超筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超科学的な理由

by Ｔｅｓｔｏｓｔｅｒｏｎｅ

学べる！笑える！泣ける！筋肉がつく！　筋トレ系自己啓発書の最高峰 　13万部突破のベストセラー「筋トレが最強のソリューションである」が超パワーアップ！健康　ダイエット　メンタルヘルスアンチエイジング　仕事力UP…etc筋トレ＝最強のソリューションを最新の科学的エビデンスで実証します！筋トレの力で自分に課されたハードルを飛び越え、人生を切り開いた6人の完全実話ルポ漫画も収録！

230 pages, Kindle Edition

Published April 24, 2018

Reviews

[Marie · Rating 1 out of 5]

正直なところ、新しい知見は得られませんでした。女性に対するセクシストな冗談が多く見られ、著者は自分の議論を裏付ける研究は提示しているものの、論文の検索方法や妥当性の検証については触れていません。
「comic relief」として登場するtestosteroneさんも、単に文字数稼ぎの存在にしか感じられませんでした。
テーマ自体は興味深そうに思えて手に取った本書ですが、実践的な内容の本を読んだ方が、より有益だったと感じます。

[Tsugumi · Rating 3 out of 5]

筋トレが、アンチエイジングやメンタル向上やダイエットなどに効果的だとエビデンス付きで紹介している。
女性なら、有酸素＋筋トレが良さそう。
理論的にいかに筋トレが優れているかを説明した本で、実践本ではない。

[Yuya · Rating 5 out of 5]

Dayum

[Ally Yang]

[2025.07.07_96]

別煩惱，煩惱幾乎解決不了任何問題。也別憂慮，憂慮只是在浪費力氣自尋煩惱，白白給自己壓力而已。<這世界很煩？就靠健身反擊>

脆弱的不是心理，而是身體。心理只不過是身體的表象而已。<健身教會我們「人是可以改變的」>

就算只是自我滿足也好，只要對自己的評價變高，就很值得開心了。<健身教會我們「人是可以改變的」>


【桃園市立圖書館】

[場場 李 · Rating 2 out of 5]

大部分都是常識，知識含量非常鬆散，但很有激勵效果，沒動力的時候可以拿起來翻翻

[Hsing-Wei Hsu · Rating 1 out of 5]

翻譯有點怪 主要是內容沒有重點 就是一直強調健身的好處 (這個應該不用看書 也可以知道)