What do you think?
Rate this book
Utmattningssyndrom : förstå och lindra kroppens
Varför reagerar kroppen så konstigt?
När du drabbas av utmattningssyndrom är hela kroppen påverkad och du upplever många olika symtom. Det kan vara svårt att förstå att lockkänsla i örat, muskelryckningar, domningar eller dimsyn kan ha en naturlig förklaring som är kopplad till stress.
På ett enkelt sätt vill vi guida dig genom den utmattade kroppen – från topp till tå.
Emma Holmgren mötte läkare Sofia Göthe första gången för fem år sedan då hon själv var sjuk i utmattningssyndrom. Nu möts de igen i sina gemensamma texter för att ge dig lindring och förståelse – en viktig grund för en god läkning.
Om författarna:
Emma Holmgren driver Parus förlag med fokus på stressrelaterad ohälsa och har tidigare skrivit bl.a.Våga vara rädd – en bok om utmattningssyndrom.
Sofia Göthe är specialistläkare inom allmänmedicin och brinner lite extra för områden inom stress, smärta och idrottsmedicin.
"Detta guldkorn till bok borde läsas av alla med utmattningssyndrom, samt av anhöriga, kollegor, chefer och vårdpersonal som möter dem." Lektör Linda Ljungskog BTJ-häftet nr 14, 2019
När du drabbas av utmattningssyndrom är hela kroppen påverkad och du upplever många olika symtom. Det kan vara svårt att förstå att lockkänsla i örat, muskelryckningar, domningar eller dimsyn kan ha en naturlig förklaring som är kopplad till stress.
På ett enkelt sätt vill vi guida dig genom den utmattade kroppen – från topp till tå.
Emma Holmgren mötte läkare Sofia Göthe första gången för fem år sedan då hon själv var sjuk i utmattningssyndrom. Nu möts de igen i sina gemensamma texter för att ge dig lindring och förståelse – en viktig grund för en god läkning.
Om författarna:
Emma Holmgren driver Parus förlag med fokus på stressrelaterad ohälsa och har tidigare skrivit bl.a.Våga vara rädd – en bok om utmattningssyndrom.
Sofia Göthe är specialistläkare inom allmänmedicin och brinner lite extra för områden inom stress, smärta och idrottsmedicin.
"Detta guldkorn till bok borde läsas av alla med utmattningssyndrom, samt av anhöriga, kollegor, chefer och vårdpersonal som möter dem." Lektör Linda Ljungskog BTJ-häftet nr 14, 2019
- GenresNonfiction
133 pages, Hardcover
Published May 1, 2019
2 people are currently reading
38 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 8 of 8 reviews
February 23, 2020
❥ Recension
Jag som själv har drabbats av utmattningssyndrom kunde verkligen känna igen mig i den här boken. Den går igenom kroppens alla olika symptom som kan uppstå vid utmattningssyndrom, kroppsdel för kroppsdel, vilket hjälper till att ge en förståelse för att det påverkar hela kroppen på olika sätt.
Jag gillar att varje kapitel har ett utdrag från den utmattningsdrabbades vardag, en inblick i hur symptomen kan te sig i vardagliga situationer. Det finns även ett tydligt register över kapitlen och vad de innehåller och tips på var man kan lära sig mer i slutet av boken.
Det är en välskriven bok, full med information och tips skriven på ett lättläst sätt. Värdefullt både för den drabbade och för anhöriga för att få bättre förståelse. Tack för att ni har skrivit den här boken, den är viktig och kommer göra skillnad!
Boken får 🦊🦊🦊🦊+ av 5.
Jag som själv har drabbats av utmattningssyndrom kunde verkligen känna igen mig i den här boken. Den går igenom kroppens alla olika symptom som kan uppstå vid utmattningssyndrom, kroppsdel för kroppsdel, vilket hjälper till att ge en förståelse för att det påverkar hela kroppen på olika sätt.
Jag gillar att varje kapitel har ett utdrag från den utmattningsdrabbades vardag, en inblick i hur symptomen kan te sig i vardagliga situationer. Det finns även ett tydligt register över kapitlen och vad de innehåller och tips på var man kan lära sig mer i slutet av boken.
Det är en välskriven bok, full med information och tips skriven på ett lättläst sätt. Värdefullt både för den drabbade och för anhöriga för att få bättre förståelse. Tack för att ni har skrivit den här boken, den är viktig och kommer göra skillnad!
Boken får 🦊🦊🦊🦊+ av 5.
April 11, 2023
Helt okej bok som stöd att identifiera och förstå utmattningssyndrom. Fanns lite tips för avslappning men är osäker på hur givande de i praktik kan vara. Känner viss igen mig i utmattningen men de praktiska hjälpen är "självklara" men ändå svåra att utföra ibland.
Read
November 7, 2025En kort, väldigt rak på sak bok om utmattningssyndrom. Kändes som att de läste ur 1177 men på samma gång va det precis den nivån jag va ute efter.
Är du som jag va innan jag läste/lyssna på denna och inte visste så mycket om symptom, etc för utmattningssyndrom så kan det vara värt att ge den en chans. Kan du däremot mycket om ämnet så skulle jag säga den är väldigt grundläggande.
Är du som jag va innan jag läste/lyssna på denna och inte visste så mycket om symptom, etc för utmattningssyndrom så kan det vara värt att ge den en chans. Kan du däremot mycket om ämnet så skulle jag säga den är väldigt grundläggande.
April 18, 2020
Lättläst och tydlig, går ytligt igenom hur utmattning påverkar kroppen och hjärnan på flera sätt. För mig som redan är hyfsat påläst så gav den ingen ny information, men är man helt ny och vill förstå sin egen utmattning eller någon man känner är det en bra start.
May 23, 2020
Detta är nog bästa boken jag läst om utmattningssyndrom. Välstrukturerad med lugnande effekt som bygger på texter med:
1. Igenkänning
2. Förklarande text om kroppens olika funktioner
3. Råd och tips.
Kort och gott: En bok att återvända till!
1. Igenkänning
2. Förklarande text om kroppens olika funktioner
3. Råd och tips.
Kort och gott: En bok att återvända till!
June 30, 2022
welp, let's just say it opened my eyes when it comes to what i've been going through these last few years...
Lättläst och rakt på sak, med en sidedish av personliga erfarenheter som gör det ännu lättare att förstå hur det kan se ut och kännas.
Lättläst och rakt på sak, med en sidedish av personliga erfarenheter som gör det ännu lättare att förstå hur det kan se ut och kännas.
November 28, 2024
Väldigt läsvärd och informativ. Pedagogiskt upplagd med ett scenario i början av varje kapitel, följt av information om hur kroppen fungerar och förslag till hjälp.
Jag visste mycket redan, fick syn på en hel del och lärde mig några nya saker.
Jag visste mycket redan, fick syn på en hel del och lärde mig några nya saker.
March 4, 2022
Mycket teori, en del praktiska råd. Väldigt få praktiska övningar. Innehållsmässigt 5/5, praktiskt sett 2,5/5. Har själv aldrig varit utmattad men kan rekommendera denna åt dig som är utmattad.
Displaying 1 - 8 of 8 reviews