What do you think?
Rate this book
Man dör inte av stress: man slutar bara att leva
Den här boken är till dig som är sjuk, har varit sjuk, undrar om du är på gränsen till att bli sjuk eller till dig som har en tillvaro där stress är en ofta förekommande komponent.
Den är också till dig som är anhörig till någon med utmattningssyndrom, och till dig som möter personer med utmattningssyndrom i ditt arbete. Jag önskar att jag hade haft den här boken när jag blev sjuk, för min erfarenhet är att kunskap är makt.
Selene Cortes berättar personligt om sin egen sjukdomshistoria. Hon går från en sårig barndom till sina två sjukdomsperioder som resulterade i långvariga sjukskrivningar. Hon berättar om ångestdriven duktighet och det utanförskap som drabbar de långtidssjukskrivna med stigmatisering, skam och rädsla att aldrig komma tillbaka till en fungerande vardag igen. Hennes berättelse är ärlig och osentimental och väjer inte för svåra upplevelser.
Selenes kapitel varvas med senior professor Marie Åsbergs kliniska perspektiv med diagnostik, differentialdiagnostik, symtom och behandling.
Den är också till dig som är anhörig till någon med utmattningssyndrom, och till dig som möter personer med utmattningssyndrom i ditt arbete. Jag önskar att jag hade haft den här boken när jag blev sjuk, för min erfarenhet är att kunskap är makt.
Selene Cortes berättar personligt om sin egen sjukdomshistoria. Hon går från en sårig barndom till sina två sjukdomsperioder som resulterade i långvariga sjukskrivningar. Hon berättar om ångestdriven duktighet och det utanförskap som drabbar de långtidssjukskrivna med stigmatisering, skam och rädsla att aldrig komma tillbaka till en fungerande vardag igen. Hennes berättelse är ärlig och osentimental och väjer inte för svåra upplevelser.
Selenes kapitel varvas med senior professor Marie Åsbergs kliniska perspektiv med diagnostik, differentialdiagnostik, symtom och behandling.
191 pages, Paperback
Published June 17, 2019
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 13 of 13 reviews
April 6, 2021
Viktigt och intressant tema. Den fick mig att inse hur svår det är att behandla utmattningsdepression, men hur lätt den kan förebyggas. Dock tycker jag den blev för upprepande och saknade konkreta tips på hur man förebygger sjukdomen. Intressant med Selenes berättelser från livet, men de tog stundvis upp för mycket plats i boken. Detta beror nog på att jag inte förväntade mig en självbiografi utan mer av en själv-hjälp bok när jag valde boken.
September 16, 2021
Detta var en bok som jag verkligen behövde lyssna på nu och en bok som jag hade behövt när jag gick in rejält i den där väggen 2015. Hade jag inte gått in väggen så hade jag nog inte tagit tag i mitt skrivande och varken Kvarnpojken eller Torpflickorna hade sett dagens ljus. Så allt är inte negativt. Men jag önskar ingen in i väggen. Det är en jobbig erfarenhet som sätter spår och sår.
~
I boken var det mycket som jag kände igen mig i samtidigt som den gav en annan förståelse för utmattning och särskilt vikten av återhämtning. Vissa saker kändes det nästan som att författaren satte ord på mina upplevelser.
~
Boken rekommenderas både till drabbade och närstående. Egentligen till alla för det finns verkligen en stor okunnighet hos folk man möter och det tar väldigt mycket energi. Det sista man orkar som utmattad är att förklara sin sjukdom.
~
~
#mandörinteavstressmanslutarbaraattleva #mandörinteavstress #selenecortes #marieåsberg #ljudbok #ljudbokstips #ljudboksrecension #boktips #bokrecension #recension #stress #utmattning #utbränd #utmattningssyndrom
~
I boken var det mycket som jag kände igen mig i samtidigt som den gav en annan förståelse för utmattning och särskilt vikten av återhämtning. Vissa saker kändes det nästan som att författaren satte ord på mina upplevelser.
~
Boken rekommenderas både till drabbade och närstående. Egentligen till alla för det finns verkligen en stor okunnighet hos folk man möter och det tar väldigt mycket energi. Det sista man orkar som utmattad är att förklara sin sjukdom.
~
~
#mandörinteavstressmanslutarbaraattleva #mandörinteavstress #selenecortes #marieåsberg #ljudbok #ljudbokstips #ljudboksrecension #boktips #bokrecension #recension #stress #utmattning #utbränd #utmattningssyndrom
March 7, 2021
Författaren: statsvetenskap är skittråkigt, läs aldrig det.
Jag: *en stjärna*
Jag: *en stjärna*
December 11, 2021
Hade högre förväntningar. Tyckte att de självbiografiska delarna var intressanta i början, men HERREGUD vilken gnällfest det blev efter ett tag. Det är uppenbart att författaren skrev den här boken i terapeutiskt syfte, som en del i en personlig läkeprocess. Alldeles för lång med många upprepningar - ytterst nära att jag inte läste klart.
November 7, 2020
Denna bok behöver läsas av alla, så större förståelse för utmattningssyndrom utvecklas.
September 29, 2021
3,5/5 till ljudboken “Man dör inte av stress: man slutar bara att leva” av Selene Cortes och Marie Åsberg, utgiven av Saga Egmont.
Denna bok/ljudbok handlar om utmattning. Den skildrar Cortes process från barndomen till vägen tillbaka efter sjukskrivning.
Mina personliga reflektioner efter denna #ljudbok:
En presterare berättigar sin existens genom att göra saker för sig själv men även för andra. Samtidigt har själva utförandet av uppgifter en ångestdämpande funktion medan de görs och listan kan checkas av som bekräftelse. Prestationen görs “just nu” för en belöning som kommer “sen”. Men finns verkligen stunden “sen” med den gyllene belöningen och hur tillfredsställande är den? Under tiden som man väntar fylls listan på löpande med nya saker att göra för belöningar som samlas I någon form av saldo.
I ljudboken “Man dör inte av stress: man slutar bara att leva” skildras Selene Cortes erfarenhet i sin tuffa barndom med följande ord: “Hjärtat fick än en gång stå bredvid och vänta till ett “sen” som aldrig kom.” Hon berättar om hur hon gjorde viktiga livsval med utbildningar och jobb för andras skull, för att göra andra lyckliga och nöjda. Hon tänkte att hon kunde göra saker för sig själv när hon blir äldre. Och så lätt bildas ett beteendemönster som är svårt att bryta. Igenkänning på den.
Det krävs en oerhörd stark viljestyrka och beslutsamhet, i värsta fall en livskris vilket inte ska vara nödvändigt, för att en dag bestämma sig och kommunicera utåt att “fr.o.m. idag ska jag göra saker för min egen skull och för att jag ska vara lycklig”. Hur ska du orka att fylla i andras bägare med energi när din egen är halvtom? Fyll i din först helt enkelt… men inte så enkelt…
Ärligt talat, hur bra är vi på att boka tid för dessa tillfällen och ta ut från vårt konto i form av egentid och upplevelser? Cortes insisterar att du ska boka in stunder där du “gör det du vill just nu”. Du ska leka mer och sluta ha dåligt samvete hela tiden.
Sen skickar hon med en fråga till presterare som hon ställde sig själv: “Vem var jag när jag inte presterade?” Det är en fråga om identitet som är livsviktig.
**
Vad tänker du kring prestation? Känner du igen något i resonemanget ovan?
Denna bok/ljudbok handlar om utmattning. Den skildrar Cortes process från barndomen till vägen tillbaka efter sjukskrivning.
Mina personliga reflektioner efter denna #ljudbok:
En presterare berättigar sin existens genom att göra saker för sig själv men även för andra. Samtidigt har själva utförandet av uppgifter en ångestdämpande funktion medan de görs och listan kan checkas av som bekräftelse. Prestationen görs “just nu” för en belöning som kommer “sen”. Men finns verkligen stunden “sen” med den gyllene belöningen och hur tillfredsställande är den? Under tiden som man väntar fylls listan på löpande med nya saker att göra för belöningar som samlas I någon form av saldo.
I ljudboken “Man dör inte av stress: man slutar bara att leva” skildras Selene Cortes erfarenhet i sin tuffa barndom med följande ord: “Hjärtat fick än en gång stå bredvid och vänta till ett “sen” som aldrig kom.” Hon berättar om hur hon gjorde viktiga livsval med utbildningar och jobb för andras skull, för att göra andra lyckliga och nöjda. Hon tänkte att hon kunde göra saker för sig själv när hon blir äldre. Och så lätt bildas ett beteendemönster som är svårt att bryta. Igenkänning på den.
Det krävs en oerhörd stark viljestyrka och beslutsamhet, i värsta fall en livskris vilket inte ska vara nödvändigt, för att en dag bestämma sig och kommunicera utåt att “fr.o.m. idag ska jag göra saker för min egen skull och för att jag ska vara lycklig”. Hur ska du orka att fylla i andras bägare med energi när din egen är halvtom? Fyll i din först helt enkelt… men inte så enkelt…
Ärligt talat, hur bra är vi på att boka tid för dessa tillfällen och ta ut från vårt konto i form av egentid och upplevelser? Cortes insisterar att du ska boka in stunder där du “gör det du vill just nu”. Du ska leka mer och sluta ha dåligt samvete hela tiden.
Sen skickar hon med en fråga till presterare som hon ställde sig själv: “Vem var jag när jag inte presterade?” Det är en fråga om identitet som är livsviktig.
**
Vad tänker du kring prestation? Känner du igen något i resonemanget ovan?
March 26, 2021
Jag trodde ju att Hjälp, jag är utmattad av Clara Lidström och Erica Dahlgren var den bästa bok om utmattning jag läst, men jag hade fel. Det här är den bästa. Även om jag kanske tycker att Selene Cortes berättelse om barndomens trauman (viktiga som de är) tar lite väl mycket utrymme kan jag se hur hennes berättelse bildar en helhet när analysen av hur hon hamnade i ett svårt utmattningssyndrom tar sin början.
May 6, 2022
Känns tyvärr som en terapibok för författaren. Mycket jag, jag, jag och anekdotiskt resonemang kring vad som skulle kunna vara sanningar (men som saknar grund). Hade önskat mer exempel på vad som kan trigga stress och utmattningssyndrom än en jobbig uppväxt då jag själv känner flera som haft en normal (eller bättre) uppväxt och som hamnat där ändå.
October 3, 2022
Ungefär halva boken bestod av en visserligen gripande och välskriven självbiografi som bakgrund till författarens utmattningssyndrom. Den delen var inte dålig, men det var verkligen inte varför jag lyssnade på boken. Ungefär halvvägs in blev det mer fokus på själva sjukdomen och jag började få ut mer av dem för min egen del. Med lite mindre bakgrund hade betyget blivit högre.
March 3, 2021
Man får respekt för ämnet, och förståelse för sjukdomen, men inte många konkreta tips på hur man kan stoppa det i tid
October 21, 2021
Nyttig läsning! Känns som om man går rakt emot en akut-fas om man inte snabbt förändrar sin situation. Beskrivningen av just "desperations-delen" var väldigt träffande.
February 18, 2022
Den beskriver hur det är att leva med långvarig stress. När man läser en sån bok vill man veta mer om vilka strategier personen använt eller fått hjälp med.
June 6, 2023
Intressant ämne men jag tröttnade efter 2/3 delar. Tog emot att lyssna klart
Displaying 1 - 13 of 13 reviews