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Leben mit dem PCO-Syndrom: Wie du deine Hormone mit der richtigen Ernährung wieder ins Gleichgewicht bringst
Zyklusstörungen, vermehrte Behaarung im Gesicht und am Oberkörper, Hautunreinheiten, Übergewicht und Unfruchtbarkeit - das ist nur ein Teil der Symptome der Hormonstörung Polyzystisches Ovarialsyndrom (PCOS). Immer mehr Frauen im gebärfähigen Alter leiden daran - man geht inzwischen von 10 % aus. Die schnelle Lösung der Schulmedizin: die Antibabypille! Viele Frauen fühlen sich aber nach der Diagnose alleine gelassen, so auch Julia Schultz, die mit 20 die Diagnose erhielt.
Nach einer jahrelangen Ärzte-Odyssee nahm Julia Schultz das Zepter selbst in die Hand. Ihr gesammeltes Wissen vereint sie in diesem Buch - von der Einteilung in die verschiedenen PCO-Typen über die Erklärung zur richtigen Ernährungsweise für jeden PCO-Typ bis hin zu über 50 leckeren Rezepten. Die gute Nachricht: Mit der richtigen Ernährung ist es möglich, Hormone natürlich zu regulieren - ohne Pille oder andere Medikamente.
Nach einer jahrelangen Ärzte-Odyssee nahm Julia Schultz das Zepter selbst in die Hand. Ihr gesammeltes Wissen vereint sie in diesem Buch - von der Einteilung in die verschiedenen PCO-Typen über die Erklärung zur richtigen Ernährungsweise für jeden PCO-Typ bis hin zu über 50 leckeren Rezepten. Die gute Nachricht: Mit der richtigen Ernährung ist es möglich, Hormone natürlich zu regulieren - ohne Pille oder andere Medikamente.
389 pages, Kindle Edition
Published February 26, 2020
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Community Reviews
Displaying 1 - 4 of 4 reviews
April 25, 2023
Teilweise etwas repetitiv, manche Dinge werden einfach sehr oft wiederholt/erwähnt, dafür ist es sehr verständlich und leicht nachzuvollziehen. Hätte kürzer sein können, aber man kann sehr gut folgen.
Am Ende habe ich mich doch etwas überfordert gefühlt, weil es doch seehr viele Informationen waren (was an sich ja gut ist) und ich mich nochmal richtig hinsetzen und rausschreiben muss, was ich genau jetzt zu beachten habe. Das gehört aber einfach zu dem Thema dazu und hat nichts mit dem Buch zu tun, wobei die Autorin einen sehr guten Job in der Erklärung und Zusammenfassung gemacht hat. Gebnau deswegen finde ich das Ende (vor den Rezepten) nochmal super, wo die wichtigsten Punkte zusammengefasst wurden.
Die Rezepte und Ernährungstipps gilt es jetzt für mich noch umzusetzen und auszuprobieren 🙏🏻
Am Ende habe ich mich doch etwas überfordert gefühlt, weil es doch seehr viele Informationen waren (was an sich ja gut ist) und ich mich nochmal richtig hinsetzen und rausschreiben muss, was ich genau jetzt zu beachten habe. Das gehört aber einfach zu dem Thema dazu und hat nichts mit dem Buch zu tun, wobei die Autorin einen sehr guten Job in der Erklärung und Zusammenfassung gemacht hat. Gebnau deswegen finde ich das Ende (vor den Rezepten) nochmal super, wo die wichtigsten Punkte zusammengefasst wurden.
Die Rezepte und Ernährungstipps gilt es jetzt für mich noch umzusetzen und auszuprobieren 🙏🏻
July 3, 2021
Das Buch ist für alle super, bei denen das PCO-Syndrom festgestellt wird. Für mich war es wichtig alles zu verstehen, um die Symptome und Krankheit zu akzeptieren. Julia Schultz schreibt in klarer und verständlicher Sprache, wo das Problem liegt und fokussiert sich auf die wesentlichen medizinischen Informationen, sodass man immer mitkommt.
Man fühlt sich abgeholt und sie schreibt mit einer sehr einfühlsamen Art, sodass man sich wirklich nicht alleine damit fühlt.
Man fühlt sich abgeholt und sie schreibt mit einer sehr einfühlsamen Art, sodass man sich wirklich nicht alleine damit fühlt.
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