Quel Régime Choisir?: Et Si Tout Ce Que Vous Saviez Sur Les Régimes N'était Que Croyances... Aimeriez-Vous Distinguer Le Vrai Du Faux?

by B.Sc Yohann Ménard

Appuyé par +160 études scientifiques, découvrez les vérités cachées sur les régimes les plus populaires et apprenez la science de pointe derrière le succès à long terme de la perte de poids et de la santé.Chaque mois semble apporter un nouveau régime à la mode pour perdre du poids ― et pourtant les taux d'obésité continuent d'augmenter, et avec lui un nombre croissant de maladies et de problèmes de santé. Les vraies réponses, vous ne les trouverez ni sur les sites internet, ni sur les réseaux sociaux et ni auprès de vos amis. Maintenant que nous vivons dans un monde où la science n'a jamais été évoluée, il est temps de baser nos choix sur des preuves scientifiques à jour, plutôt que sur des fausses croyances, des rumeurs et des photos trafiquées.«Le Cétogène Est-Il Vraiment Une Solution À Long Terme?»«Le Végétarisme/Végan Engendre-T-Il Des Risques Sur La Santé?»«Quelles Sont Les Conséquences Du Jeûne Intermittent?»«Le Microbiome Est-Il Vraiment Responsable De Notre Sant黫Quel Régime Fait Perdre Le Plus De Poids Rapidement?»Oeuvrant en tant que professionnel de la santé dans une clinique sportive et médicale au Québec, Yohann Ménard met l'accent sur les critères optimaux pour engendrer une meilleure santé et une efficace perte de poids, tout en considérant comment les aliments affectent réellement notre santé et notre longévité. Il présente les ingrédients clés d'un nouveau mode de vie sain ― des facteurs tels que la densité calorique, l'indice d'insuline et l'impact des aliments sur notre microbiome intestinal ― en illustrant les pour et contre de chaque régime populaire et en répondant aux questions les plus posées de chacun d'eux.Mieux encore, ce livre va au-delà de l'analyse approfondie des régimes, il aide également à comprendre les composantes à adopter pour obtenir des résultats efficaces dès la lecture de ce-dernier. Yohann Ménard a construit ce livre ultime de perte de poids et de santé à partir de zéro, en adoptant une approche intemporelle et proactive qui peut résister à toute nouvelle tendance au fur des mois à venir.Rempli de conseils pratiques et de recherches diététiques révolutionnaires, Quel Régime Choisir mettra fin à votre régime actuel et remplacera vos luttes de perte de poids constantes par un mode de vie simple, sain et durable.Ce livre est un RACCOURCI, conçu pour les personnes qui veulent des faits et des preuves concrètes, pas des histoires tirées par les cheveux ou des rumeurs non-fondées.

242 pages, Paperback

Published January 12, 2020

Reviews

[Sandra Audet · Rating 4 out of 5]

Un bel ouvrage qui se lit facilement et qui nous amène même à se dégourdir au fil de la lecture. On y sent l’énergie contagieuse de l’auteur.
N’espérez pas entamer un nouveau régime miracle avec ce livre. C’est davantage la vulgarisation de faits scientifiques (avec sources crédibles) en lien avec chacun de ces régimes, étalant donc de ce fait les avantages et inconvénients de chacun de ces régimes alimentaires. Ce fut fort enrichissant.

[Sophie Cimon · Rating 2 out of 5]

Le concept de depart est interesant, les regimes les plus conus sont expliqués et comparés. Mais ie trouve que l’on ne nous explique rien de précis. En gros, le régime microbiome est le meilleur, mais qu’est-il réellement ? C’est pas clair, on doit s’abonner à sa page FB ou les engager comme coach.

[Joanne Cormier · Rating 3 out of 5]

J’ai commandé ce livre de l’auteur. C’est clair que c’est un livre “low budget” mais, quand même bien. Je l’ai lu asser vite, sans trop m’attarder sur les détails. Je ne suis pas 💯 d’accord avec tout, mais c’est quand même un livre asser informatif. Faites votre recherche et je suis d’accord avec lui sur ce point : le meilleur régime c’est celui qui te conviens!