Emocjonalne pułapki w związkach. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

by Bruce Stevens, Eckhard Roediger, Agnieszka Pałynyczko-Ćwiklińska (Translator)

Stwórz stabilny, szczęśliwy związek, który przetrwa życiowe burze.

Kształtują nas nasze doświadczenia – zarówno dobre, jak i złe. Bez względu na to, jakie przeżycia mamy za sobą, to właśnie one znacząco wpływają na nasze relacje z ludźmi. Szczególnie na nasze związki miłosne.

Co zrobić, aby negatywne doświadczenia sprzed lat nie determinowały naszych związków? Jak ustrzec się przed powtarzaniem destrukcyjnych zachowań, które psują relacje?

Dzięki tej książce uporasz się ze swoją przeszłością, z doświadczeniami sprzed lat lub brakami z dzieciństwa, które dziś odbijają się na twoim związku. Przepracowanie pułapek przeszłości pomoże ci uniknąć powielania negatywnych wzorców zachowań. Opracowany przez autorów kompleksowy plan ułatwi ci radzenie sobie z dysfunkcyjnymi trybami. Dowiesz się, w jaki sposób, często nieświadomie, przenosisz poznane wcześniej modele zachowań do obecnego związku, co może być przyczyną wielu problemów. Autorzy proponują ponad 90 wyjątkowych ćwiczeń opartych na terapii schematów, które krok po kroku pomogą ci naprawić relację z bliską osobą. Fundamentem zdrowego i szczęśliwego związku jest emocjonalna stabilność i zrównoważenie każdego z partnerów. Ten poradnik pomoże ci zbudować i utrwalić taki fundament.

Stań się Zdrowym Dorosłym, który stworzy udany i trwały związek!

Genres: Psychology, Self Help, Nonfiction, Relationships

384 pages, Hardcover

Published January 1, 2019

Reviews

[Don]

I really struggled with this book, finding the explanations of schema therapy to be tedious. For a clearer and more concise introduction to schema therapy, I strongly recommend Breaking Negative Thinking Patterns.

[Mariam Mostafa]

النسخة العربية ترجمة د.أحمد حنفي من الانجلو المصرية

[Franciszek Georgiew]

Lepsza niż część oryginalna, ale zazwyczaj czytana później. Być może gdybym zaczął od tej części, oceniłbym książkę wyżej. Dużo praktycznych wskazówek i ciekawy opis terapii schematów.

[toolie]

Druga część „Emocjonalnych pułapek przeszłości”, wiec sporo treści się powtarza. Kilka ciekawych wskazówek dla osób chcących świadomie budować związek, jednak wszystko sprowadza się do pracy najpierw nad swoją głową, emocjami i uwikłaniami. Stad uważam, że pierwsza cześć jest bardziej wartościowa. I chyba mam dość tego typu poradników na najbliższą dekadę 😂

[Monika Kupis]

Would recommend especially for people in CBT. A lot of the exercises were almost exact as the ones I did in therapy and going over them again really helped me with making my mind and understanding even better!