Všímavost a soucit se sebou: Proměna emocí v psychoterapii

by Jan Benda

Autor čerpá z vlastní bohaté klinické zkušenosti, z meditační praxe i z nejnovějších výzkumů v oblasti emocí, všímavosti (mindfulness) a soucitu se sebou samým (self-compassion). Navazuje na práce M. Frýby, A. Pessa, E. Gendlina, L. Greenberga a dalších a představuje vlastní ucelenou teorii vzniku nejčastějších psychopatologických symptomů. Kniha nabízí originální transdiagnostický model psychoterapeutické změny i praktický popis postupů a technik, jež lze integrovat v rámci kteréhokoli psychoterapeutického přístupu. V kontextu narůstajícího zájmu o využívání všímavosti představuje čtenářům dosud nepublikované psychoterapeutické postupy. Moderní pohled, který kniha nabízí, může být cennou inspirací jak pro odborníky, tak pro všechny zájemce o sebepoznávání a seberozvoj.

Genres: Psychology

232 pages, Paperback

First published September 19, 2019

About the author

Jan Benda, Ph.D. (www.jan-benda.com) is a Czech psychologist, psychotherapist, and author with more than twenty-five years of clinical experience and over thirty years of Vipassana meditation practice. His work explores the intersection of psychotherapy, mindfulness, Buddhist psychology, and contemporary research on the self, emotion, and psychological change.

Over the course of his long-term meditation practice, he has completed numerous retreats, including extended periods of practice in Sri Lanka, where he also studied Buddhist psychology and Abhidhamma. This combination of contemplative practice and clinical experience has strongly shaped his approach to psychotherapy.

He is the author of *Mindfulness and the Self: Mindfulness-Informed Integrative Psychotherapy* (Portál, 2024; Routledge, 2025; Schattauer, 2025). The book presents an integrative model connecting mindfulness with emotion-focused, cognitive-behavioral, experiential, and relational approaches to psychotherapy.

Jan Benda also trains psychotherapists and mental health professionals, with a particular focus on mindfulness-informed integrative psychotherapy, compassion, corrective emotional experience, and altered states of consciousness.

His aim is to make the insights of contemplative traditions accessible within modern psychotherapy while remaining grounded in clinical practice and psychological science.

Reviews

[Petr · Rating 5 out of 5]

uf

[Standrs Bandrs · Rating 5 out of 5]

pecka

[Klára · Rating 4 out of 5]

Kniha poskytuje čtenáři vhled do oblasti všímavosti, teoretických i praktických poznatků z terapeutické praxe. Prostřednictvím počátečního teoretického popisu  autor uvede čtenáře do daného tématu, to propojí s aktuálními výzkumy,  přiblíží tím dané emoce a jejich polarity. Dále nabízí úryvky z kazuistik, které celé struktuře knihy dodávají na autentičnosti a čtenáři nabídnout cílenější pochopení dříve popsaných postupu. Nosné na této knize jsou praktické techniky povětšinou zaměřené na práci s klientem , které lze efektivně uplatňovat v terapeutické praxi.