Уважавай себе си: Вътрешното изкуство да даваш и да получаваш

by Patricia R. Spadaro, Патриша Спадаро, Мария Димитрова (преводач)

Трябва ли да се жертваме за другите, или да обърнем внимание на себе си? Да отделя­ме ли повече време за семейството си, или да градим кариера? Да бъдем ли щедри, или да поставяме граници? Да продължим ли връзката си, или да се сбогуваме? Според древните традиции напрегнатите ситуации са не просто естествена част от живота – те са животът.

„Уважавай себе си“ ни въвежда в един от най-големите парадокси и стресови фактори на нашето време: как да балансираме между нуждите на останалите и собствените си нужди, как да даваме и да получаваме. Като съчетава мъдростта на Изтока и Запада с истории от реалния живот и богат набор от техники, книгата разкрива най-наложилите се митове относно даването – полуистини, които ни пречат да живеем живот, изпълнен с възможности и страст.

Патриша Спадаро няма за цел да съветва защо и как да си угаждаме, нито твърди, че трябва да обърнем гръб на хората, които имат нужда от нас. Авторката ни показва стъпките към свободата да се радваме на своите качества, докато следваме собствения си глас и поддържаме баланса. Защото, за да можем да даваме на другите, първо трябва да дадем на себе си.


„Патриша потушава пожара на митовете, които ни държат във властта на напрежението и стреса... Нейният стил на писане е глътка свеж въздух.“

Крис Прентис, автор на „Дзен и изкуството на щастието“

Genres: Personal Development, Self Help, Nonfiction, Audiobook, Spirituality

264 pages, Paperback

First published April 1, 2009

Reviews

[Христина Диамандиева · Rating 3 out of 5]

Мина доста време от срещата ми с този жанр в литературата. Книгата е написана на разбираем и достъпен език, което много подпомогна по-пълноценното възприемане на темите и мотивите й. Всъщност тя не "говори" за нечувани "рецепти", но пък за качества и умения, които забравяме и твърде лесно "замитаме под килима". Ще дам само един пример - ако не сме удовлетворени от отношението на околните към нас, може би първо трябва да се огледаме в отношението, което ние показваме на хората в обкръженията ни. Причината да сваля две звезди от финалната оценка е, че на моменти ми идваха малко в повече препратките към различни духовни учения. Имах чувството, че пише човек от някаква друга вселена, а честно казано оценявам, когато такъв тип книги са по-заземени. Но може би двете сфери донякъде се припокриват ... във всеки случай не ми допадна точно този елемент. Като цяло книгата е приятна, има какво да се вземе ако човек подходи без предубеждения. :)

[Gabriela Karadzhova · Rating 4 out of 5]

Давам 4 звезди. Хареса ми, но тепърва започвам да чета подобен тип книги, и нямам база за сравнение.
Много може да се научи от книгата, мисля, че е полезно четиво.. 😊 Споделям и един цитат от книгата, който харесах..

"Истинският проблем в тази ситуация е, че ако се определиш като" недостатъчно добър ", ти кога ще можеш да се приемеш като успешен? Кога ще можеш да си позволиш да си щастлив? Кога ще можеш да започнеш да се наслаждаваш на човека, който си, и на това, което животът ти предлага точно сега? Кога е добре да спреш да съдиш себе си като се сравняваш с тази мистериозна, движеща се мишена на съвършенството? "

[Vui Lên · Rating 3 out of 5]

3.25

Đâu là giới hạn của cho và nhận?

Cho có nhiều cách cho. Trong đó chỉ có một cách cho đúng. Còn lại là cho để giữ hình ảnh bản thân, để tạo ra giá trị cho bản thân, cho vì nghĩa vụ, cho vì bổn phận. Khi chưa yên ổn được với bản thân thì cả cho và nhận, tuy là một chuyện đơn giản thường ngày, nhưng chứa đầy những sự mâu thuẫn.

Sách có nhiều góc nhìn hay, nhưng viết theo phong cách self help nên đọc hơi mệt.

[Jessica · Rating 5 out of 5]

I’m not great at writing reviews, but will say, this book came at the right time in my life for me, so I was very open to what it had to offer and felt I got a lot of of it.

[Юлия Митева · Rating 3 out of 5]

Прочетох я само защото ми я дадоха и ще очакват коментар от моя страна 😀 Както с повечето банални книги за самопомощ и тази почти с нищо не допринася, може би единствено задържа погледа с добри примери и цитати. Не може да бъде по-зле от "Да прецакаш дявола", затова и давам 3 звезди 😂

[Kristina Zheleva · Rating 5 out of 5]

Не е типичната психологическа или надъхваща книга. Напротив дори говори за някой по-рядко споменавани неща - за вътрешния ни глас; че разумът не винаги е определящ. Поднесено е на достъпен език. Много ми допадна преплитането между примери, история, психология и практически съвети.

[Julia Radko · Rating 3 out of 5]

2.5⭐
Nie jest to złe, po prostu nie dowiedziałam się z niej niczego dla mnie nowego. Miałam wyższe oczekiwanie co do tej pozycji...

[Riello · Rating 2 out of 5]

Zbyt dużo religii, to nie dla mnie.

[Dessy · Rating 5 out of 5]

“Когато мислите ни са на друго място, а не тук и сега, ние просто преследваме сенки”

[Ana Todorova · Rating 3 out of 5]

Авторката дава своята трактовка на вечния въпрос за даването и получаването, за парадоска от даването на себе си и даването на другите.
Текстът е организиран в четири части по четири глави във всяка, като след всяка глава има обобщени въпроси и идеи за самоанализ и по-нататъшна работа. Тезите на авторката, свързани с нужди, автентичност, граници, себеизразяване, баланс са представени през кратко предлагане на основната идея, последвано от лична история, през която читателят може да се свърже с конкретен опит, след което има някакъв пример от различни митологии, духовни практики, древни мъдрости - някакъв колективен опит, който обобщава тази идея и накрая главата завършва с конкретни насоки как да се подходи в дадения аспект.

Смятам, че книгата е подходяща за хора, които тепърва започват да четат литература за личностно развитие и не желаят да се ангажират с конкретни данни, изследвания, емпиричен опит - защото в книгата няма такива; както и ако читателят умишлено търси избягване на терминология и научен прочит, защото книгата е написана в стил "популярна психология и себеразвитие". Това е едно от нещата, които не ми допадна, тъй като така идеите стоят повече като общи приказки, без научна обосновка. Друго нещо, което определено не е по мой вкус е корицата - като дизайн и цветове смятам, че олекотяват излишно инак една много сериозна тема.

Бих я препоръчала като леко и неангажиращо четиво, в което може да се открият любопитни древни мъдрости и което би могло да провокира по-нататъшен интерес по темата.

[Janet · Rating 5 out of 5]

As someone who struggles with staying balanced and giving to others without losing myself in the process, I found this book to a gem, a unique look on how to stay true, a new twist on concepts already familiar to me. The author claims to be a proponent of "practical spirituality" and while I don't know exactly what that is, her book certainly helped to shake me out of a crisis I was facing by pointing out the power of paradox in everything. By opening up to the simple "what is" of the uncomfortable experience with compassion and without judgement, I was able to move through it. Her best advice? Keep your mind still. A simple, practical and profound book.

[Cody · Rating 5 out of 5]

Transformative. Applicable for those going through significant life changes or for those for whom life has been stagnant for some time. Filled with practical ways to love yourself well.

[Nadya Atikah · Rating 4 out of 5]

Saya ingin membaca dan meriview buku ini

[Darmi Yanti]

Good enought

[Wulan · Rating 1 out of 5]

Review

[Hristozar Lekov · Rating 3 out of 5]

Книгата несъмнено дава добри и позитивни съвети.

[Asta Er · Rating 2 out of 5]

Labai sunkiai skaitėsi, rašymo stilius neįtraukiantis. Nors yra įdomių faktų/vietų, iš esmės tuščia ir ištempta knyga.

[Yudhi Hidayat Power]

Sy mau beli

[Lha Ella]

i love this book

[Ranjani_10]

aku ingin termotivasi dri buku ini

[Jalu · Rating 5 out of 5]

Keren banget

[Mhd Hafizh · Rating 5 out of 5]

sangat keren!

[Muhamad Aldiansyah]

Saya ingin membaca buku ini

[Almi Azhar · Rating 5 out of 5]

mantap

[Wahyu Aini · Rating 5 out of 5]

greet mindset hang in this book

[Oraida · Rating 5 out of 5]

👌👌👌

[Mahanda · Rating 5 out of 5]

Good

[Zoe · Rating 5 out of 5]

a good book for those who need to heal and make peace within themselves.

[Dd_blast · Rating 5 out of 5]

bukunya bagus banget karena menjelaskan bahwa kita harus respect pada diri sendiri sebelum kita respect kepada orang lain

[Toomagination Toomagination · Rating 2 out of 5]

Good