What do you think?
Rate this book
Không Làm Thinh Với Cảm Xúc
Đã đến lúc bạn nên nhận ra LÝ TRÍ không thông minh và CẢM XÚC không ngốc nghếch như bạn vẫn nghĩ…
Không làm thinh với cảm xúc – cuốn sách sẽ khiến bạn từng bước thay đổi những định kiến về cảm xúc.
Từ trước đến nay, cảm xúc bên trong mỗi con người (đặc biệt là người trẻ) vẫn thường bị cho là phần bản năng bồng bột, cần bị đè nén và kiểm soát. Đố kỵ, thất vọng, xấu hổ, cô đơn, là những cảm xúc tiêu cực chúng ta thường né tránh, ngó lơ, hoặc dập tắt tức thời vấn đề bằng những biện pháp khác – đa phần có hại – để thay thế và trốn chạy. Thậm chí, việc không hiểu rõ cảm xúc hiện tại của bản thân có thể dẫn đến tình trạng đưa ra hướng giải quyết sai lầm, gây tổn hại tới bản thân và các mối quan hệ.
Thay vì cố gắng ngăn cản cảm xúc, điều ta cần làm trong tình huống trên là hiểu ra ý nghĩa tích cực của nó, từ đó nhận diện, sơ cứu và xử lý. Trong cuốn sách này, Gill Hasson mang đến cho các bạn – những người trẻ còn đang loay hoay trong việc “làm bạn” với cảm xúc của chính mình:
- Khả năng thấu hiểu và quản lý cảm xúc.
- Bí quyết để trở nên quyết đoán và tự tin hơn.
- Năng lực kiểm soát tình huống và phát triển các kỹ năng xã hội.
Với những chỉ dẫn cụ thể được đặt trong từng tình huống thực tế, Không làm thinh với cảm xúc vẽ cho bạn một lộ trình đi từ sự hiểu biết sâu sắc nội tâm cho đến chặng đường phát triển trí tuệ xúc cảm của chính bạn. Đồng hành với bạn trên con đường trở thành một người trưởng thành điềm tĩnh, thông minh và thấu hiểu.
Không làm thinh với cảm xúc, cuộc sống cũng sẽ không làm thinh với bạn!
Không làm thinh với cảm xúc – cuốn sách sẽ khiến bạn từng bước thay đổi những định kiến về cảm xúc.
Từ trước đến nay, cảm xúc bên trong mỗi con người (đặc biệt là người trẻ) vẫn thường bị cho là phần bản năng bồng bột, cần bị đè nén và kiểm soát. Đố kỵ, thất vọng, xấu hổ, cô đơn, là những cảm xúc tiêu cực chúng ta thường né tránh, ngó lơ, hoặc dập tắt tức thời vấn đề bằng những biện pháp khác – đa phần có hại – để thay thế và trốn chạy. Thậm chí, việc không hiểu rõ cảm xúc hiện tại của bản thân có thể dẫn đến tình trạng đưa ra hướng giải quyết sai lầm, gây tổn hại tới bản thân và các mối quan hệ.
Thay vì cố gắng ngăn cản cảm xúc, điều ta cần làm trong tình huống trên là hiểu ra ý nghĩa tích cực của nó, từ đó nhận diện, sơ cứu và xử lý. Trong cuốn sách này, Gill Hasson mang đến cho các bạn – những người trẻ còn đang loay hoay trong việc “làm bạn” với cảm xúc của chính mình:
- Khả năng thấu hiểu và quản lý cảm xúc.
- Bí quyết để trở nên quyết đoán và tự tin hơn.
- Năng lực kiểm soát tình huống và phát triển các kỹ năng xã hội.
Với những chỉ dẫn cụ thể được đặt trong từng tình huống thực tế, Không làm thinh với cảm xúc vẽ cho bạn một lộ trình đi từ sự hiểu biết sâu sắc nội tâm cho đến chặng đường phát triển trí tuệ xúc cảm của chính bạn. Đồng hành với bạn trên con đường trở thành một người trưởng thành điềm tĩnh, thông minh và thấu hiểu.
Không làm thinh với cảm xúc, cuộc sống cũng sẽ không làm thinh với bạn!
260 pages, Paperback
Published December 1, 2019
45 people are currently reading
168 people want to read
About the author
Gill Hasson
85 books72 followersGill Hasson is the author of Mindfulness: Be mindful. Live in the moment works with people from diverse backgrounds and situations. Her key motivation is her belief in the ability of people to positively change their way of thinking - about life, other people, and themselves.
She is a freelance journalist and writes articles on personal development and relationships for a variety of magazines, including Psychologies and Take A Break, and for a number of websites.
As well as delivering adult education courses in personal development, she is an associate tutor for the University of Sussex where she teaches career and personal development and academic study skills. She delivers training in child and adolescent development to preschool, youth and social workers, teachers and parents.
She is a freelance journalist and writes articles on personal development and relationships for a variety of magazines, including Psychologies and Take A Break, and for a number of websites.
As well as delivering adult education courses in personal development, she is an associate tutor for the University of Sussex where she teaches career and personal development and academic study skills. She delivers training in child and adolescent development to preschool, youth and social workers, teachers and parents.
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 26 of 26 reviews
February 16, 2020
「Đừng bao giờ xin lỗi vì việc bộc lộ cảm xúc. Làm như vậy chẳng khác nào xin lỗi vì nói ra một sự thật.」
➖➖➖
Anh em có bao giờ nhận ra rằng có nhiều lúc trực giác chỉ đường cho chúng ta chính xác đến bất ngờ, và mỗi ngày sẽ nhẹ nhõm hơn khi chúng ta được sống thật với cảm xúc của chính mình? Có lẽ khi dần trưởng thành hơn và phải đối mặt với nhiều thứ trong cuộc sống hơn, Chi bắt đầu quan tâm tới việc lắng nghe cảm xúc của mình, và hiểu rằng sức khỏe tinh thần cũng quan trọng ngang với thể chất vậy. Trong thời đại này, khi con người càng dễ bị tổn thương hơn bởi cả những người thân quen và xa lạ, trên mạng hay ngoài đời, trong công việc hay cuộc sống đời thường, việc lắng nghe và chăm sóc cảm xúc trở nên rất cần thiết và quan trọng đó.
Vậy nên hãy cùng đọc cuốn này nhé.
Để làm chủ được một điều gì đó, trước hết chúng ta phải hiểu rõ nó đã nhỉ? Trong cuốn này, tác giả đã dẫn chúng ta đi trên một con đường mà tớ thấy rất logic, bắt đầu bằng việc giải thích cho chúng ta hiểu rõ về cảm xúc, để rồi sau đó học cách nắm bắt và quản lý chúng thật đúng đắn. Mọi thứ rất dễ đọc, dễ nắm bắt, không kiểu cách mà đem lại cảm giác dễ chịu lắm, bởi thế cuốn này tớ thấy khá là phù hợp đọc buổi tối để thư giãn trước khi ngủ đó anh em.
Có những phần tớ rất thích, như là phần viết về nỗi cô đơn—như phần tớ trích dẫn bên dưới, sự thất vọng, nỗi ân hận hay là sự căng thẳng nữa, và tớ hiểu rằng những cảm xúc tiêu cực không hẳn là xấu, nhất là khi chúng ta hiểu và biết cách xử lí chúng. Bên cạnh đó, tác giả cũng viết về cách để phát triển những cảm xúc tích cực, như là tạo dựng sự tự tin, hay là tử tế và chu đáo với người khác nữa. Chắc năng lượng tích cực của cuốn sách này đã tràn ngập từng trang viết, nên xuyên suốt quá trình đọc, tớ cảm thấy lòng nhẹ nhõm ghê.
Với tớ thì đây hẳn là một cuốn sách rất nên đọc, bởi chúng ta đều nên học cách thấu hiểu cảm xúc của bản thân, nhất định đừng làm ngơ bất kì dấu hiệu gì và đừng ngần ngại tìm kiếm sự giúp đỡ nhé. Loveeee ❤
➖➖➖
Anh em có bao giờ nhận ra rằng có nhiều lúc trực giác chỉ đường cho chúng ta chính xác đến bất ngờ, và mỗi ngày sẽ nhẹ nhõm hơn khi chúng ta được sống thật với cảm xúc của chính mình? Có lẽ khi dần trưởng thành hơn và phải đối mặt với nhiều thứ trong cuộc sống hơn, Chi bắt đầu quan tâm tới việc lắng nghe cảm xúc của mình, và hiểu rằng sức khỏe tinh thần cũng quan trọng ngang với thể chất vậy. Trong thời đại này, khi con người càng dễ bị tổn thương hơn bởi cả những người thân quen và xa lạ, trên mạng hay ngoài đời, trong công việc hay cuộc sống đời thường, việc lắng nghe và chăm sóc cảm xúc trở nên rất cần thiết và quan trọng đó.
Vậy nên hãy cùng đọc cuốn này nhé.
Để làm chủ được một điều gì đó, trước hết chúng ta phải hiểu rõ nó đã nhỉ? Trong cuốn này, tác giả đã dẫn chúng ta đi trên một con đường mà tớ thấy rất logic, bắt đầu bằng việc giải thích cho chúng ta hiểu rõ về cảm xúc, để rồi sau đó học cách nắm bắt và quản lý chúng thật đúng đắn. Mọi thứ rất dễ đọc, dễ nắm bắt, không kiểu cách mà đem lại cảm giác dễ chịu lắm, bởi thế cuốn này tớ thấy khá là phù hợp đọc buổi tối để thư giãn trước khi ngủ đó anh em.
Có những phần tớ rất thích, như là phần viết về nỗi cô đơn—như phần tớ trích dẫn bên dưới, sự thất vọng, nỗi ân hận hay là sự căng thẳng nữa, và tớ hiểu rằng những cảm xúc tiêu cực không hẳn là xấu, nhất là khi chúng ta hiểu và biết cách xử lí chúng. Bên cạnh đó, tác giả cũng viết về cách để phát triển những cảm xúc tích cực, như là tạo dựng sự tự tin, hay là tử tế và chu đáo với người khác nữa. Chắc năng lượng tích cực của cuốn sách này đã tràn ngập từng trang viết, nên xuyên suốt quá trình đọc, tớ cảm thấy lòng nhẹ nhõm ghê.
Với tớ thì đây hẳn là một cuốn sách rất nên đọc, bởi chúng ta đều nên học cách thấu hiểu cảm xúc của bản thân, nhất định đừng làm ngơ bất kì dấu hiệu gì và đừng ngần ngại tìm kiếm sự giúp đỡ nhé. Loveeee ❤
December 17, 2020
Mình bắt đầu quan tâm đến sức khoẻ tinh thần kể từ khi bị “Khủng hoảng tuổi 20”. Mình không phải kiểu người dễ bị trầm cảm hay suy sụp tinh thần nhưng mình hay bị lo lắng thái quá dẫn đến ám ảnh và mình vẫn đang trên con đường để tìm cách khắc phục nó. Thế nên mình đã mua quyển này trong đợt đi hội sách. Đúng đợt đang gặp nhiều chuyện stress nên bám víu lấy quyển này hy vọng có thể học cách kiểm soát cảm xúc.
Thực ra thì sách viết vô cùng logic, được chia thành 4 phần:
- Thấu hiểu cảm xúc: tác giả sẽ đưa ra các luận điểm giải thích cảm xúc, tại sao chúng ta có cảm xúc, lắng nghe cảm xúc, đáp ứng nhu cầu cảm xúc...
- Quản lý cảm xúc: ở phần này các cảm xúc tiêu cực hàng ngày chúng ta trải qua như buồn chán, đau khổ, thất vọng, tội lỗi... sẽ đưa ra kèm cách đối mặt với các cảm xúc này
- Phát triển trí tuệ cảm xúc: những cách tích cực để suy nghĩ và khiến chúng ta có thể kiểm soát cảm xúc tốt hơn
- Phât triển trí tuệ xã hội: cách để kiểm soát cảm xúc khi hoạt động xã hội
Mình đọc quyển này cũng khá nhanh, sách cũng không quá dày, trình bày ngắn gọn dễ hiểu và đẹp.
Tuy nhiên mình cảm thấy có lẽ không hợp với giọng viết của tác giả nên không vào tiếp thu được hết các tinh hoa mà tác giả muốn truyền tải. Mình ưa những quyển sách viết sâu lắng và sướt mướt hơn là kiểu cô động, logic, đơn giản và hơi khô khan này như kiểu học toán vậy.
Định chấm 3.5/5 thui nhưng vì không chấm đc thế nên thôi 4/5.
Thực ra thì sách viết vô cùng logic, được chia thành 4 phần:
- Thấu hiểu cảm xúc: tác giả sẽ đưa ra các luận điểm giải thích cảm xúc, tại sao chúng ta có cảm xúc, lắng nghe cảm xúc, đáp ứng nhu cầu cảm xúc...
- Quản lý cảm xúc: ở phần này các cảm xúc tiêu cực hàng ngày chúng ta trải qua như buồn chán, đau khổ, thất vọng, tội lỗi... sẽ đưa ra kèm cách đối mặt với các cảm xúc này
- Phát triển trí tuệ cảm xúc: những cách tích cực để suy nghĩ và khiến chúng ta có thể kiểm soát cảm xúc tốt hơn
- Phât triển trí tuệ xã hội: cách để kiểm soát cảm xúc khi hoạt động xã hội
Mình đọc quyển này cũng khá nhanh, sách cũng không quá dày, trình bày ngắn gọn dễ hiểu và đẹp.
Tuy nhiên mình cảm thấy có lẽ không hợp với giọng viết của tác giả nên không vào tiếp thu được hết các tinh hoa mà tác giả muốn truyền tải. Mình ưa những quyển sách viết sâu lắng và sướt mướt hơn là kiểu cô động, logic, đơn giản và hơi khô khan này như kiểu học toán vậy.
Định chấm 3.5/5 thui nhưng vì không chấm đc thế nên thôi 4/5.
August 19, 2021
Sách dễ đọc dễ hiểu
...
Đến với cuốn sách từ lời giới thiệu của Hana’s Lexis, với mong muốn thấu hiểu cảm xúc của bản thân và tìm hiểu thêm những thông tin thú vị về những cảm xúc đang chạy trong đầu.
Cái tên “Emotional Intelligence Pocketbook: Little Exercises for an Intuitive Life” đã nói lên hết công dụng của cuốn sách: một cuốn sổ tay hay từ điển về cảm xúc, giúp người đọc nhận biết toàn bộ những cảm xúc cơ bản của bản thân, qua đó thấu hiểu nó và quyết định những điều cần làm tiếp theo. Bạn có thể để nó đầu giường và “tra cứu” mỗi khi cần sơ cứu cảm xúc của mình.
...
Sách có thiết kế đẹp, đơn giản, tinh tế. Dàn ý 4 chương xây dựng và xâu chuỗi nội dung rất mạch lạc. Với mỗi cảm xúc sẽ có một phần diễn giải thực tế khá cụ thể. Thông tin trong mỗi phần đều rất cô đọng.
...
Tuy nhiên vì giống như 1 cuốn từ điển, những cảm xúc được diễn giải đều là những cảm xúc quen thuộc, thông tin không quá mới và sâu. Dẫu vậy đây vẫn là một cuốn nên đọc để bồi dưỡng trí tuệ cảm xúc.
...
Đến với cuốn sách từ lời giới thiệu của Hana’s Lexis, với mong muốn thấu hiểu cảm xúc của bản thân và tìm hiểu thêm những thông tin thú vị về những cảm xúc đang chạy trong đầu.
Cái tên “Emotional Intelligence Pocketbook: Little Exercises for an Intuitive Life” đã nói lên hết công dụng của cuốn sách: một cuốn sổ tay hay từ điển về cảm xúc, giúp người đọc nhận biết toàn bộ những cảm xúc cơ bản của bản thân, qua đó thấu hiểu nó và quyết định những điều cần làm tiếp theo. Bạn có thể để nó đầu giường và “tra cứu” mỗi khi cần sơ cứu cảm xúc của mình.
...
Sách có thiết kế đẹp, đơn giản, tinh tế. Dàn ý 4 chương xây dựng và xâu chuỗi nội dung rất mạch lạc. Với mỗi cảm xúc sẽ có một phần diễn giải thực tế khá cụ thể. Thông tin trong mỗi phần đều rất cô đọng.
...
Tuy nhiên vì giống như 1 cuốn từ điển, những cảm xúc được diễn giải đều là những cảm xúc quen thuộc, thông tin không quá mới và sâu. Dẫu vậy đây vẫn là một cuốn nên đọc để bồi dưỡng trí tuệ cảm xúc.
March 4, 2023
A pesar de que no profundiza en exceso en los temas tratados, está todo muy bien estructurado y funciona si se busca un manual de consulta rápido para localizar rápidamente un tema y leer trucos al respecto. Ya solo por su tamaño puede llevarse fácilmente (y se lee en una tarde). De vez en cuando es necesario volver a las bases (emociones primarias, etc) y diferenciarlo todo claramente para poder detenernos y reflexionar. Ayuda a saber identificar correctamente nuestras emociones y entonces pasar a gestionarlas de forma adecuada.
July 18, 2020
A useful little guide. I think the format of it is its best strength, but also it's own weakness, since some of the subjects could have served better if they maybe had one more page. The formatting however, keeps that from happening. That said though, it is meant only to be a small resource/reference book, and in that sense, it certainly does its job well.
February 6, 2019
This book was super great to read right before bed. Each chapter is only a page-long so it's not a high commitment book
June 14, 2022
This book can be worth your time, if you really need it. The Emotional Intelligence Pocketbook helps guide and teach readers new ways to handle their emotions. Gill Hasson does a wonderful job teaching the reader how to understand and manage emotions. Each chapter of the book is a new level that targets a more difficult aspect of emotions, there are about four different chapters. Gill Hasson has definitely made this worth the read, by teaching you about emotions while giving you ways to practice these new tactics in real life situations.
Gill Hason is a very successful author, she has written twenty-two books. The book was published in the beginning of 2017. She has twenty years of experience teaching students how to manage their emotions, inspiring her to publish The Emotional Intelligence Pocketbook for everyone to read. This book gives you many mental activities to practice when the opportunity presents itself, making complete sense in why this book falls under the category of self-help.
The author does a great job guiding readers using different terms in the book to make the reader under. It is very similar to her other books, especially Mindfulness. Her main writing style is inspirational advice stated in her book Mindfulness, “Mindfulness keeps you grounded and centered - less pushed by what’s going on around you. You are more able to stay focused and be calmly present in the midst of both pleasant and unpleasant experiences” (12). In the emotional intelligence book the author has a guiding advice giving writing, “When it comes to emotional intelligence, acceptance means simply feeling whatever you feel without trying to resist or control those feelings” (80). All of the author's books are a self helping, guidance type of books, shown through her writing.
The writing style in the book is descriptive but the structure is repetitive, each page is identical to the next. The difference is the words. On the left hand side of each page, it teaches you something new. Meanwhile on the right side it gives you ways to practice what you have just learned from the left page. The book goes over the understanding and management of emotions as well as developing your emotional intelligence and developing social intelligence. Out of anything this book is good for learning about your own emotions and how to handle other people’s emotions as well.
In the first chapter, “Understanding Emotions” the author goes over the different kinds of emotions that exist, positive and negative emotions, non-verbal communication, as well as understanding your emotional triggers. Chapter two goes over the management of emotions, managing stress, disappointment, regret, anger, and more. The importance of this chapter is it teaches you that the negative emotions we feel, the ones we are told are “bad” and not to feel them, is actually okay. Hasson discusses emotions such as jealousy, envy, guilt, anger, and more. The way we cope or handle negative emotions is what is important and taught in the book.
I would definitely recommend this book to young adults, but all ages would find this book beneficial. The audience of this book would lean towards females rather than males. This is due to the fact women are seen as more emotional than men, therefore having more of an interest in the book. The author targeted her audience for those who need help understanding their own emotions as well as learning about social intelligence. I found this book to be very enjoyable and highly recommend it to those who want to learn more about their emotions and help the emotions of family and friends.
Gill Hason is a very successful author, she has written twenty-two books. The book was published in the beginning of 2017. She has twenty years of experience teaching students how to manage their emotions, inspiring her to publish The Emotional Intelligence Pocketbook for everyone to read. This book gives you many mental activities to practice when the opportunity presents itself, making complete sense in why this book falls under the category of self-help.
The author does a great job guiding readers using different terms in the book to make the reader under. It is very similar to her other books, especially Mindfulness. Her main writing style is inspirational advice stated in her book Mindfulness, “Mindfulness keeps you grounded and centered - less pushed by what’s going on around you. You are more able to stay focused and be calmly present in the midst of both pleasant and unpleasant experiences” (12). In the emotional intelligence book the author has a guiding advice giving writing, “When it comes to emotional intelligence, acceptance means simply feeling whatever you feel without trying to resist or control those feelings” (80). All of the author's books are a self helping, guidance type of books, shown through her writing.
The writing style in the book is descriptive but the structure is repetitive, each page is identical to the next. The difference is the words. On the left hand side of each page, it teaches you something new. Meanwhile on the right side it gives you ways to practice what you have just learned from the left page. The book goes over the understanding and management of emotions as well as developing your emotional intelligence and developing social intelligence. Out of anything this book is good for learning about your own emotions and how to handle other people’s emotions as well.
In the first chapter, “Understanding Emotions” the author goes over the different kinds of emotions that exist, positive and negative emotions, non-verbal communication, as well as understanding your emotional triggers. Chapter two goes over the management of emotions, managing stress, disappointment, regret, anger, and more. The importance of this chapter is it teaches you that the negative emotions we feel, the ones we are told are “bad” and not to feel them, is actually okay. Hasson discusses emotions such as jealousy, envy, guilt, anger, and more. The way we cope or handle negative emotions is what is important and taught in the book.
I would definitely recommend this book to young adults, but all ages would find this book beneficial. The audience of this book would lean towards females rather than males. This is due to the fact women are seen as more emotional than men, therefore having more of an interest in the book. The author targeted her audience for those who need help understanding their own emotions as well as learning about social intelligence. I found this book to be very enjoyable and highly recommend it to those who want to learn more about their emotions and help the emotions of family and friends.
July 8, 2021
Một trong những cuốn sách hay mình có dịp đọc trong năm 2021. Mình là một người hướng nội, nên bản thân mình rất chú ý đến những cảm xúc và suy nghĩ xuất hiện bên trong mình. Khi mình lớn lên, cuộc sống dần trở nên phức tạp hơn. Mình đã có một quãng thời gian dài chìm trong những cảm xúc tiêu cục, chán chường. Đối với mình lúc đó, cảm xúc không phải là đối tượng để tìm hiểu và xử lí mà là những gì đó rất đỗi bản năng, là thứ mà mình chỉ có thể miễn cưỡng chấp nhận thay vì đón nhận một cách chủ động.
Mình đã đọc cuốn sách này đến lần thứ 2. Lần đầu mình không có nhiều ấn tượng về nội dung của sách lắm. Nhưng sau lần đọc thứ 2 thì nó thực sự rất hữu ích, đến mức thôi thúc mình tạo tài khoản Goodreads và viết review sách lần đầu tiên trong đời. Nội dung sách xoay quanh các cảm xúc quen thuộc xuất hiện trong cuộc sống, trên lí thuyết và cách xử lí chúng trong thực tế. Sách giúp mình hiểu được những mặt tích cực xuất hiện trong mọi cảm xúc, từ vui, buồn đến phẫn nộ, đố kị. Điều quan trọng nhất mà mình học được sau khi đọc sách là chấp nhận chính những cảm xúc xuất hiện trong lòng mình, nhìn ngắm nó và chủ động xử lí nó.
Mình đã vượt qua được những giai đoạn khó khăn, và Đừng lặng thinh với cảm xúc thật sự đã giúp mình có thể kiểm soát được những cảm xúc tưởng chừng khó khăn và hết sức "bất thường". Mình nhất định sẽ đọc lại những lúc cảm thấy luống cuống trong việc xử lí những cảm xúc xảy đến với mình.
Mình đã đọc cuốn sách này đến lần thứ 2. Lần đầu mình không có nhiều ấn tượng về nội dung của sách lắm. Nhưng sau lần đọc thứ 2 thì nó thực sự rất hữu ích, đến mức thôi thúc mình tạo tài khoản Goodreads và viết review sách lần đầu tiên trong đời. Nội dung sách xoay quanh các cảm xúc quen thuộc xuất hiện trong cuộc sống, trên lí thuyết và cách xử lí chúng trong thực tế. Sách giúp mình hiểu được những mặt tích cực xuất hiện trong mọi cảm xúc, từ vui, buồn đến phẫn nộ, đố kị. Điều quan trọng nhất mà mình học được sau khi đọc sách là chấp nhận chính những cảm xúc xuất hiện trong lòng mình, nhìn ngắm nó và chủ động xử lí nó.
Mình đã vượt qua được những giai đoạn khó khăn, và Đừng lặng thinh với cảm xúc thật sự đã giúp mình có thể kiểm soát được những cảm xúc tưởng chừng khó khăn và hết sức "bất thường". Mình nhất định sẽ đọc lại những lúc cảm thấy luống cuống trong việc xử lí những cảm xúc xảy đến với mình.
February 8, 2022
Este libro llegó a mí como un regalo de una de las personas con más claridad emocional que conozco. Maneja con una sabiduría, con una madurez sus emociones que yo jamás he podido alcanzar. No pretendo decir que habiendo leído el libro he conseguido dominar la inteligencia emocional, pero sí es tan sencillo y práctico, que hay algunos ejercicios que definitivamente he ido aplicando a lo largo de los meses que me tomé para leerlo. No es que te vayas a demorar meses, lo leí así porque así lo fui necesitando. Es un libro que lo puedes agarrar y leer de una vez en un par de horas, o bien buscar en el índice lo que necesitas y en 5 minutos ya tienes más o menos claro cómo manejar cada situación. Para tenerlo al lado de la cama o donde lo puedas coger rápidamente cuando estés abrumade. Hasta te tienta subrayar y tomar notas (para los que dejamos los libros intactos, eso es mucho decir).
Muy agradecida de este libro, no tuve que leerme un enorme libro de teoría de las emociones ni nada. Si buscas algo que ahonde más en psicología, no es lo tuyo.
Muy agradecida de este libro, no tuve que leerme un enorme libro de teoría de las emociones ni nada. Si buscas algo que ahonde más en psicología, no es lo tuyo.
November 22, 2021
Mình chấm quyển này 3.5 / 5
Quyển này hay ở những trích dẫn và cách sắp xếp những thông tin.
Nửa đầu cuốn sách phân tích từng loại cảm xúc của ta rất chi tiết. Đọc phần này sẽ giúp ta hiểu được bản thân mình nhiều hơn. Mình cực thích phần này.
Tuy vậy, nửa sau cuốn sách nói về cách giải quyết các cảm xúc thì không thể đọc liền một mạch. Vì thiên về cách hành động, nên mình nghĩ thỉnh thoảng đọc 1, 2 phần sẽ tốt hơn.
Mình có review các sách mình đọc ở trang web của mình:
https://nhacuadi.com/category/sach-di...
Quyển này hay ở những trích dẫn và cách sắp xếp những thông tin.
Nửa đầu cuốn sách phân tích từng loại cảm xúc của ta rất chi tiết. Đọc phần này sẽ giúp ta hiểu được bản thân mình nhiều hơn. Mình cực thích phần này.
Tuy vậy, nửa sau cuốn sách nói về cách giải quyết các cảm xúc thì không thể đọc liền một mạch. Vì thiên về cách hành động, nên mình nghĩ thỉnh thoảng đọc 1, 2 phần sẽ tốt hơn.
Mình có review các sách mình đọc ở trang web của mình:
https://nhacuadi.com/category/sach-di...
April 7, 2020
Sách dễ đọc, dễ hiểu nhưng cần một mức độ tập trung nhất định để hiểu rõ và sâu.
Cuốn sách phù hợp cả với người sống cảm xúc lẫn người không sống cảm xúc, để hiểu sâu thêm về nhiều mặt của cảm xúc, do không có cảm xúc nào là vô nghĩa cả. Trước khi đọc cuốn này, đôi khi mình nghĩ cảm xúc này thật vô dụng nó làm mình không làm được việc này không làm tốt việc kia...
Cuốn sách phù hợp cả với người sống cảm xúc lẫn người không sống cảm xúc, để hiểu sâu thêm về nhiều mặt của cảm xúc, do không có cảm xúc nào là vô nghĩa cả. Trước khi đọc cuốn này, đôi khi mình nghĩ cảm xúc này thật vô dụng nó làm mình không làm được việc này không làm tốt việc kia...
July 9, 2017
As a proponent of learning by layering, this book was ideal for me. It was very easy to read and understand. In addition, because of the size of the book, I could effortlessly introduce the habit of reading a 'chapter' a day
Read
March 4, 2020In the past, I know the way to control my feeling. But now, I can know what does it mean and what should I reacted or response.
The book consist a lot of quotes. They are also useful and give a strong motivate.
In my side, this book like my supervisor, remind me don't get lost in the feeling.
The book consist a lot of quotes. They are also useful and give a strong motivate.
In my side, this book like my supervisor, remind me don't get lost in the feeling.
This entire review has been hidden because of spoilers.
March 12, 2020
Nếu là một người sống thiên về cảm xúc và muốn hiểu rõ hơn về cảm xúc thì nên đọc cuốn này.
Trình bày dễ hiểu, đầy đủ ý. Có biện pháp để đối mặt với từng loại cảm xúc. Không chỉ có lý thuyết suôn.
Mình thích lắm :3
Trình bày dễ hiểu, đầy đủ ý. Có biện pháp để đối mặt với từng loại cảm xúc. Không chỉ có lý thuyết suôn.
Mình thích lắm :3
June 18, 2022
Simple. Satisfying. Food for thought from the beginning, and a feast throughout on responses to have, feel & process. This book will always be near me from this point forward. Definitely recommend to identify and declutter demons in handling emotions.
November 13, 2023
Para personas que han gestionado sus emociones, leen libros y están abiertos a la retro. Este libro es muy sencillo y quizá con un nivel básico en ciertas prácticas. Abarca muchas situaciones y cómo gestionarlas. A mi gusto generaliza mucho.
This entire review has been hidden because of spoilers.
May 9, 2018
Definitely not great in an e-book format. Also, not particularly memorable. I don't know that there's anything in here that you can't find in other books or in more intriguing formats.
September 6, 2020
Dở quá!!! mình không thích cách viết ni, quá chung chung, không có gì đặc sắc
Hội An:6/9/2020
Hội An:6/9/2020
October 11, 2020
Super fun and light. Read this at work between breaks.
October 22, 2021
Sách giới thiệu và phân tích những cảm xúc cơ bản của người, vì mình đã tìm hiểu trí tuệ cảm xúc trước đó rồi nên cuốn sách này nội dung cũng chưa làm mình ấn tượng
March 28, 2022
Очень общая книга, ничего полезного не нашла. Бросила на 3/4 книги.
October 9, 2022
some very good but not in deep, hard to thick to my brain.
December 4, 2023
Interesting book
January 3, 2021
Kích động, thất vọng, đố kỵ, xấu hổ, cô đơn... những cảm xúc mà mọi người vẫn cho là tiêu cực và tìm cách đè nén, kiểm soát. Tuy nhiên, thay vì cố gắng ngăn cản, điều ta cần làm là hiểu ra ý nghĩa tích cực của cảm xúc, từ đó nhận diện, sơ cứu và xử lý nó.
Những lời dẫn dắt trên được trích trong cuốn sách KHÔNG LÀM THINH VỚI CẢM XÚC của tác giả GILL HASSON. Một cuốn sách được xem là cuốn cảm nang hướng dẫn mọi người lắng nghe, hiểu rõ về cảm xúc của bản thân. Cuốn sách này được trình bày khá bắt mắt từ nội dung đến hình thức. Tác giả GILL HASSON từng bước dẫn dắt người đọc khám phá từng quá trình hình thành, đến việc chấp nhận, kiểm soát và chuyển hoá cảm xúc của con người. Những cảm xúc tiêu cực lâu này trong tư duy mọi người đó là những điều không tốt đẹp và chúng ta luôn tìm cách đè nén hay không dám đối diện với nó thì thông qua tác phẩm này GILL HASSON đã giúp chúng ta hiểu rõ thế nào là lý trí cảm xúc.
Với mình cuốn KHÔNG LÀM THINH VỚI CẢM XÚC khá thành công trong việc truyền đạt cũng như đóng vai trò là một “bác sỹ tâm lý” với người đọc. Từ đó chúng ta sẽ dễ dàng hơn trong việc làm bạn với chính cảm xúc của mình.
Làm chủ bản thân và làm bạn với cảm xúc tưởng chừng là một việc nan giải nhưng nay việc đó sẽ giúp mọi người tiết kiệm được thời gian và công sức nếu thật sự chịu lắng nghe cảm xúc chính mình khi tìm đọc KHÔNG LÀM THINH VỚI CẢM XÚC của GILL HASSON.
Mình cho ⭐️⭐️ vì với cá nhân cuốn sách này đã làm tròn vai trò chứ chưa có gì nổi bật để mình hình thành suy nghĩ tìm đọc lại lần nữa.
Những lời dẫn dắt trên được trích trong cuốn sách KHÔNG LÀM THINH VỚI CẢM XÚC của tác giả GILL HASSON. Một cuốn sách được xem là cuốn cảm nang hướng dẫn mọi người lắng nghe, hiểu rõ về cảm xúc của bản thân. Cuốn sách này được trình bày khá bắt mắt từ nội dung đến hình thức. Tác giả GILL HASSON từng bước dẫn dắt người đọc khám phá từng quá trình hình thành, đến việc chấp nhận, kiểm soát và chuyển hoá cảm xúc của con người. Những cảm xúc tiêu cực lâu này trong tư duy mọi người đó là những điều không tốt đẹp và chúng ta luôn tìm cách đè nén hay không dám đối diện với nó thì thông qua tác phẩm này GILL HASSON đã giúp chúng ta hiểu rõ thế nào là lý trí cảm xúc.
Với mình cuốn KHÔNG LÀM THINH VỚI CẢM XÚC khá thành công trong việc truyền đạt cũng như đóng vai trò là một “bác sỹ tâm lý” với người đọc. Từ đó chúng ta sẽ dễ dàng hơn trong việc làm bạn với chính cảm xúc của mình.
Làm chủ bản thân và làm bạn với cảm xúc tưởng chừng là một việc nan giải nhưng nay việc đó sẽ giúp mọi người tiết kiệm được thời gian và công sức nếu thật sự chịu lắng nghe cảm xúc chính mình khi tìm đọc KHÔNG LÀM THINH VỚI CẢM XÚC của GILL HASSON.
Mình cho ⭐️⭐️ vì với cá nhân cuốn sách này đã làm tròn vai trò chứ chưa có gì nổi bật để mình hình thành suy nghĩ tìm đọc lại lần nữa.
October 10, 2020
Este libro es para todo es muy útil, ¿te sientes triste? Lee cómo gestionar tu sentir. ¿Estás a lado de una persona que con frecuencia explota? Lee cómo gestionar tu respuesta y guiarle a gestionar su temperamento. ¿Necesitas recordar cómo ejercer tu empatía? Lee cómo puedes llegar a conectar contigo mismo y con los demás.
Practica la inteligencia emocional es el primer libro que leo de Gill Hasson, también el primero en regla que leo sobre inteligencia emocional, a diferencia de Daniel Goleman que es el más conocido mundialmente por su obra sobre el mismo tema, Gill escribe un libro corto, conciso y lleno de consejos y actividades a realizar por decisión propia en el diario vivir.
Practica la inteligencia emocional es el primer libro que leo de Gill Hasson, también el primero en regla que leo sobre inteligencia emocional, a diferencia de Daniel Goleman que es el más conocido mundialmente por su obra sobre el mismo tema, Gill escribe un libro corto, conciso y lleno de consejos y actividades a realizar por decisión propia en el diario vivir.
Displaying 1 - 26 of 26 reviews