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Viaje a las emociones #1
El viaje a la felicidad : las nuevas claves científicas
La gran aventura humana: el viaje a la felicidad. Todas las claves sobre una búsqueda esencial en nuestras vidas.La búsqueda de la felicidad es una de las grandes aventuras humanas. Tal como explica Eduardo Punset en el prólogo, el viaje a la felicidad acaba de empezar y su final es incierto: "Hace un poco más de un siglo la esperanza de vida seguía siendo de treinta años: lo justo para aprender a sobrevivir, si se contaba con la suerte, y culminar el propósito evolutivo de reproducirse. No había futuro ni, por lo tanto, la posibilidad de plantearse un objetivo tan insospechado como el de ser felices. Esta era una cuestión que se aparcaba para después de la muerte y dependía de los dioses. La revolución científica ha desatado el cambio más importante de toda la Historia de la evolución: la prolongación de la esperanza de vida que ha generado más de cuarenta años redundantes -en términos evolutivos-...Por primera vez la humanidad tiene futuro y se plantea, lógicamente, cómo ser feliz aquí y ahora. La gente se ha sumergido en esas aguas desconocidas, prácticamente, sin la ayuda de nadie. Ahora la comunidad científica intenta, por primera vez, iluminar el camino."
Este libro es una lúcida y apasionante aproximación a la felicidad y sus condicionantes: las emociones, el estrés, los flujos hormonales, el envejecimiento, los factores sociales, económicos, culturales y religiosos... Una indagación que nos desvela los más recientes descubrimientos científicos en torno a este tema, y que en su capítulo final nos propone la fórmula de la felicidad.
Este libro es una lúcida y apasionante aproximación a la felicidad y sus condicionantes: las emociones, el estrés, los flujos hormonales, el envejecimiento, los factores sociales, económicos, culturales y religiosos... Una indagación que nos desvela los más recientes descubrimientos científicos en torno a este tema, y que en su capítulo final nos propone la fórmula de la felicidad.
224 pages, Hardcover
First published December 1, 2005
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Community Reviews
Displaying 1 - 30 of 56 reviews
March 17, 2021
Es el primer libro de Punset que leo. Obviamente, ya lo conocía de sus comparecencias televisivas. He de decir que lo elegí hace una semana entre muchos en la biblioteca, sección Filosofía, con cierto desdén. En realidad me ha sorprendido positivamente. Lo que yo hubiera hecho en su lugar sería adoptar un estilo más fresco (¿sirven de verdad las citas originales en francés?). Pero qué más puedo recriminarle, es muy interesante.
September 2, 2019
La belleza es la ausencia de dolor y felicidad es la usencia del miedo.
April 5, 2012
Algunas reflexiones interesantes para pararse a pensar como enfocamos la felicidad en la actualidad. Sobre todo la que buscamos a corto plazo. Algo como la comida rápida, vamos hacia la fast-happiness
November 11, 2018
Denso, confuso, exceso de tecnicismos.
August 17, 2023
Súper interesante. Lo recomiendo muchísimo.
December 25, 2012
Eduardo Punset nos regala en este libro una amplia colección de experimentos científicos entremezclados con vivencias y reflexiones del autor en un orden caprichoso, tejiendo una malla en la que intenta explorar el camino a la felicidad de una forma distinta a la que tantos libros de autoayuda recurren.
No, no busca ayudarnos, simplemente ilustrar cuáles pueden ser algunos de esos pasos para llegar a un mejor conocimiento de nuestra vida en sociedad, sabiendo qué nos sustenta, qué nos preocupa y qué nos hace disfrutar. El desarrollo es original, buscando preguntas y resolviéndolas por apartados.
Si el planteamiento es tan magnífico, ¿qué es lo que no me ha gustado? Redes es un programa sensacional para difundir la ciencia y Punset realmente logra conectar con aquellos que le siguen. Pero en este libro se pone de manifiesto una de las cosas que le gusta mucho hacer y es relacionar experimentos científicos para sacar sus propias conclusiones y, en definitiva, elevar la ciencia práctica a un nivel de explicar aspectos increíblemente complejos de la sociedad. Muy ambicioso. Pero es su estilo y gusta. No es a mí uno de a los que más convence, pero me agrada la presentación, de todas formas.
Un libro curioso y con aspectos que te gustará saber. Pero mi consejo es que no te lo tomes muy en serio.
No, no busca ayudarnos, simplemente ilustrar cuáles pueden ser algunos de esos pasos para llegar a un mejor conocimiento de nuestra vida en sociedad, sabiendo qué nos sustenta, qué nos preocupa y qué nos hace disfrutar. El desarrollo es original, buscando preguntas y resolviéndolas por apartados.
Si el planteamiento es tan magnífico, ¿qué es lo que no me ha gustado? Redes es un programa sensacional para difundir la ciencia y Punset realmente logra conectar con aquellos que le siguen. Pero en este libro se pone de manifiesto una de las cosas que le gusta mucho hacer y es relacionar experimentos científicos para sacar sus propias conclusiones y, en definitiva, elevar la ciencia práctica a un nivel de explicar aspectos increíblemente complejos de la sociedad. Muy ambicioso. Pero es su estilo y gusta. No es a mí uno de a los que más convence, pero me agrada la presentación, de todas formas.
Un libro curioso y con aspectos que te gustará saber. Pero mi consejo es que no te lo tomes muy en serio.
June 16, 2017
Denso, farragoso, con una redacción errática y confusa, plagada de tecnicismos que no ayudan a la amenidad. [return][return]No deja de ser un libro de autoayuda con citas y datos dispersos, nada claros, y, sobre todo, innumerables referencias al yo-yo-yo-yo del autor y a los "amigos" del autor. [return][return]Me sorprende que haya tenido tanto éxito. Como libro de divulgación es malo. Como ensayo es pasable.
December 4, 2024
Me parece un buen divulgador, un buen punto de partida para leer sobre neurociencia (particularmente sobre las emociones). Pero es como la Wikipedia: solo una fuente secundaria.
Su estilo tampoco me entusiasmó.
Su estilo tampoco me entusiasmó.
May 12, 2012
I wish I could say I read this in Spanish, but I clearly didn't! The Happiness Trip (available in English on Amazon) is a great mix of evidence based in neuroscience and the ideas around what makes us happy and content. Shall I tell you the conclusion?........... setting achievable goals and the anticipation of working towards them... basically it's the journey, not the destination.
December 6, 2008
de lectura amena, prou interessant. Et parla d'emocions des del punt de vista científic. Al'últim capítol apareix la fòrmula de la felicitat.
En el meu cas, en la fase de desaprendre igual m'hi tiro una bona temporada.
En el meu cas, en la fase de desaprendre igual m'hi tiro una bona temporada.
April 21, 2013
Desde la ciencia y la lógica, pero sin abandonar la importancia de la emoción, el autor nos propone la auténtica fórmula (matemática) de la felicidad: Emoción (Mantenimiento + Búsqueda + Relaciones personales) / Factores reductores + Carga heredada.
November 7, 2011
Muy interesante. Tiene un planteamiento bastante curioso y como comunicador científico no tiene rival.
January 20, 2014
Very enlightening. Writing style could be improved, but really awesome info nonetheless.
December 28, 2024
Eduardo Punset ha venido dedicando los últimos años a la divulgación de los más recientes avances científicos, principalmente desde su vertiente de aplicación práctica a la vida cotidiana. Ciencia humana y cercana al hombre.
Su último libro parte de ambos presupuestos, alejándose así de la literatura de autoayuda, y traza el panorama de las más recientes investigaciones en torno al funcionamiento del cerebro y cómo la evolución del mismo nos aleja de la mayoría de los animales a lo largo de un proceso evolutivo conservando una génesis común. La estructura cerebral del hombre y su capacidad de rememoración y anticipación determinan el camino a la felicidad o desdicha del ser humano.
Igualmente, Punset desgrana los elementos que favorecen la desdicha o propician la felicidad y cuáles son los mecanismos por los que dichos factores hacen sentir su influencia. Así, se adentra en campos como la antropología, la política o la sociología abordándolas desde esta novedosa visión de su influencia en la felicidad individual o colectiva si es que cabe dicho concepto.
El título del libro hace referencia, desde mi punto de vista, tanto al avance en el conocimiento de los resortes psicológicos que determinan lo que llamamos "felicidad", como al proceso de autoaprendizaje y búsqueda del camino propio para lograr tal fin.
En el primero de los sentidos indicados, Punset parece acogerse al optimismo positivista según el cuál la Ciencia ilumina progresivamente los aspectos que antes resultaban oscuros posibilitando un viaje con un destino cierto y posible: un conocimiento cada vez más perfecto y completo.
En el segundo de los sentidos, Punset defiende la felicidad como un proceso personal, con sus factores favorecedores y destructores, y por tanto como un proceso creativo no influido únicamente por factores exógenos. La elección es un factor determinante en el camino hacia una forma de vida más satisfactoria conforme los principios de cada persona.
Finalmente, la bibliografía es manejable y asequible para el lector medio lo que permite iniciar un nuevo y fascinante viaje.
Su último libro parte de ambos presupuestos, alejándose así de la literatura de autoayuda, y traza el panorama de las más recientes investigaciones en torno al funcionamiento del cerebro y cómo la evolución del mismo nos aleja de la mayoría de los animales a lo largo de un proceso evolutivo conservando una génesis común. La estructura cerebral del hombre y su capacidad de rememoración y anticipación determinan el camino a la felicidad o desdicha del ser humano.
Igualmente, Punset desgrana los elementos que favorecen la desdicha o propician la felicidad y cuáles son los mecanismos por los que dichos factores hacen sentir su influencia. Así, se adentra en campos como la antropología, la política o la sociología abordándolas desde esta novedosa visión de su influencia en la felicidad individual o colectiva si es que cabe dicho concepto.
El título del libro hace referencia, desde mi punto de vista, tanto al avance en el conocimiento de los resortes psicológicos que determinan lo que llamamos "felicidad", como al proceso de autoaprendizaje y búsqueda del camino propio para lograr tal fin.
En el primero de los sentidos indicados, Punset parece acogerse al optimismo positivista según el cuál la Ciencia ilumina progresivamente los aspectos que antes resultaban oscuros posibilitando un viaje con un destino cierto y posible: un conocimiento cada vez más perfecto y completo.
En el segundo de los sentidos, Punset defiende la felicidad como un proceso personal, con sus factores favorecedores y destructores, y por tanto como un proceso creativo no influido únicamente por factores exógenos. La elección es un factor determinante en el camino hacia una forma de vida más satisfactoria conforme los principios de cada persona.
Finalmente, la bibliografía es manejable y asequible para el lector medio lo que permite iniciar un nuevo y fascinante viaje.
January 17, 2025
Este libro lo compré después de un viaje, un viaje en el que fui feliz. No buscaba esa emoción de felicidad, pero la encontré. Tampoco buscaba el libro, pero aún así, lo encontré, o quizá el libro me encontró a mí.
Este libro contiene multitud de informaciones muy interesantes para mí sobre la mente humana, las emociones, los mecanismos que se activan en el cerebro cuando uno siente y piensa, pero también sobre sociología (competitividad vs cooperación en la educación), economía (teoría de juegos) o neurología (las partes del cerebro que intervienen en distintas funciones).
Especial interés me ha suscitado la parte donde el autor mantiene una conversación con el científico Robert Sapolsky sobre la gran influencia que tiene el “ejercicio abyecto del poder político” sobre los índices de salud en las sociedades complejas. La injusticia y el reparto desigual de la riqueza es el mayor indicador de que los pobres tendrán mala salud. Así bien, la dominación es el principal factor en el estrés que, en última instancia, es el principal causante de los problemas de salud en la gente con menos poder adquisitivo de una sociedad. Para reducir los problemas de salud ocasionados por la pobreza es necesario transformar el estado psicológico básico que subyace al sentimiento de falta de poder y de impotencia en nuestra sociedad, por lo que el enfoque para mejorar la salud y el bienestar debe ser social.
En el último capítulo se resumen de manera sencilla los factores que influyen de manera positiva y negativa en la felicidad de una persona, que se han desarrollado a lo largo del libro. El autor utiliza aquí una fórmula matemática para esquematizar estos factores, que aunque no me parece la mejor manera de abordar un tema de esta naturaleza, ayuda al lector a recordar mejor las conclusiones del libro.
Este libro contiene multitud de informaciones muy interesantes para mí sobre la mente humana, las emociones, los mecanismos que se activan en el cerebro cuando uno siente y piensa, pero también sobre sociología (competitividad vs cooperación en la educación), economía (teoría de juegos) o neurología (las partes del cerebro que intervienen en distintas funciones).
Especial interés me ha suscitado la parte donde el autor mantiene una conversación con el científico Robert Sapolsky sobre la gran influencia que tiene el “ejercicio abyecto del poder político” sobre los índices de salud en las sociedades complejas. La injusticia y el reparto desigual de la riqueza es el mayor indicador de que los pobres tendrán mala salud. Así bien, la dominación es el principal factor en el estrés que, en última instancia, es el principal causante de los problemas de salud en la gente con menos poder adquisitivo de una sociedad. Para reducir los problemas de salud ocasionados por la pobreza es necesario transformar el estado psicológico básico que subyace al sentimiento de falta de poder y de impotencia en nuestra sociedad, por lo que el enfoque para mejorar la salud y el bienestar debe ser social.
En el último capítulo se resumen de manera sencilla los factores que influyen de manera positiva y negativa en la felicidad de una persona, que se han desarrollado a lo largo del libro. El autor utiliza aquí una fórmula matemática para esquematizar estos factores, que aunque no me parece la mejor manera de abordar un tema de esta naturaleza, ayuda al lector a recordar mejor las conclusiones del libro.
January 18, 2023
La gran aventura humana: el viaje a la felicidad, ya que la búsqueda de la felicidad es una de las grandes aventuras humanas.
La felicidad está escondida en la sala de espera de la felicidad.
"La felicidad no es más que una mala memoria y una buena salud". Albert Schwaitzer.
"Lo opuesto del amor no es el odio, sino la indiferencia ante los sufrimientos ajenos ". Palabras de Elie Wiesel, premio Nobel de la Paz en 1986, superviviente a los campos de concentración de Auschwitz y Buchenwald.
Esta primera parte de la serie Viaje a las emociones está repleta de curiosidades. Al empezar ya te encuentras con esta afirmación: "Los últimos experimentos realizados en los laboratorios apuntan a una esperanza de vida de hasta cuatrocientos años".
A mitad del libro me encuentro con un mito: la familia. Donde se refiere a cómo los deseos o las creencias pueden estar en contradicción con la realidad. Y aquí viene lo que me llamó la atención "Aunque se suela decir que los niños son una de las mayores fuentes de alegría de la vida, las investigaciones recientes revelan que cuidar de los niños no es ni divertido, ni contribuye significativamente a la escala de la felicidad, sino al contrario". Y termina diciendo que "Tal vez los niños, como el sexo, representen ideales que inspiran y movilizan al ser humano, pero que a menudo no cumplen las expectativas generadas, o sólo las cumplen de forma ocasional o parcial".
A pesar de ser un libro algo denso de leer, creo que merece la pena pues te sorprende en muchos aspectos.
La felicidad está escondida en la sala de espera de la felicidad.
"La felicidad no es más que una mala memoria y una buena salud". Albert Schwaitzer.
"Lo opuesto del amor no es el odio, sino la indiferencia ante los sufrimientos ajenos ". Palabras de Elie Wiesel, premio Nobel de la Paz en 1986, superviviente a los campos de concentración de Auschwitz y Buchenwald.
Esta primera parte de la serie Viaje a las emociones está repleta de curiosidades. Al empezar ya te encuentras con esta afirmación: "Los últimos experimentos realizados en los laboratorios apuntan a una esperanza de vida de hasta cuatrocientos años".
A mitad del libro me encuentro con un mito: la familia. Donde se refiere a cómo los deseos o las creencias pueden estar en contradicción con la realidad. Y aquí viene lo que me llamó la atención "Aunque se suela decir que los niños son una de las mayores fuentes de alegría de la vida, las investigaciones recientes revelan que cuidar de los niños no es ni divertido, ni contribuye significativamente a la escala de la felicidad, sino al contrario". Y termina diciendo que "Tal vez los niños, como el sexo, representen ideales que inspiran y movilizan al ser humano, pero que a menudo no cumplen las expectativas generadas, o sólo las cumplen de forma ocasional o parcial".
A pesar de ser un libro algo denso de leer, creo que merece la pena pues te sorprende en muchos aspectos.
December 19, 2017
Un texto más que leo siguiendo las obras de Punset. En muchos momentos imaginaba su voz relatando lo que dice el libro. El estilo de exposición tal y como se percibe en los episodios de 'Redes'. No puedo decir que no se hace amena. Pero me parece que aquí ha sido como juntar varios episodios cargando el relato de su viaje a la felicidad con muchos científicos y pensadores.
No estoy de acuerdo con su idea tan limitada sobre la felicidad aunque encuentro varios detalles útiles para lograr muchos más momentos en los que estar contentos o alegres. Algunos elementos como su apreciación de la política, de la salud mental y de la alegría del feto en el vientre materno resaltan de gran manera. Su intento de presentar una fórmula de la felicidad no sé cuan valorable sea desde un punto de vista epistemologico. De todos modos se develan muchas acciones, actitudes e ideas que se persiguen en una búsqueda de falsa felicidad. Eso sí es bastante útil y queda bien argumentado en general.
Por esto yo creo que más que un libro que nos diga que hacer, más bien encontramos cosas a evitar. Quienes descubrimos y ya decidimos ser felices no hallamos mucho aporte.
No estoy de acuerdo con su idea tan limitada sobre la felicidad aunque encuentro varios detalles útiles para lograr muchos más momentos en los que estar contentos o alegres. Algunos elementos como su apreciación de la política, de la salud mental y de la alegría del feto en el vientre materno resaltan de gran manera. Su intento de presentar una fórmula de la felicidad no sé cuan valorable sea desde un punto de vista epistemologico. De todos modos se develan muchas acciones, actitudes e ideas que se persiguen en una búsqueda de falsa felicidad. Eso sí es bastante útil y queda bien argumentado en general.
Por esto yo creo que más que un libro que nos diga que hacer, más bien encontramos cosas a evitar. Quienes descubrimos y ya decidimos ser felices no hallamos mucho aporte.
November 16, 2021
Gran libro. La ciencia y las letras no están lejos y no deben estarlo, ni la enseñanza ni en la vida diaria. Un viaje científico en búsqueda de la fórmula de la felicidad. Nutre su estudio para orientarse, o al menos perfilarse, en esa búsqueda perpetua. Recomiendo su lectura y no resumo nada aquí, pero rescato esta importante reflexión "resulta tan contraproducente no saber controlar las propias emociones como no tenerlas. Es sabio desconfiar de cualquier proyecto que no parta de una emoción.
Por mucho que se manifieste lo contrario, no existe una decisión final sobre cualquier asunto que no esté teñida por una emoción".
Por mucho que se manifieste lo contrario, no existe una decisión final sobre cualquier asunto que no esté teñida por una emoción".
July 26, 2024
Viatge a la felicitat és el primer dels tres llibres dedicat a l'anàlisi de les emocions de l'Eduard Punset, però que ningú pensi que és un llibre d'autoajuda. L'autor no busca fòrmules per fer més feliç al lector (si no és amb el goig de la lectura, es clar). És l'alegria de la recerca per la recerca, el goig d'encabir en un llibre el que es coneix d'un sol sentiment. Igual que en els seus programes de TV, la lectura del llibre de Punset és àgil i entenedora, tot i que de vegades s'entesti a utilitzar re-subordinades o refèrencies llarguissimes al bell mig del text. En rèsum, al contrari del que pugui semblar a priori, un glop d'aigua fresca.
September 17, 2025
Este libro es el resultado de una extensa y detallada investigación en diferentes áreas de conocimiento.
El autor identifica la felicidad como la ausencia de miedo, el superar o aprender a filtrar lo que aprendemos y sacar lo que nada aporta y ocupa espacio en nuestra mente.
También el lidiar con la carga hereditaria, lo que fisiológicamente y psicológicamente hemos adquirido de nuestros predecesores.
Da especial importancia a la búsqueda y expectativa de obtener cosas positivas, a las relaciones interpersonales y a el mantenimiento de nosotros mismos.
El autor identifica la felicidad como la ausencia de miedo, el superar o aprender a filtrar lo que aprendemos y sacar lo que nada aporta y ocupa espacio en nuestra mente.
También el lidiar con la carga hereditaria, lo que fisiológicamente y psicológicamente hemos adquirido de nuestros predecesores.
Da especial importancia a la búsqueda y expectativa de obtener cosas positivas, a las relaciones interpersonales y a el mantenimiento de nosotros mismos.
March 15, 2020
Esta literatura nos muestra con fino detalle los procesos neurofisiologicos por los cuales transitan nuestras emociones, define aquellos mitos sobre la felicidad, más que darnos una pauta para ser felices nos orienta a las razones por las cuales n los homínidos seguimos siendo seres primitivos y como esos rasgos siguen siendo para de nuestra cotidianidad, "la felicidad es la ausencia de miedo, de dificultad y la belleza es reflejo de salud."
June 7, 2022
Excelente ensayo sobre el tema más importante en la vida de todos los seres. Cual psicólogo y psiquiatra, enfatiza sobre los principales barreras que nos ponemos para no ser felices. Analiza, con la ayuda de prestigiosos científico, los factores mentales que influyen en la búsqueda de la felicidad.
October 14, 2023
Me gustan las explicaciones con base científica y se ve un gran trabajo detrás del libro. Además está bien escrito y es fácil de entender. A veces se me ha hecho repetitivo y realmente, todo está resumido en las últimas páginas. Probablemente, se pueda leer solamente el final del libro y luego elegir las partes en las que interesa profundizar.
June 5, 2024
El autor hace un análisis de las expresiones de alegría y satisfacción que luego darían algún inicio sobre algunos aspectos antropológicos, biológicos y relacionales que constituiría lo que identificamos como felicidad.
January 15, 2019
es una gran obra del presentador de REDES .. que contiene tres libros . y que merece un estudio profundo una amplia dedicacion del tiempo
April 21, 2020
Interesante la visión científica de Punset. Quizás divaga demasiado, pero la estructura y la forma de redacción (entrevistas, imágenes, etc.) lo hace fácil y sencillo de leer. Recomendable.
December 6, 2020
Fantastico
Una manera científica, humanista y vanguardista de conceptualización la felicidad. Una vista diferente a poner en práctica la felicidad. Gracias maestro.
Una manera científica, humanista y vanguardista de conceptualización la felicidad. Una vista diferente a poner en práctica la felicidad. Gracias maestro.
December 13, 2020
Libro atemporal. Siempre es buena lectura y recomiendo tenerlo como un básico del que echar mano cada pocos años.
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