Stress-related Illness

by Tim Cantopher

Three out of four adults will feel overwhelmed by stress at some point in their lives.

Although stress is a very subjective condition - some people thrive on a certain amount of it - one thing is certain: too much stress, if you feel unable to cope with it, can make you ill.

Dr Tim Cantopher has diagnosed and helped hundreds of people with stress-related illnesses. He will help you to understand the causes of your stress (past and present), and to recognise the people who may be making it worse. This book offers treatments and strategies to manage the stress-related illnesses you may be suffering - whether physical or psychological - and gives you advice on getting, and staying, well.

Written in the author's trademark style, blending simple but astonishingly astute insight with straightforward but astonishingly effective strategies, this book will put you back on the path to wellness as you embrace a gentler, kinder life.

Genres: Nonfiction, Health, Psychology, Personal Development

144 pages, Kindle Edition

First published January 1, 2007

About the author

Dr. Tim Cantopher studied at University College, London, and University College Hospital. He trained as a psychiatrist at St James' Hospital, Portsmouth, and St George's, University of London. He has been a member of the Royal College of Psychiatrists since 1983 and was elected fellow of the college in 1999. He worked as a consultant psychiatrist with the Priory Group of Hospitals from 1993 until his retirement from clinical practice in 2015. Depressive Illness: The Curse of the Strong was Dr. Cantopher's first, and remains his bestselling, book.

Reviews

[Vadym Didyk · Rating 3 out of 5]

Мені в це важко повірити, але я знайшов вільний час на написання відгуку! Ще місяць тому прочитав книжку, але мав такий шалений період, що ноутбук фактично не відривався і відгук не писався.

До діла — прочитав “Хвороби, спричинені стресом. Поради для людей, які занадто багато віддають”. Купив у book.ua на ВДНГ, і відразу ж там за кавою і почав читати. Тема справді цікава і актуальна для всіх нас (ну принаймні тих, хто живе в цій реальності, за інших я просто нещиро, але радію). Книгу писав доктор психіатрії Тім Кантофер.
Книжка невеличка, розбита на зрозумілі розділи (спершу написав “підрозділи”, почалась профдеформація трохи). По суті, якщо погортаєте її, то знайдете те, що зачепить особисто вас — від стресу та підвищеного тиску до ментальних наслідків спілкування з різними маніпуляторами та токсіками. Автор охопив певно всі ключові хвороби, які виникають на фоні стресу та втоми, детально розповів про них, пояснив природу, варіанти лікування тощо. І це гарно — суто для розуміння та ознайомлення з темою.

Мінус в тому, що ознайомлення це, як на мене, було дещо поверхневим. Це як чисельні книжки про користь фізичної активності — ти ніби вже знаєш про це, розумієш причинно наслідкові зв’язки, і хочеш почути більше та зануритись глибше, але автори рухаються далі і не дають якоїсь доданої вартості. Щось подібне було і тут. Ти ніби і прочитав багато цікавого, але пройшовся по поверхні, ніби як поскролив тематичні статті з Вікі, але в авторській подачі.

Тому що можу сказати — для ознайомлення цілком ок, особливо щоб зробити певний чекап свого стану, якщо є підозри що почуваєтесь погано саме через стрес, і вже рухатись далі самостійно. Але якщо ви і так володієте певною базою в цих питаннях, то навряд чи знайдете щось нове. Автор підтримує, пояснює, не викликає негативу, але без вау ефекту 👌

[Emily · Rating 2 out of 5]

I read this, because I'm trying to take more of an interest in non-fiction and mental health in general, but it is more of a basic outline of 'stress' as defined by the author and how and who can trigger it.
I guess I expected more of an in-depth psychological and physiological reading, especially of the symptoms and effects of stress?
This simpler approach does make the book easier to read, but also comes across as slightly patronising at time, though I don't think that was the author's intention.

[O S · Rating 2 out of 5]

Відкиньте подвійні стандарти та самоприниження
Ви відповідальні лише за те, що ви робите, а не за реакцію інших
Прикидайтесь кращою версією себе, поки не станете нею
Не робіть і не чекайте від себе того, що ви не очікували від інших
Беріть відповідальність за своє життя
Не намагайтеся виконувати не виконувану роботу
Зміни - це нормально, вони не зруйнують усе життя
Дозвольте собі помилки
Не висувайте до себе надмірних вимог в усьому
Дозвольте собі бути тут і тепер, а не жити минулим чи майбутнім
Не звинувачуйте себе у прийнятті не ідеального рішення
Не тримайте у собі щось - кажіть і робіть тоді, коли хочеться

[Heather · Rating 5 out of 5]

Fantastic book. Easy to read, almost like you're having a chat with the author. Explains the basics of what stress is, how external events cause stress, and very importantly, how our own internal monologues, tendency to try to do too much, etc. can cause us an enormous amount of stress. It discusses all the different physical and mental problems and illnesses that stress can cause, and how to recover from stress-related illness. Finally, it discusses ways to reduce stress and change our way of thinking and living to keep ourselves healthy.

[excalibur1974 · Rating 3 out of 5]

Good but basic guide that explains exactly what stress is and what steps that you can take to mitigate its effects.