El principio de la presión: Domina el estrés, aprovecha la energía y ejecuta cuando importa

by Dave Alred

Dave Alred es la diferencia entre bueno y genial, entre imposible e inevitable, entre ganar y perder. Me enseñó más sobre cómo trabaja la mente y cómo desempeñarme bajo presión que cualquier otra persona. Jonny Wilkinson Se hace un silencio. Todas las miradas se clavan en ti. Tus manos están húmedas, tu frecuencia cardíaca se eleva por la expectativa. Sientes la presión. Ante los ojos atentos de todos, inhalas una profunda bocanada de aire, exhalas con lentitud. Estás a un tiro de la gloria… La presión es una constante en la vida. Presión para cumplir un plazo, dar un discurso, cocinar para una cena importante. Pero, ¿cómo sería la vida si pudiésemos aprovechar la presión para convertirla en ventaja? Manejar la presión es una habilidad como cualquier otra. Hasta las estrellas del deporte, cuando hay mucho en juego, confían en estrategias ya probadas. Para muchos el éxito se debe a un Dave Alred MBE, ampliamente reconocido como uno de los mejores coaches del planeta. Pionero en psicología del rendimiento, convirtió a Jonny Wilkinson en el pateador más temible del rugby y ha ayudado a futbolistas de la Premier League, jugadores de cricket británicos y golfistas número uno a desempeñarse en los mayores escenarios. Ahora Dave Alred comparte sus ocho innovadores principios, resumiendo la obra de su vida en un libro accesible e inspirador. Desde cultivar una mentalidad sin límites hasta desatar el poder del lenguaje para acrecentar el desempeño, El principio de la presión te ayudará a producir lo mejor de ti, en el trabajo, en el deporte y en casa. Léelo y jamás volverás a errar un tiro.

258 pages, Paperback

Published September 15, 2016

Reviews

[Benito Messina · Rating 5 out of 5]

“Una cultura -escuela, organización, equipo deportivo- capaz de reencuadrar el fracaso como una faceta necesaria del desarrollo permite que las personas crezcan con más libertad y usar el ensayo y error como medio de progreso. El temor al fracaso puede reducir drásticamente el nivel de desempeño potencial de una persona, incrementando su ansiedad y forzándola a jugar sobre seguro cuando toma decisiones en vez de tener la confianza como para probar algo nuevo -o de nuevo, si se falló antes.”
Bueno este es un libro sumamente interesante. Alred escribió un manual sobre cómo salir al encuentro del Caos y lo desconocido, básicamente. Repleto de consejos y ejemplos claros, este entrenador indica cómo performar cuando la presión se empieza a sentir y nos enroscamos en nuestra propia cabeza, olvidando los procesos de ejecución. Alred entrenó equipos de elite de rugby, de cricket y a golfistas del más alto nivel competitivo.
Me gustó mucho, es más, me está sirviendo mucho para distintos aspectos de mi vida como el deportivo y el laboral.
Lo recomiendo mucho para todo aquél que quiera salir de su zona de confort (en cualquier ámbito) y adentrarse en el Caos que ello implica.

[Augusto · Rating 5 out of 5]

Este es un libro para todos aquellos convencidos de que uno siempre puede mejorar.
Independientemente del ámbito en el que uno se desempeñé, cotidianamente enfrentamos desafíos personales y profesionales sobre los cuales podemos avanzar siempre que conservemos las riendas de nuestras emociones.
Dave Alred cuenta con una gran trayectoria como entrenador y coach de deportistas de élite, a quienes acompaño y asesoro en circunstancias clave que involucraban situaciones de mucho stress y presión. Esta valiosa experiencia le permitió distinguir distintos aspectos y componentes del sentimiento de presión, lo que permite luego una administración de la misma mediante el manejo de cada uno de dichos componentes (ansiedad, expectativas, aprendizaje, apagón sensorial, entre otros).
En definitiva, se trata de un libro muy interesante y fácil de leer; dirigido a aquellos interesados en conocerse un poco más, en conocer como funciona nuestra mente y en como administrar nuestras emociones.

[Martí Sala Perramon · Rating 4 out of 5]

Muy buena lectura para todas aquellas personas que disfrutan del deporte y la vida en general.
Nos habla de la importancia de la gestión emocional, darnos derecho a equivocarnos para mejorar y crecer.
Ejemplifica muy bien situaciones del deporte que se pueden aplicar a la propia vida.
Priorizan el hecho de practicar mucho para mejorar en situaciones de presión máxima.
También nos esmenta el hecho que es muy importante jugar y practicar en situaciones complejas y de incertidumbre para reaccionar de una forma más rápida y favorable delante de los imprevistos.