Je dis enfin stop à la pression

by Audrey Akoun

Au travail, en couple, à la maison... la pression est omniprésente, envahissante et
destructrice, et rares sont ceux qui y échappent. Comment y mettre fin une bonne fois pour toutes ? Comment répondre au désir naturel de se réaliser sans tomber dans le piège du perfectionnisme à outrance, générateur de cette pression insidieuse et malsaine ? Comment se libérer de ce cycle infernal dans lequel elle nous entraîne inexorablement, au détriment de notre équilibre personnel et social ? Les auteures de cet ouvrage, fortes de leur expérience individuelle et professionnelle, ont mis au point une méthode en 5 étapes que sont
l'affirmation et l'acceptation de soi, l'abandon du souci de perfection, une meilleure organisation des tâches et enfin l'attention portée aux bonheurs simples. En suivant leurs conseils prodigués avec sérieux et une dose d'humour, en étant patient et indulgent avec vous-même, vous cesserez d'être votre propre esclave et celui de votre entourage.

247 pages, Kindle Edition

Published January 19, 2015