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Halt die Klappe, Kopf! Ein Selfcare-Buch für Tage, an denen Schokokuchen nicht reicht
Gestresst?
Immer unter Strom?
Schule oder Studium setzen dich unter Druck?
Deine Eltern fragen schon wieder, warum du immer noch Single bist?
Damit ist jetzt Schluss!
YouTuberin und Psychologiestudentin Lisa Sophie zeigt dir, wie du mit Leistungsdruck, Erschöpftsein und Anforderungen der Eltern, in der Schule oder im Studium umgehen kannst. Denn einen Burnout braucht keiner!
Wer sagt eigentlich, dass jeder immer alles schaffen muss? Niemand ist perfekt!
Mit alltagstauglichen Tipps zeigt Lisa Sophie Laurent, die große Schwester aus dem Internet, wie man mit einfachen Strategien dem Hamsterrad entrinnen und ein stressfreieres Leben führen kann.
Inklusive Gastbeiträgen, Zuschauergeschichten und Listen zum Selbstausfüllen.
Immer unter Strom?
Schule oder Studium setzen dich unter Druck?
Deine Eltern fragen schon wieder, warum du immer noch Single bist?
Damit ist jetzt Schluss!
YouTuberin und Psychologiestudentin Lisa Sophie zeigt dir, wie du mit Leistungsdruck, Erschöpftsein und Anforderungen der Eltern, in der Schule oder im Studium umgehen kannst. Denn einen Burnout braucht keiner!
Wer sagt eigentlich, dass jeder immer alles schaffen muss? Niemand ist perfekt!
Mit alltagstauglichen Tipps zeigt Lisa Sophie Laurent, die große Schwester aus dem Internet, wie man mit einfachen Strategien dem Hamsterrad entrinnen und ein stressfreieres Leben führen kann.
Inklusive Gastbeiträgen, Zuschauergeschichten und Listen zum Selbstausfüllen.
192 pages, Paperback
Published September 25, 2019
19 people are currently reading
83 people want to read
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Community Reviews
Displaying 1 - 15 of 15 reviews
August 30, 2023
Das Buch kann man wirklich sehr gut lesen, ich habe den Stil geliebt. Es werden viele Tipps geliefert die ich mir auch markiert habe und probieren werde. Gerade für Jugendliche und junge Erwachsene ein sehr tolles Buch. 🫶🏼
November 13, 2021
Dieses Buch bekommt von mir solide 3,5 ⭐. Es lässt sich gut weglesen und es sind auch einige Tipps dabei. Allerdings sind diese Tipps auch keine, die wir nicht schon Mal irgendwo gehört, gesagt oder gelesen haben. Ich fand es sehr gut Lisa's Geschichte und ihre Seite der Medaille zu lesen.
June 30, 2023
Endlich Mal ein Ratgeber, der wirklich weiter hilft. So ein Buch hätte ich mir nach der Schule gewünscht, aber auch jetzt konnte ich noch etwas daraus mitnehmen. Trotzdem muss ich sagen, dass ich kein Fan von diesem Genre bin und mich darauf freue, nun wieder einen Roman zu lesen.
September 9, 2022
Es gibt Tage und Momente, in denen einem alles zu viel wird. Momente, in denen man sich am liebsten verkriechen würde, bis alles vorbei ist. Auch Lisa Sophie Laurent musste diese Erfahrungen machen. Sie stelle fest, dass das Studium, der Job und YouTube ihr auf einmal viel zu viel wurden. Und dann hat ihr Kopf ihr ein Signal gegeben, dass ihr sagte: so geht es nicht mehr weiter! Also schrieb sie ein Buch, in dem sie beschreibt, wie sie ihr Leben wieder in den Griff bekommen hat.
Ich kenne Lisa Sophie Laurent durch ihren YouTube Kanal und habe mir bereits viele Videos von ihr angeschaut. Bereits in ihren YouTube Videos war sie mir total sympathisch und man merkt, dass hinter dieser Person jemand ganz besonderes steckt. Lisa Sophie Laurent hat wirklich tolle und hilfreiche Tipps in diesem Buch niedergeschrieben, die einem total helfen können. Und außerdem zeigt uns dieses Buch auch, dass wir mit unseren Gedanken und Gefühlen nicht alleine sind.
Das Buch ist total übersichtlich gestaltet und man begleitet Lisa Stück für Stück in ihrem Leben. Sie berichtet von ihrer Zeit vor dem Burnout, dann vom Burnout und dann von der Zeit, in der sie beginnt zu heilen. Dieses Buch ist kein Standard Ratgeber der dir vorschreibt, wie du zu handeln hast. Lisa beschreibt in diesem Buch wie sie versucht hat ihr Leben zu ändern und was ihr dabei geholfen hat. Alles was sie beschreibt ist total authentisch und man fühlt sich nicht angegriffen. Zwischendurch gibt es auch ein paar Aufgaben, die einem dabei helfen können.
Ich finde es auch besonders schön, wie dieses Buch innerlich gestaltet worden ist. Hierbei spürt man auf jeder einzelnen Seite, dass in diesem Buch viel Mühe, Liebe und auch Arbeit steckt. Man merkt, dass man sich damit intensiv auseinander gesetzt hat, um alles ansprechend zu gestalten. Toll finde ich auch die kleinen Zeichnungen in diesem Buch, denn sie lockern den ganzen Inhalt noch einmal auf. Die Zeichnungen wurden mit sehr viel Liebe und Arbeit im Detail erstellt, wunderschön!
Der Schreibstil von Lisa Sophie Laurent hat mir auch sehr gut gefallen. Das war zwar mein erstes Buch von ihr und trotzdem hat sie einen sehr tollen Schreibstil, der mich total angesprochen hat. Auch wenn die Autorin noch recht jung ist, schreibt sie nicht sehr jugendlich, sondern bleibt recht neutral und spricht trotzdem die jüngeren Generationen an. Auch der Lesefluss wird hierbei in keiner Weise gestört.
,,Halt die Klappe, Kopf!‘‘ ist ein tolles Buch, dass nicht wirklich dick ist und trotzdem mit dem Inhalt komplett überzeugen kann. Ich finde es auch richtig toll, dass andere Menschen in diesem Buch zu Wort kommen können und ihre Sichtweise zeigen dürfen. Lisa Sophie Laurent hat mit ein paar Worten die wichtigsten Dinge auf den Punkt gebracht. In diesem Buch gibt es viele Dinge, die man für sein Leben mitnehmen kann, von daher gibt es von mir eine ganz klare Kaufempfehlung!
Ich kenne Lisa Sophie Laurent durch ihren YouTube Kanal und habe mir bereits viele Videos von ihr angeschaut. Bereits in ihren YouTube Videos war sie mir total sympathisch und man merkt, dass hinter dieser Person jemand ganz besonderes steckt. Lisa Sophie Laurent hat wirklich tolle und hilfreiche Tipps in diesem Buch niedergeschrieben, die einem total helfen können. Und außerdem zeigt uns dieses Buch auch, dass wir mit unseren Gedanken und Gefühlen nicht alleine sind.
Das Buch ist total übersichtlich gestaltet und man begleitet Lisa Stück für Stück in ihrem Leben. Sie berichtet von ihrer Zeit vor dem Burnout, dann vom Burnout und dann von der Zeit, in der sie beginnt zu heilen. Dieses Buch ist kein Standard Ratgeber der dir vorschreibt, wie du zu handeln hast. Lisa beschreibt in diesem Buch wie sie versucht hat ihr Leben zu ändern und was ihr dabei geholfen hat. Alles was sie beschreibt ist total authentisch und man fühlt sich nicht angegriffen. Zwischendurch gibt es auch ein paar Aufgaben, die einem dabei helfen können.
Ich finde es auch besonders schön, wie dieses Buch innerlich gestaltet worden ist. Hierbei spürt man auf jeder einzelnen Seite, dass in diesem Buch viel Mühe, Liebe und auch Arbeit steckt. Man merkt, dass man sich damit intensiv auseinander gesetzt hat, um alles ansprechend zu gestalten. Toll finde ich auch die kleinen Zeichnungen in diesem Buch, denn sie lockern den ganzen Inhalt noch einmal auf. Die Zeichnungen wurden mit sehr viel Liebe und Arbeit im Detail erstellt, wunderschön!
Der Schreibstil von Lisa Sophie Laurent hat mir auch sehr gut gefallen. Das war zwar mein erstes Buch von ihr und trotzdem hat sie einen sehr tollen Schreibstil, der mich total angesprochen hat. Auch wenn die Autorin noch recht jung ist, schreibt sie nicht sehr jugendlich, sondern bleibt recht neutral und spricht trotzdem die jüngeren Generationen an. Auch der Lesefluss wird hierbei in keiner Weise gestört.
,,Halt die Klappe, Kopf!‘‘ ist ein tolles Buch, dass nicht wirklich dick ist und trotzdem mit dem Inhalt komplett überzeugen kann. Ich finde es auch richtig toll, dass andere Menschen in diesem Buch zu Wort kommen können und ihre Sichtweise zeigen dürfen. Lisa Sophie Laurent hat mit ein paar Worten die wichtigsten Dinge auf den Punkt gebracht. In diesem Buch gibt es viele Dinge, die man für sein Leben mitnehmen kann, von daher gibt es von mir eine ganz klare Kaufempfehlung!
March 20, 2024
- Ich finde das es sehr gute Tipps gegeben hat, die man auch definitiv ausprobieren sollte.
- Die Schreibweise fand ich auch sehr einfach zu lesen, so das man auch theoretisch in einem Rutsch das Buch fertig hat.
- Doch manchmal fand ich das es sich zu sehr auf die Autorin bezogen hat und klar das macht ja Sinn, da sie ja von ihren Erlebnissen und wie sie damit klar kommt erzählt aber das wurde irgendwie im Klappentext nicht gut genug dargestellt. Deswegen habe ich mich manchmal einfach nur gewundert warum 5 Seiten nur ihre Erfahrungen dargestellt werden.
- Aber umso mehr habe ich mich auf die „Community - Seiten“ gefreut, weil man da einfach sehr viele Eindrücke von anderen Menschen bekommen hat. Was ich sehr gut fand.
- Die Schreibweise fand ich auch sehr einfach zu lesen, so das man auch theoretisch in einem Rutsch das Buch fertig hat.
- Doch manchmal fand ich das es sich zu sehr auf die Autorin bezogen hat und klar das macht ja Sinn, da sie ja von ihren Erlebnissen und wie sie damit klar kommt erzählt aber das wurde irgendwie im Klappentext nicht gut genug dargestellt. Deswegen habe ich mich manchmal einfach nur gewundert warum 5 Seiten nur ihre Erfahrungen dargestellt werden.
- Aber umso mehr habe ich mich auf die „Community - Seiten“ gefreut, weil man da einfach sehr viele Eindrücke von anderen Menschen bekommen hat. Was ich sehr gut fand.
July 24, 2020
Dieses Buch war sehr aufschlussreich. Lisa, eine Influencerin und Journalistin, hat einen Burn-Out mit 21. Sie beschreibt im Buch wie sie damit umgeht. Ich fand ihre Tipps recht hilfreich, obwohl ich viele davon schon gehört hatte. Alles ist in 10 Punkte Masterplänen ausgearbeitet, wie beispielsweise Tipps zum richtigen Timemanagement. Außerdem fühlt man sich nicht allein damit es mit seinem Stresslevel übertrieben zu haben. Das Buch ist etwas unter 200 Seiten lang, also super wenn man grade keine Lust oder Zeit für einen langen Welzer hat. Am hilfreichsten war für mich wohl der Tipp sich erstmal einen Überblick über seine Stressoren zu machen, um diese dann langsam! anzugehen.
October 21, 2020
Dieses Buch spricht mich genau in der Richtigen Situation an... Ich arbeite, studiere "nebenbei" und ich habe auch bereits erlebt wie es ist, wenn der Körper vor lauter Stress einfach mal Stop ruft. Es ist zum Einen beruhigend zu erfahren, dass man mit so einem Erlebnis nicht allein da steht, zum Anderen interessant wie jemand anders sich da raus geholt hat. Ich habe aus diesem Buch noch viel nützlichen Input gezogen ebenso wie weitere Strategien um mein gerade wieder vollgepacktes Leben einfacher zu organisieren.
Dabei übrigens wundervoll sympathisch geschrieben... es fühlt sich wie ein Gespräch unter Freunden an!
Dabei übrigens wundervoll sympathisch geschrieben... es fühlt sich wie ein Gespräch unter Freunden an!
May 11, 2023
Gar nicht mal so schlecht! Habe dieses Buch vor einigen Jahren als Geschenk bekommen und bin bis auf einige Ausnahmen nicht wirklich der Selbsthilfe-Buch Freund. Dieses hier ist mit flotter Schreibweise und guter Struktur allerdings sehr verdaulich! Einige der Übungen fand ich zwar nicht für mich und das Rad wird grundsätzlich nicht neu erfunden, aber eine gute Leseerfahrung war es dennoch.
August 8, 2021
Hat mir super gut gefallen. Kurz und knackig. Toll um sich mal selber zu reflektieren. Mit tollen Aufgaben und Übungen die man immer wieder beantworten kann, wenn einem der Stress zu Kopf steigt. Ganz klare Empfehlung von mir! 🤗
September 5, 2021
Die Thematik ist absolut relevant und es ist toll, wie offen Lisa Sophie darüber schreibt. Ich habe das Buch an einem Stück durchgelesen, aber dennoch würde ich es nicht klar weiter empfehlen, da es mir einfach etwas zu einseitig war.
February 24, 2021
Mega gut, Themen wie Burnout, soziale Angst, Selfcare
December 9, 2022
Ein toller Ratgeber für Menschen die zu viel denken oder sich zu viel vornehmen. Danke Lisa!
October 23, 2023
nichts bahnbrechendes, aber ich empfinde lisa insgesamt als eine sehr sympathische person ☺️
September 3, 2020
4 von 5 Sterne ; Lisas YouTube Kanal verfolge ich schon lange. Angefangen mit ihren Selbsthilfegruppen Videos, über zu ihrer Entdeckung des Minimalismus zu ihrer Auseinandersetzung mit mentaler Gesundheit. Ihr erstes Buch "Wie ich aufhörte, perfekt sein zu wollen" steht noch auf meiner Wunschliste. Dieses Buch hat mich ein klein wenig mehr angesprochen, weil ich mit Selbstfürsorge und Zeitmanagement mehr zu kämpfen habe, als mit sozialen Ängsten oder peinlichen Situationen, die mir zwar noch oft genug passieren, aber in mir nicht den Wunsch wecken im Erdboden zu versinken. Meine Erwartungen waren tatsächlich nicht sehr hoch und das meine ich gar nicht böse. Durch meine Therapieerfahrung habe ich schon ein breites Repertoire an Dingen, die bei Stress und Selbstvernachlässigung helfen. Die Umsetzung ist mehr mein Problem. Wie auch immer, ihr Buch hat mich positiv überrascht! Erstmal war ich begeistert von Lisas Schreibstil. Eine Sache, die ich an Lisa sehr wertschätze, ist ihr Humor. Anders als übliche "Self Care" - Bücher wird Lisa nicht zu einem ernsten Messias, der dir in jedem zweiten Satz prophezeit, wie wundervoll du doch bist. Stattdessen bleibt Lisa bei ihrer Leichtigkeit. Dadurch hat mir das Lesen super viel Spaß gemacht. Ja, es war ein bisschen wie ein langes Video von ihr. Trotz ihrer sarkastischen Bemerkungen wird der Ernst der Lage doch rüber gebracht und ich konnte doch eine Hand voll neuer Werkzeuge für meinen Alltag mitnehmen. Mein ehemaliger Deutschlehrer hätte zu meiner Rezension noch ergänzt, dass "Prägnanz" ein Qualitätsmerkmal ist und hier gut umgesetzt wurde. Auch erwähnenswert sind die Gastauftritte von Jana (@janaklar) und Maria (@maria.popov). Eine sehr schöne Idee auch andere in seinem Buch zur Rede zu stellen. Besonders weil Selbstfürsorge ein so individuelles Thema ist, ist das eine schöne kreative Art und Weise, dies hervorzuheben.
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