Korku ve Kaygı Çözümleri

by Friedemann Schaub, Cumhur Özkaya (Translator), Buse Turan (Editor)

Bilinçaltınızla iş birliği yapın, anksiyeteyi yenin!


Trafiğe takıldınız ve toplantıya geç kaldınız. Çocuğunuz ağlıyor ve eşinizin ebeveynleri çıkageldi. Önemli bir sunum yapmak üzeresiniz ama notlarınızı kaybettiniz. Paniklemeye başladınız. Hepimiz, kendimizi kaygılarımızı kışkırtan bu durumların içinde bulabiliriz ve çoğumuz için korkularımız ve kaygılarımız bizleri güçten düşürücü düzeylere ulaşabilir. Korku ve anksiyete bizi kolaylıkla ele geçirecek gibi görünürken nasıl hayatımızı dengeler ve kendi potansiyelimizin tadını çıkarırız? Dr. Friedemann Schaub’a göre cevap, hem en zorlayıcı duygularımızın kaynağı hem de bu duyguların önerdiği bilgeliğin anahtarı olan bilinçaltımızda yatmaktadır.


Korku ve Kaygı Çözümleri, Dr. Schaub’un atılım ve öz-yetkilenme programını anlamayı, yönlendirmeyi ve iyileşmeyi; bütünlüğe ulaşma yolunda en iyi müttefikimiz olan bilinçaltından yararlanmayı sunuyor. Her bir bölümdeki süreçler ve araçlar, bilinçli bir şekilde bilinçaltınızdaki korku ve kaygının esas nedenlerini nasıl belirleyeceğinizi ve anlayacağınızı, geçmişin duygusal engellerini nasıl serbest bırakacağınızı ve dünyaya nasıl gerçekten olduğunuz kişi olarak daha fazla ışıldayabileceğinizi gösterecek.


Bu kitap geçmişinizi terk etmenize ve kendi potansiyelinizi ortaya çıkarmanıza yardım edecek. Hazırsanız, işte bu işin ustası ortaya çıktı. Bu pratik kitabın önereceklerini mutlaka uygulayın.”


– Faith, Hope and Healing and A Book of Miracles kitabının yazarı Dr. Bernie Siegel

Genres: Psychology, Self Help, Nonfiction, Spirituality

368 pages, Paperback

First published November 1, 2012

Reviews

[Merve Öztürk · Rating 1 out of 5]

okurken kaygım arttı. çevirisi öyle kötüydü

[Kat Robey · Rating 5 out of 5]

Offers a practical, compassionate, empowering, non-judgmental view of fear and anxiety how both serve as GUIDES in our lives versus feelings to be avoided. Our strength comes from learning to tolerate fear and anxiety in order to listen, decipher, and learn from the messages they contain.

To paraphrase: Delving more deeply into fear and anxiety releases old thoughts, feelings, self-limiting patterns, and reinstates wholeness.

Many exercises, reflective questions, and plans for consistency are included.

[Clinton · Rating 5 out of 5]

The Fear and Anxiety Solution is a self-help and personal-growth book that tackles fear and anxiety through the lens of the subconscious mind rather than just symptom relief. Dr. Friedemann Schaub a physician with training in cardiology, molecular biology, NLP, hypnotherapy, and other mind-body modalities positions fear and anxiety not as purely negative states to be suppressed but as signals that can be understood and transformed.

[Susan · Rating 5 out of 5]

Fellow Breakthrough Process Coach, Dr Schaub makes the information incredibly accessible and takes the work to the next level. Very relevant and extremely important.

[Chavon · Rating 5 out of 5]

This book was a great read! It took me a long time to read because grad school cut into my "reading for pleasure" time. I definitely learned a lot from this book & have a lot of great coping tools. I think I will pick this book up again when I have time to read it at a better pace...but again self-growth isn't a race but a process.

[Kathy Alarie · Rating 5 out of 5]

This is an excellent book for anyone dealing with Anxiety. It goes into such detail about the subconscious and conscious mind. I highly recommend this book.

[Joe · Rating 5 out of 5]

Good layman's description of anxiety. As far as writing style, highly repetitive. Still, worthwhile reading.

[Susan · Rating 3 out of 5]

An interesting book to read, but think that many of the things that you need to do are better with personal guidance.

[Carolyn · Rating 4 out of 5]

Very helpful! Learn how to process unresolved emotions, resolve inner conflicts, and change limiting core beliefs.

[Miia · Rating 4 out of 5]

This book has helped me a lot with getting over anxiety. I recommend this for anyone who might be afraid of social situations.