيخرج بفائده عظيمه بعد انتهاءه من القراءة وهذا الكتاب ليس مجرد كتاب تقراءه مره وتجعله في الرف لأجل مسمى بل يستحق أن يقراء مراراً وتكرارًا فسيكون موضع هذا الكتاب فوق منضدة القراءه لأتصفحه بشكل دوري وأطلع على بعض فصوله من حين لأخر لأنها ، رغم تكرار معلوماتها في كتب الصحه النفسيه ، مهمه ويجب على كل فرد أن يكون واعي بها ربما يرى القارئ المطلع بكتب الصحه النفسيه وتطوير الذات أن بعض المعلومات المذكورة متكرره ولكن ذُكِرت بطريقة أشمل وأفضل لذا تستحق أن تُقرأ وتكرر.أجمل الفصول من وجهة نظري هي ١- شخصيتي حساسة ٢- التقبل هو السلام الداخلي ٣- الشعور الجيد أم الشعور الصحيح؟ ٤- المذاكرة والعقل الفارغ ٥- هندسة المشاعر
ومن أكثر الأمور تأثيرا كانت تشبع هذا الكتاب بالمراجع وهذا شيئًا للأسف بات نادراً في معظم الكتب لذا أشكر الدكتور أسامه على حرصه في توثيق المراجع وأيضاً من الرئع تنوع المصادر للمعلومات المذكوره فا اثراء الفصول بالمقالات والدراسات والتجارب الشخصيه ساهم في نجاح هذه الكتاب. الأمر الوحيد الذي لم يعجبني كثيراً هو عشوائية الفصول فا كان من الأفضل لو تم توزيع الفصول في ابواب فا مثلا : باب الصحة النفسيه ثم الصحه الإجتماعية وهكذا فا يوجد فصول متتاليه ليس بينها رابط بتاتاً وأيضاً لم يعجبني انتهاء الكتاب دون خاتمه فا صدمت عندما انتهيت من أخر صفحه في فصل (لماذ
يتعكر مزاجنا )متوقعة فصل أخر ولكن إذا بي أجد المراجع فقط
رأيي الشخصي :
كتاب أكثر من ممتاز ويستحق القراءة لأي شخص مهتم في الصحه النفسيه بل أي شخص يريد أن يطور نفسه نفسياً وإجتماعياً
وحقيقةً الكتاب أغناني عن جميع كتب تطوير الذات فا رغم تاريخي القرائي الطويل مع كتب علم النفس وتطوير الذات والصحه النفسيه أرى أن هذا الكتاب أفضل وأشمل من الكثير من الكتب
وفي حال كنت قارئ مبتدئ أستطيع أن أضمن لك انك ستنهي الكتاب في فتره وجيزة نظراً لقصر الفصول وقلة الصفحات فا الكتاب ٢١٩ صفحة فقط
منها لتحيا حياة طبيعية"
"حياتك أكبر من مجرد تجربة فاشلة في منطقة زمنية محدده "
"لن تستطيع أن تعرف مدى قدرتك على التعامل مع المواقف الصعبه حتى تجرب "
إن أطلعت على صفحتي ستلاحظ ان الخمسة نجوم ليست متكرره في تقييماتي ولكن هذا الكتاب استحقها بجداره إن كنت استطيع تسمية الكتاب بإسم اخر سيكون ( مختصر الصحه النفسية ) لأنه من أشمل الكتب في الحديث عن صحة الفرد والعائله النفسيه فا تحدث في امور دقيقه مثل خوف الاطفال من دكتور الاسنان وأنتقل الى امور عامه ومتشعبه مثل القلق. تم تقيم هذا الكتاب بخمسة نجو بناءً
على : الأسلوب الكتابي ، المحتوى وطريقة كتابته ، ورأيي الشخصي
الأسلوب الكتابي :
اسلوب سلس وبسيط غير متكلف في الألفاظ والتعابير اللغوية أستطيع تصنيف المنهج المستعمل بإنه موضوعي
فا يمكن لأي أحداً قراءة هذا الكتاب وفهمه بشكل ممتاز نظراً لسهولة المفردات ودقة الشرح وتوصيل الأفكار وأرى انه هذا الاسلوب هو الأفضل للكتب المشابهه لأنه يسمح لفئة كبيرة من المجمتع بالقراءه
ليس فقط القراء المتمرسين وأيضاً أرى أن أسلوب الكاتب ممتع ومثري فا د، اسامة لم يستطرد ويتشعب في الأفكار وأعطى كل موضوع حقه في الوصف والشرح فكم أنزعج من الكتاب الذين يسهبون في الوصف والحشو والمبالغة في استعمال التعابير اللغوية وأيضاً أرى أن الكتاب تمتع بالبلاغة فا كثير من الجمل كانت قصيره
ولكن معبره ترغمك أن تتوقف وتتفكر بمعانيها المختلفة
المحتوى :
ابتدئ الكاتب بمقدمة مشوقه تدفعك لشراء الكتاب دون النظر لسعره حتى
وكما ذكرت سابقًا المحتوى شامل لجميع اساسيات الصحه النفسيه للفرد والمجتمع وسيكون خياري الأول عندما يطلب مني احدًا توصيه بكتاب في علم النفس نظراً لشموليته وأرى أن الفئه التي ستستفيد كثيراً من الكتاب هم الوالدين فا يوجد نصائح رائعه في التربيه وفي الحياة الزوجيه والأجتماعية والعملية والتعامل مع الضغوط الناتجه
منها ولكن الجميع بلا استثناء سيخرج بفائده عظيمه بعد انتهاءه من القراءة وهذا الكتاب ليس مجرد كتاب تقراءه مره وتجعله في الرف لأجل مسمى بل يستحق أن يقراء مراراً وتكرارًا فسيكون موضع هذا الكتاب فوق منضدة القراءه لأتصفحه بشكل دوري وأطلع على بعض فصوله من حين لأخر لأنها ، رغم تكرار معلوماتها في كتب الصحه النفسيه ، مهمه ويجب على كل فرد أن يكون واعي بها ربما يرى القارئ المطلع بكتب الصحه النفسيه وتطوير الذات أن بعض المعلومات المذكورة متكرره ولكن ذُكِرت بطريقة أشمل وأفضل لذا تستحق أن تُقرأ وتكرر.أجمل الفصول من وجهة نظري هي ١- شخصيتي حساسة ٢- التقبل هو السلام الداخلي ٣- الشعور الجيد أم الشعور الصحيح؟ ٤- المذاكرة والعقل الفارغ ٥- هندسة المشاعر
ومن أكثر الأمور تأثيرا كانت تشبع هذا الكتاب بالمراجع وهذا شيئًا للأسف بات نادراً في معظم الكتب لذا أشكر الدكتور أسامه على حرصه في توثيق المراجع وأيضاً من الرئع تنوع المصادر للمعلومات المذكوره فا اثراء الفصول بالمقالات والدراسات والتجارب الشخصيه ساهم في نجاح هذه الكتاب. الأمر الوحيد الذي لم يعجبني كثيراً هو عشوائية الفصول فا كان من الأفضل لو تم توزيع الفصول في ابواب فا مثلا : باب الصحة النفسيه ثم الصحه الإجتماعية وهكذا فا يوجد فصول متتاليه ليس بينها رابط بتاتاً وأيضاً لم يعجبني انتهاء الكتاب دون خاتمه فا صدمت عندما انتهيت من أخر صفحه في فصل (لماذ
يتعكر مزاجنا )متوقعة فصل أخر ولكن إذا بي أجد المراجع فقط
رأيي الشخصي :
كتاب أكثر من ممتاز ويستحق القراءة لأي شخص مهتم في الصحه النفسيه بل أي شخص يريد أن يطور نفسه نفسياً وإجتماعياً
وحقيقةً الكتاب أغناني عن جميع كتب تطوير الذات فا رغم تاريخي القرائي الطويل مع كتب علم النفس وتطوير الذات والصحه النفسيه أرى أن هذا الكتاب أفضل وأشمل من الكثير من الكتب
وفي حال كنت قارئ مبتدئ أستطيع أن أضمن لك انك ستنهي الكتاب في فتره وجيزة نظراً لقصر الفصول وقلة الصفحات فا الكتاب ٢١٩ صفحة فقط
April 22, 2022
المشاعر هو ما يخيم علينا لوقت طويل، والمشاعر هي حالة مؤقتة تزورنا وتمضى.
كل فكرة يتولد عنها مشاعر.
تظهر المشاعر عن طريق محفزات تساد على ظهورها: المواقف والأفكار والأحداث التي نمر بها أو نتعرض لها.
هناك نوعين من المشاعر: أساسية كالفرح والحزن والغضب، ومعقدة كالغيرة والكبرياء والاندفاع والقلق المزمن.
نحن نحتاج أن نتقبل مشاعرنا بالكامل سواء كانت إيجابية أو سلبية.
يجب علينا التعبير بالامتنان لمن يستحق فقط.
الشخصيات الحساسة عادة ما يراعون مشاعر الآخرين في الوقت الذي لا يرعي فيه الآخرون مشاعرهم.
إن نمو الشعور بعدم القبول له علاقه بنظره الإنسان إلى نفسه ، تقديره لذاته ، اكتفائه بنفسه او حاجته للآخر، إحساسه بضعف نفسه، خوفه من الوحدة وخوفه من أن يترك.
حياتنا أكبر من مجدر تجربة فاشلة في منطقة زمنية محدودة، أمامنا عقود من الحياة وأمامنا تجارب مختلفة.
الحياة ليست مفروشة بالورد، بل تحتاج إلى أن تسعى لتكون حياتك أفضل.
شدائدنا تجعلنا ننضج بشكل أسرع.
إن المخاوف تمنع الإنسان من اكتشاف العالم على حقيقته.
من الطبيعي أن بعض الناس لا يريدونك.
ثق بنفسك واستمر فلك قيمة.
السذاجة عندما تتنازل عن حقوقك لأجل شخص لا يفكر إلا بنفسه.
إن أفكارك ومشاعرك تتبدلان بشكل مستمر.
القبول يساعدك على نيل السلام الداخلي، هناك أوقات تتطلب أن تتقبل فيها ما لا يمكنك تغييره دون أحكام أو تشنجات، من أهم أنواع التقبل تقبل ذاتك.
لا تلم نفسك مع كل إخفاق يحصل لك.
إننا لا نملك أحداث الحياة لكننا نملك الاستجابة تجاهها.
لا أحد يفهمك كما تفهم أنت نفسك.
راقب أفكارك دائما.
لا تأخذ قيمتك من سقوطك، خذها من صمودك تجاه الضربات المتتالية التي تتعرض لها.
إن ترك منطقة الراحة قد يضايقك، لكنه يجلب لك الكثير من التجارب الجديدة التي تصقلك.
العلاقة الصحية مبنية على الامتنان والشكر والتقدير.
أن ملفات الماضي المفتوحة التي لم تحسم بعد قد تمنعنا من التقدم والاستمتاع بالحياة.
لابد من قبول الإنسان لنفسه، تحديد ماذا يريد من حياته، رفع قيمة نفسه.
الحسد مقترن بضعف تقدير الإنسان لنفسه.
عاداتك تحدد جودة حياتك.
إذا زاد القلق انخفض التركيز.
إن العادات السلوكية التي تملكها أنت و المتجذرة فيك إنما هي متوارثة من الأب أو الأم، سواء كانت سلبية أم إيجابية.
أعوذ بالله من متعة حلال لا نتحدث بها، وشقاء نجلبه لأنفسنا بتصرفاتنا.
التقبل لا يعني الاستسلام، بل يعني انتظار الوقت المناسب.
إن الانسان لا يموت من لدغة الثعبان، بل من السم الذي يجري بداخله.
لا تشترط الاستعداد الكامل ولا الثبات الدائم.
كل فكرة يتولد عنها مشاعر.
تظهر المشاعر عن طريق محفزات تساد على ظهورها: المواقف والأفكار والأحداث التي نمر بها أو نتعرض لها.
هناك نوعين من المشاعر: أساسية كالفرح والحزن والغضب، ومعقدة كالغيرة والكبرياء والاندفاع والقلق المزمن.
نحن نحتاج أن نتقبل مشاعرنا بالكامل سواء كانت إيجابية أو سلبية.
يجب علينا التعبير بالامتنان لمن يستحق فقط.
الشخصيات الحساسة عادة ما يراعون مشاعر الآخرين في الوقت الذي لا يرعي فيه الآخرون مشاعرهم.
إن نمو الشعور بعدم القبول له علاقه بنظره الإنسان إلى نفسه ، تقديره لذاته ، اكتفائه بنفسه او حاجته للآخر، إحساسه بضعف نفسه، خوفه من الوحدة وخوفه من أن يترك.
حياتنا أكبر من مجدر تجربة فاشلة في منطقة زمنية محدودة، أمامنا عقود من الحياة وأمامنا تجارب مختلفة.
الحياة ليست مفروشة بالورد، بل تحتاج إلى أن تسعى لتكون حياتك أفضل.
شدائدنا تجعلنا ننضج بشكل أسرع.
إن المخاوف تمنع الإنسان من اكتشاف العالم على حقيقته.
من الطبيعي أن بعض الناس لا يريدونك.
ثق بنفسك واستمر فلك قيمة.
السذاجة عندما تتنازل عن حقوقك لأجل شخص لا يفكر إلا بنفسه.
إن أفكارك ومشاعرك تتبدلان بشكل مستمر.
القبول يساعدك على نيل السلام الداخلي، هناك أوقات تتطلب أن تتقبل فيها ما لا يمكنك تغييره دون أحكام أو تشنجات، من أهم أنواع التقبل تقبل ذاتك.
لا تلم نفسك مع كل إخفاق يحصل لك.
إننا لا نملك أحداث الحياة لكننا نملك الاستجابة تجاهها.
لا أحد يفهمك كما تفهم أنت نفسك.
راقب أفكارك دائما.
لا تأخذ قيمتك من سقوطك، خذها من صمودك تجاه الضربات المتتالية التي تتعرض لها.
إن ترك منطقة الراحة قد يضايقك، لكنه يجلب لك الكثير من التجارب الجديدة التي تصقلك.
العلاقة الصحية مبنية على الامتنان والشكر والتقدير.
أن ملفات الماضي المفتوحة التي لم تحسم بعد قد تمنعنا من التقدم والاستمتاع بالحياة.
لابد من قبول الإنسان لنفسه، تحديد ماذا يريد من حياته، رفع قيمة نفسه.
الحسد مقترن بضعف تقدير الإنسان لنفسه.
عاداتك تحدد جودة حياتك.
إذا زاد القلق انخفض التركيز.
إن العادات السلوكية التي تملكها أنت و المتجذرة فيك إنما هي متوارثة من الأب أو الأم، سواء كانت سلبية أم إيجابية.
أعوذ بالله من متعة حلال لا نتحدث بها، وشقاء نجلبه لأنفسنا بتصرفاتنا.
التقبل لا يعني الاستسلام، بل يعني انتظار الوقت المناسب.
إن الانسان لا يموت من لدغة الثعبان، بل من السم الذي يجري بداخله.
لا تشترط الاستعداد الكامل ولا الثبات الدائم.
January 15, 2022
اعرف الكاتب من دورات حضرت لها مسبقا ؛ يوجد لدية اسلوب ودي هادئ جاذب وكان ذلك سمه الكتاب الذي احتوى على مقالات نفسية بعضها جميلة جدا و بعضها اجدها تكرارا بصيغه او بأخرى .
تتمحور فكره الكتاب حول تقدير الذات و تجد أن المشكلة تبدأ من قدر تقدير الذات الذي بالاساس ينشأ بالطفولة .
توجد أخطاء إملائية قليله ارجو ان يتم تعديلها في النسخ القادمة
ويوجد بعض المقالات التي لا اتفق فيها مع الكاتب و كذلك التشبيه الوارد عن العلاقة و ثقلها حينما شبهها بالجوارب اعزكم الله ؛ .
في بعض المقالات يبدأ و من ثم يبتر الحديث وودت لو انه اوضح واكمل .
وبعض المقالات تجده كرر بطريقه مختلفه .
الا ان الكتاب اجده جيد جدا وانصح بقراءته مع اعمال العقل و التفكر وليس بالضروره ان تقبل او تتفق انما ان تصل تفتح لك مدارك اخرى وتصل لنقطه في المنتصف .
تتمحور فكره الكتاب حول تقدير الذات و تجد أن المشكلة تبدأ من قدر تقدير الذات الذي بالاساس ينشأ بالطفولة .
توجد أخطاء إملائية قليله ارجو ان يتم تعديلها في النسخ القادمة
ويوجد بعض المقالات التي لا اتفق فيها مع الكاتب و كذلك التشبيه الوارد عن العلاقة و ثقلها حينما شبهها بالجوارب اعزكم الله ؛ .
في بعض المقالات يبدأ و من ثم يبتر الحديث وودت لو انه اوضح واكمل .
وبعض المقالات تجده كرر بطريقه مختلفه .
الا ان الكتاب اجده جيد جدا وانصح بقراءته مع اعمال العقل و التفكر وليس بالضروره ان تقبل او تتفق انما ان تصل تفتح لك مدارك اخرى وتصل لنقطه في المنتصف .
November 21, 2024
نبذة عن الكتاب:
كتاب يحوي جرعة ثقافية للوصول للمناعة النفسية، مبني على حقائق و بحوث علمية مقدمة بطريقة مبسطة جدا تناسب الكل الهدف منها رفع مستوى الوعي للحفاظ على صحتك النفسية
الرأي الشخصي:
كتاب واقعي، يحوي نصوص تخلو من التفاؤل المطلق و من التشاؤم المضر، يريك مواقف يومية من منظور نفسي مبسط جدا يخلو تماما من المصطلحات العلمية ، نجح الكاتب بشرح ما كان علمي بحت بأسلوب لطيف يفهمه جميع الأعمار و الخلفيات.
لا أنكر أن سقف التوقعات لدي كانت مرتفعة أكثر مما هو موجود في محتوى الكتاب بحكم علمي المسبق عن مكانة المؤلف و إنجازاته، ولكن أتفهم أيضا أن هذا التبسيط المبالغ فيه آتي عن نية للوصول لأكبر شريحة ممكنة من الناس
كتاب يحوي جرعة ثقافية للوصول للمناعة النفسية، مبني على حقائق و بحوث علمية مقدمة بطريقة مبسطة جدا تناسب الكل الهدف منها رفع مستوى الوعي للحفاظ على صحتك النفسية
الرأي الشخصي:
كتاب واقعي، يحوي نصوص تخلو من التفاؤل المطلق و من التشاؤم المضر، يريك مواقف يومية من منظور نفسي مبسط جدا يخلو تماما من المصطلحات العلمية ، نجح الكاتب بشرح ما كان علمي بحت بأسلوب لطيف يفهمه جميع الأعمار و الخلفيات.
لا أنكر أن سقف التوقعات لدي كانت مرتفعة أكثر مما هو موجود في محتوى الكتاب بحكم علمي المسبق عن مكانة المؤلف و إنجازاته، ولكن أتفهم أيضا أن هذا التبسيط المبالغ فيه آتي عن نية للوصول لأكبر شريحة ممكنة من الناس
December 18, 2020
قرأته تقريبا كلّه. يتكلم على شكل مقالات مفردة عن مواضيع مختلفة في الصحة النفسية (تقريبا كل موضوع أخذ صفحة إلى صفحتين)، في الذات، في علاقات الصداقة والزواج والخوف وغيرها.
كثرة المواضيع آلت إلى سطحية الكلام في كل موضوع منها؛ كل مقالة لا تسمن ولا تغني من جوع، وانزعجت من عدم الالتزام بذكر مواطن الاقتباسات، فأحيانا يذكرها والغالب لا يذكر.
عموما، فيه بعض العبارات البليغة التي أعجتني، فيعني فكل مقالة في الكتاب لا تخلو من فائدة؛ لكن مقالة من الإنترنت في موضوع ما من موقع موثوق أثرى وأغنى وتغني عن هذا الكتاب، وتكون المقالة الإنترنتية مكتوبة بلغة علميّة أكثر.
كثرة المواضيع آلت إلى سطحية الكلام في كل موضوع منها؛ كل مقالة لا تسمن ولا تغني من جوع، وانزعجت من عدم الالتزام بذكر مواطن الاقتباسات، فأحيانا يذكرها والغالب لا يذكر.
عموما، فيه بعض العبارات البليغة التي أعجتني، فيعني فكل مقالة في الكتاب لا تخلو من فائدة؛ لكن مقالة من الإنترنت في موضوع ما من موقع موثوق أثرى وأغنى وتغني عن هذا الكتاب، وتكون المقالة الإنترنتية مكتوبة بلغة علميّة أكثر.
December 19, 2020
يتشابه محتوى الكتاب مع محتوى التويتر الخاص بالدكتور أسامةز وقد يكون ذلك ميزة في المحتوى وعيبًا أيضًا.. يمتلك الدكتور مهارة جيدة في إيصال الفكرة على بساطة المحتوى وطريقة عرض الأفكار.. أعتقد. أن المجتمع بحاجة لكتب كهذه، لغة بسيطة بأفكار تكاد تكون محورية في الصحة النفسية، أشعر أن كتاب كهذا يجب أن يكون في متناول الجميع، ولا زلنا نحتاج لمثل هذا المحتوى المتعلق بالصحة النفسية أكثر خصصًا من مختص عايش الكثير من الحالات وعرف من أي جهة عُطب المجتمع وأين هو الضرر.
September 25, 2021
انتهيت للتو اليوم السبت ٢٥-٠٩-٢٠٢١م من قراءة كتاب (الحياة مشاعر) لمؤلفه الاستاذ أسامة عبدالرؤوف الجامع، والذي استمتعت به كثيرا واستزدت به خبرةً ومعلومات كثيرة، كتاب رائع وممتع وجميل بمعنى الكلمة، مؤسسٌ على دراسات علمية في مختلف مواضيعه التي طرحها مؤلفه، يفتح آفاقا لقارئه في مختلف جوانب الحياة من الناحية النفسيه والسلوكية وكذلك في التعامل مع الآخرين خصوصا لغير المختصين في علم النفس، أنصح بقراءته ..
كل التوفيق لمؤلفه ..
كل التوفيق لمؤلفه ..
December 13, 2022
بطريقة علمية سلسلة يسرد الإخصائي النفسي مجموعة مقالات في أكثر الحالات التي تعترض حياتنا اليومية كالقلق، التفكير التضخيمي، الشعور بالذنب، والاكتئاب. والأحداث المنتشرة كتأثير الشجار أمام الأطفال عليهم، كيفية إخبار الأبناء بالطلاق، والخوف من الجديد. كل هذه الأمور يطرحها بمدخل بسيط للتعامل معها ومتى ينصح بمراجعة إخصائي. الكتاب خفيف ومفيد لتغير وجهات النظر و توعية المجتمع بشكل موجه وصحيح بناء على دراسات.
November 8, 2023
يناسب طلاب الثانوية العامة والجامعة، كفئة عمرية أقصد. مقالات متنوعة في مواضيع مختلفة. استفدت شخصيا من بعضها لأنها لامستني، حاول فيها الكاتب الجمع بين خلاصة الأبحاث والأسلوب السهل في مخاطبة القارئ "العادي" إن جاز التعبير.
محاولة تُحسَب له، أرى بأن المحتوى يستحق أن يُعاد تقديمه للفئة العمرية أعلاه في قوالب أخرى غير الكتاب المقروء (بودكاست، ڤلوج الخ)
هناك بعض الأخطاء المطبعية (رغم أنها الطبعة الرابعة)
الخلاصة: كتاب خفيف يناسب شريحة عامة من القراء وهو ما نجح فيه الكاتب.
محاولة تُحسَب له، أرى بأن المحتوى يستحق أن يُعاد تقديمه للفئة العمرية أعلاه في قوالب أخرى غير الكتاب المقروء (بودكاست، ڤلوج الخ)
هناك بعض الأخطاء المطبعية (رغم أنها الطبعة الرابعة)
الخلاصة: كتاب خفيف يناسب شريحة عامة من القراء وهو ما نجح فيه الكاتب.
July 2, 2020
الصحة النفسية عادة ما يتم إهمالها وعدم التحدث عنها في مجتمعنا
يظنون من لديه مرض نفسي هو شخص غير قادر على التصرف ولديه نقص في قدراته العقلية
الجميل في هذا الكتاب سهولة اللغة مما يساعد على جذب القارئين وبالتالي نشر ثقافة الصحة النفسية
(Also, I wish goodreads supported Arabic's "right-to-left" formatting. It's not that hard to implement!)
يظنون من لديه مرض نفسي هو شخص غير قادر على التصرف ولديه نقص في قدراته العقلية
الجميل في هذا الكتاب سهولة اللغة مما يساعد على جذب القارئين وبالتالي نشر ثقافة الصحة النفسية
(Also, I wish goodreads supported Arabic's "right-to-left" formatting. It's not that hard to implement!)
May 14, 2021
أسامة الجامع من أكثر الشخصيات المحببة لدي في التويتر واستمتع بمتابعته ومتابعة اخر مايقدمه في الصحة النفسية والعادات الجيدة اليومية..
الكتاب ليس متعمق بالمواضيع نفسها حيث انه يحتوي على عنواين مختلفة يبسط لك المفاهيم المختلفة
الجميل في هذا الكتاب انه يختصر عليك عناء البحث عن كتاب يهتم بالصحة النفسية انصح به ككتابًا يومي يقرأ قبل النوم
January 28, 2022
كتاب خفيف وقصير جدًا مكّون من مقالات تتمحور حول -الصحة النفسية- سيكون مفيد جدًا ورائع "لعامة الناس" خصوصًا أن الكاتب هو مختص في الصحة النفسية، أما من يعاني فعلًا من مشكلة نفسية -أو- من يعرف وقرأ كثيرًا في هذا المجال النفسي فسيكون الكتاب بالنسبة له سطحي جدًا ولا فائدة منه. عمومًا جدير بالقراءة لعامة المجتمع
January 22, 2023
الكتاب يحتوي على عدة مقالات في الصحة النفسية مختلفة ولكن الأفكار مكررة ولا يقدم حلول في كل المقالات فأحياناً يطرح المشكلة وتختم المقالة دون الوصول لحل مناسب .. وكثير من الأحيان يكون الحل الوحيد في المقال هو استشارة المختص النفسي..على الرغم من انه لابد من وجود حلول اخرى يمكن الأخذ بها وتجربتها قبل اتخاذ هذه الخطوة! حيث لا تعجبني فكرة ان المختص النفسي هو المارد السحري الذي سيحل كل المشاكل !
March 4, 2024
عبارة عن مقالات تتعلق بإدارة المشاعر وبعض الاضطرابات النفسية، وغيرها.
الكاتب غنيٌ عن التعريف، مشهورٌ بالمواقع الاجتماعية باتزانه ورجاحة عقله مما ينبؤنا بجودة الكتاب قبل الخوض فيه.
في إحدى المقالات وقع الكاتب في فخ المقارنات غير العادلة لصالح الأجنبي رغم أن الكتاب قد طبع في ٢٠١٩.
أنصح بقراءة الكتاب.
الكاتب غنيٌ عن التعريف، مشهورٌ بالمواقع الاجتماعية باتزانه ورجاحة عقله مما ينبؤنا بجودة الكتاب قبل الخوض فيه.
في إحدى المقالات وقع الكاتب في فخ المقارنات غير العادلة لصالح الأجنبي رغم أن الكتاب قد طبع في ٢٠١٩.
أنصح بقراءة الكتاب.
January 11, 2021
"المشاعر لا تتولد داخل الفرد من تلقاء نفسها بل بسبب الأفكار أو بسبب الحدیث مع النفس"
.
.
في هذا الكتاب یطرح الأخصائي النفسي أسامة الجامع في مقالة المشكلة والأسباب ونصائح للتخلص منها، من المشاكل النفسیة التي طرحها القلق، الأرق،اضطرابات المزاج وأسباب فقدان الشغف والشعور بالإحباط، یحتوي الكتاب أیضا على معلومات ودراسات عن الصحة النفسیة عموماً مثل تأثیر النوم على الصحة النفسیة.
أسلوب الكتاب سهل وواضح فالكتاب غیر موجه لفئة المختصین بل للجمیع أعجبتني الحلول الواقعیة التي یقدمها، تمنیت لو الكتاب مقسم لفصول مثلاً فصل للاضطرابات النفسي وفصل للمشكلات الاجتماعیة وتأثیراتها النفسیة أو أن تكون المواضیع المتشابهة متتالیة لیخرج بصورة أرتب وتكون الأفكار مترتبة أكثر.
عموماً كتاب جید واستفدت منه.
.
.
في هذا الكتاب یطرح الأخصائي النفسي أسامة الجامع في مقالة المشكلة والأسباب ونصائح للتخلص منها، من المشاكل النفسیة التي طرحها القلق، الأرق،اضطرابات المزاج وأسباب فقدان الشغف والشعور بالإحباط، یحتوي الكتاب أیضا على معلومات ودراسات عن الصحة النفسیة عموماً مثل تأثیر النوم على الصحة النفسیة.
أسلوب الكتاب سهل وواضح فالكتاب غیر موجه لفئة المختصین بل للجمیع أعجبتني الحلول الواقعیة التي یقدمها، تمنیت لو الكتاب مقسم لفصول مثلاً فصل للاضطرابات النفسي وفصل للمشكلات الاجتماعیة وتأثیراتها النفسیة أو أن تكون المواضیع المتشابهة متتالیة لیخرج بصورة أرتب وتكون الأفكار مترتبة أكثر.
عموماً كتاب جید واستفدت منه.
April 7, 2021
الكاتب يوجهك إلى أن تتعامل مع مشاعرك
وتفهمها ويساعدك كي تنظر الى مشاعرك بنظرة مختلفة و واقعية
تمنيت لو تعمق في بعض المقالات أكثر
بالإضافه الى وجود تكرار لبعض الافكار واحيانًا بنفس النص
الكتاب جيد كبداية لمن يريد فهم افكاره ومشاعره وسلوكياته
وتفهمها ويساعدك كي تنظر الى مشاعرك بنظرة مختلفة و واقعية
تمنيت لو تعمق في بعض المقالات أكثر
بالإضافه الى وجود تكرار لبعض الافكار واحيانًا بنفس النص
الكتاب جيد كبداية لمن يريد فهم افكاره ومشاعره وسلوكياته
Displaying 1 - 30 of 93 reviews