Anatomia jogi. Praca mięśni w jodze

by Blandine Calais-Germain, Beata Wojciechowska-Dudek (Translator)

W jodze mięśnie muszą być zarówno silne, jak i elastyczne. W poszczególnych pozycjach prowadzą kości, podtrzymują stawy, chronią nerwy, utrzymują lub unoszą części ciała. Krótko mówiąc – pełnią bardzo ważne i różnorodne funkcje.

Właściwie praktykowana joga pomaga stopniowo poznawać i rozwijać potencjał ukryty w mięśniach, a książka Anatomia jogi przybliża i opisuje funkcje, jakie pełni muskulatura w asanach jogi. Na kartach tematycznych na przykładach analizowane są różne sytuacje angażujące jeden lub wiele partii mięśni w wybranych pozycjach, by rozróżnić i poznać ich rolę.

Pogłębiona wiedza oraz zrozumienie umożliwiają lepszą praktykę jogi, wzbudzenie świadomości własnego ciała oraz pełniejsze doświadczanie go.

224 pages, Paperback

First published October 1, 2017

Reviews

[Programystic]

Książka zawiera super ilustracje które są bardzo pomocne w zrozumieniu niektórych ruchów w naszym ciele w konkretnej asanie. Treść przestawiona w tej książce jest bardzo zwięzła i przestawia głównie wskazówki do konkretnych pozycji. Oraz na początku jest trochę teorii anatomicznej (równie zwięzła). Pozycje bardzo polecam bo nie czyta się jej jak reszty książek o anatomii jogi które przypominają bardzo ciężkie tomiszcze w swojej formie.