كبسولات زوجية

by فاطمة المهدي

- لا تفهمنى
- بل أنتِ التى لا تقدر ظروفى

- هل تحبنى ؟
- ما هذه الأسئلة السخيفة.. وكيف أعيش معك إن كنت لا أحبك؟

- أحتاج إلى جو رومانسى وأن تسمعنى كلاما معسولا
- لقد كبرنا على ذلك

- أعمل طوال اليوم وأتمنى أن أعود إلى بيت هادئ وزوجة جميلة تحتوينى
- وكيف أقوم بذلك وأنا مثقلة بكل تلك المسؤليات!

- تهملين احتياجاتى الجسدية
-وهل تزوجتنى لأجل ذلك فقط؟

-يهملنى حتى كدت أنسى أنى متزوجة
-ولماذا لا تصارحيه؟
-لأن الاهتمام لا يطلب.
-!!!!!

هذه عينة بسيطة من حوارات بعض الأزواج
لا أريد أن يصيبك التشاؤم
فالزواج جنة الله فى الأرض
والعيب ليس فيه بل فى الذين لم يتعلموا معنى الزواج الحقيقى
لم يتعلموا معنى الحب ولم يعرفوا كيف يعبرون عنه.
هذا الكتاب سيكون دليلا لك للتعامل مع شريكك .
ستتعلم معه التالى بخطوات بسيطة :
- كيف تفهم احتياجك وتعبر عنه وكيف تشبع احتياج شريكك.
- كيف تتحدث إليه.
-ما يفضل أن تقوله وما يجب أن تتجنب قوله.
- وإن حدث بينكما خلاف ما هى الاستراتيجيات المتبعة لحل هذا الخلاف.
وقبل كل شئ سنفتش معك قليلا فى أعماقك لأن مفتاح نجاح علاقتك مع شريكك قد يكون بداخلك أنت.

288 pages, Paperback

Published January 22, 2020

About the author

فاطمة المهدى كاتب و مستشار أسرى
متخصصة فى المجالات التالية:
العلاقات الزوجية
المقبلين على الزواج
والتعافى بعد الانفصال

-كاتبة فى مجال العلاقات الزوجية والتربوية.
-صدر لها خمسة كتب:
"تنفّس" من الطلاق إلى التعافى
كبسولات تربوية (الجزء الأول)
كبسولات تربوية(أ -ب تربية جنسية)
كبسولات زوجية
رقصة الفاصوليا
-من أشهر دوراتها :
التعافى بعد الانفصال
أسرة تولوجى
زواج تولوجى
أ-ب تربية جنسية
نشكركم على ثقكتم ويسعدنا دوما التواصل معكم .

Reviews

[Dalia · Rating 5 out of 5]

لا أعلم لماذا قرأته ولكنه لطيف نوعا ما على كل الأزواج قراته

[Mennat allah Essam · Rating 5 out of 5]

بالرغم إني مبحبش النوع دة من الكتب لإني باحس إنه بيبقي فيه كلام إنشاء كتير صعب تنفيذه علي أرض الواقع إلا إن الكتاب دة حقيقي مفيد جداً .. و الأهم إنه واقعي جداً هتلاقي نفسك في الكتاب دة علي مستوي العلاقات العاطفية بشكل عام و علي مستوي العلاقات الزوجية بشكل خاص ، كتاب بيعرض الواقع بشكل حقيقي جداً ،، مواقف حقيقية الكل بيتعرضلها وعرض لأكبر المشكلات اللي بتواجه أي اتنين مرتبطين و سرد طرق حلها بشكل مبسط وواقعي وسهل تنفيذه مش بكلام مُرسل صعب تحقيقه .. كتاب حقيقي قيم ومفيد واتعلمت منه حاجات كتير جداً و أساليب مختلفة للتعامل مع المشاكل بشكل واضح وبسيط ..

[دينا ممدوح · Rating 3 out of 5]

❣️ كتاب كبسولات زوجية هو الكتاب الثاني الذي اقرأه للكاتبة والمستشارة الأسرية فاطمة المهدى بعد كبسولات تربوية الجزء الأول
▫️ الكاتبة لديها خبرة اكثر من ١٥ سنة في مجال الوعي الذاتي والعلاقات والتربية هي دارسة في مجال علم النفس
▫️ تتحدث الكاتبة بناءً عن خبرة حياتية ومعرفية ودراسة وخبرة عملية أيضًا بما إنها قامت بالعمل كمرشد اسري للكثير من الحالات والأشخاص.

❣️ الجزء الاول من الكتاب... تتحدث فيه عن أن تغيير الأنا.
هو الأصعب مقارنة بتغيير الاخرين، فـالخروج من منطقة الراحة يحتاج لسنوات من التدريب.

▫️ التربية الخاطئة لها دور كبير في هذا الامر خاصة أن العلاقة الزوجية تختلف عن كل انواع العلاقات الأخرى، فتحتاج إلى المشاركة وقد يكون أحد الطرفين لم يعتاد على تحمل المسئولية أو المشاركة فيها.

▫️ وهذا ممكن أن يكون سبب في الضغط على الطرف الاخر، لذا يحتاج منك التغيير الى جهد ومثابرة، وتحدثت عن أفكارنا ومشاعرنا الحقيقة، وأيضًا عن بعض المشكلات التي حدثت لأشخاص بالفعل وكيف كانت ردة فعلهم وكيف كانت طريقة معالجة هذه المشكلات.

❣️ الجزء الثاني... الاحتياجات وهو الجزء الأكبر في الكتاب ككل.
▫️ هرم الاحتياجات الإنسانية ينقسم ما بين احتياجات جسدية ونفسية واحتياجات مادية، وهي تنطبق على كافة العلاقات الإنسانية، ومنها العلاقات الزوجية ويتم ترتيب كل احتياج منها حسب أهميته، فبالتأكيد لن تطالب الشخص بالحب وهو دون مأوى، فهذا احتياج مادي ضروري، الامر ذاته في الزواج.

▫️ تحدثت باستفاضة عن الاحتياجات الجنسية والمشكلات التي يمكن أن تحدث بسببها والاحتياج للأمان والذي يمكن اعتباره محور اساسي في بناء أي علاقة، الرجل يبحث عن الأمان المعنوي والزوجة تبحث عن الأمان المادي والمعنوي معًا، وإذا ما تم الاخلال بأي منهم يحتاج الطرفين للكثير من الوقت لاستعادة الثقة والأمان مرة أخرى.

▫️ الحب هو بداية كل علاقة ولكن ليس بالحب وحدة تستمر العلاقات فهناك الحب المشروط والحب المرضي وحب الامومة وهي انواع لا يمكن أن تستمر علاقة سوية مطلقا.

▫️ ما هي استراتيجية العطاء التي معها يمكن أن يكون الزواج متوازن وناجح، وعندما تقرر أن تعطي يجب أن يكون ما يحبه الطرف الاخر وما يحتاجه ويريده وليس ما تحبه وتريده انت فقط، وحتى تستطيع ان تأخذ ما تريده يجب أن تعبر عنه أولًا، فلن يخمن الطرف الثاني دون افصاح.

▫️ الحاجة للتقدير والاحترام هي أمر ضروري في العلاقات الانسانية وفي مقدمتها علاقة الزواج، كل تلك الاحتياجات تساعد في اثبات الذات في النهاية بشكل سوي.

❣️ الجزء الثالث... عن لغة البناء ولغة الهدم
▫️ اللغة هي مهارة ضروري أن يتعلمها كل شخص يريد إنجاح علاقته بالطرف الأخر، وهذا للتخلص من اللغة السلبية الهادمة وتعلم اللغة الايجابية البناءة.

▫️ في هذا الجزء تحدثت عن كيف يمكن لكلمة واحدة ان تغير المعنى وتجعله هادم ومستفز، كيف لنبرة الصوت أن تفرق في الطلب ونتيجته، الاستماع أيضًا مهم بشكل مبالغ فيجب منح الشريك جزء من وقتك لتسمع مشاعره ومشاكله وافكاره وكأنك تتعرف عليه من جديد.

▫️ ميزانية المنزل أيضًا من اهم المشكلات الزوجية فوضعت خطة لتجنب حدوث مشكلة بسببها وأن كان هذا الجزء هو الأصعب في الكتاب لأنه نظري إلى حد كبير.

❣️ الجزء الرابع... عن حل المشكلات
▫️ يمكن القول انه تجميع لكافة الأفكار والاحتياجات والمواقف في الأجزاء السابقة والتي يمكن إذا ما تم اتباع النصائح المذكورة أن تحل المشكلات بصورة أبسط وأقل صدامًا.

❣️ خواطري...
▫️ الفكرة ككل أن من يريد بناء العلاقة او تصحيحها وتجديدها يمكنه ذلك أن اراد، ومن لا يريد التغيير ستكون النهاية أسوأ بكثير، الكتاب مفيد جدًا ومقسم بشكل جيد وخاصة مع ذكر حالات حقيقية وكيفية التصرف والحل الأنسب لهم، لذا هو مناسب لكل زوجين يعانون من بعض الاضطرابات في العلاقة الزوجية او الروتين السلبي.

▫️ وبالتأكيد يحتاج هذا النوع من المعالجة للطرفين للتغيير وليس طرف واحد لذا يجب على الزوجين قراءة الكتاب او الاستمتاع للفيديوهات معا وهي متوفرة على قناة الكاتبة على اليوتيوب باسم زواج تولوجي والذي يعد ميني كورس مكمل للكتاب.

▫️ في نهاية الكتاب يوجد اسئلة خاصة بكل جزء منه ويوجد مساحة فارغة للإجابة عليها تساعدك في التعرف على نفسك وشريكك بشكل افضل.

📚 اقتباسات من الكتاب:

✏️ يظن البعض أن تغيير الأخر شيء في غاية الصعوبة.. لكنني سأفاجئك وأخبرك أن تغيير نفسك التي بين جنبيك هي الأصعب.

✏️ إن التغيير يتطلب مجهودًا ذهنيًا والمجهود الذهني يخرجه من منطقة الراحة، لكن الجميل في الأمر أنه كلما تعلم شيئًا عن نفسه أو عن شريكه، وكلما أنجز مهمة ما شعر بالسعادة تغمره.

✏️ هذا الكون على وسعه جاء بالتدريج، ولله حكمة في ذلك، كل شيء في هذا الكون يحتاج إلى وقت كي ينمو.

✏️ بدلًا من أن يفكر في أن المرأة يجب أن نداري عنها كل شيء أو أنها كائن هلامي قيمته تكمن في خدمة زوجها وأبنائها وأهله فقط، يجب أن تكون أفكاره أنها شريكته والتي تتحمل المسئولية معه، وأنها تحبه وهو يحبها وكي يستمر هذا الحب يجب أن يسقياه معًا.

✏️ قد تتحمل بعض النساء زوجًا لا يحبها، لكنه يشعرها بالأمان المعنوي والمادي، لكنها لا تتحمل رجلًا يحبها لكنه يفقدها الثقة في نفسها وفيه؛ لأن الأمان المعنوي والمادي قد تهالكا.

✏️ من أخطر ما يمكن ان تفعله بنفسك أن تقوم بدفن نفسك داخل إنسان اخر أيًا كان من هو هذا الإنسان.▫️

[Tarek Aldhilan · Rating 4 out of 5]

كتاب لطيف ورائع في أسلوبه.

فكرة الكبسولات الزوجية من مفهومي:

الكاتبة تسرد حوار بين زوجين بعدها تسأل إيش الخطأ وإيش التعامل الصحيح مع الموقف.

وتبدأ بتوضيح الخطأ وتحديد البديل الأنسب أو أحد الأساليب الأنسب للتعامل مع الموقف.

والكتابة فيه أمور أكثر من كيذا بكثير لاكن هاذي أحد نقاط القوة الي عجبتني.

[Laila Semeda · Rating 4 out of 5]

كتاب بسيط يتحدث عن كيفية تحسين العلاقات الزوجية من خلال عرض بعض أمثلة المشاكل الزوجية مكتوبة كأنها حوار بين زوجين ثم طرح حلول وكيف يجب أن يكون الحوار الصحيح.
من المهم عند وجود مشاكل فى العلاقة أن تحاول حلها وهذا الكتاب سهل لكى يضعك على بداية الطريق خصوصًا فى المشاكل اليومية التى لا تطلب تدخل متخصص علاقات.

[Tasneem Sameer · Rating 4 out of 5]

" سبعة وثمانية

ضع نفسك مكانه (تبنّ رأيه)
أنت تراها من مكانك رقم سبعة بالعربية وهو يراها ثمانية.. ماذا لو بدلنا الأدوار وجلست مكاني وأخذت أنا مكانك؟
عندما تضع نفسك مكان الآخر لن يعطيك هذا حلّا للموقف فحسب بل سيجعلك تنضج بشكل أكبر!"

[Najeebah · Rating 3 out of 5]

اقل من المتوقع.. الامثله سطحيه جدا ولا ارى ان اغلبيه الامثله منطبقه علي الاجيال الجديده.. تمنيت يكون فيه عمق اكثر وامثله تغطي اغلب الاجيال او ع الاقل المشاكل الحاليه الواقعيه


اختلاف الراي لايفسد للود قضيه

[Waleed Mohammed · Rating 4 out of 5]

من أفضل الكتب اللي بتتكلم عن عمق من أعماق المشاكل الزوجية و طرق التعامل معها
شكرا جدا أ/ فاطمة , حضرتك عندك كتير و في أنتظار المزيد

[Heba · Rating 4 out of 5]

حلو وخفيف..