Esteja, viva, permaneça 100% PRESENTE

by Joel Moraes

O poder da disciplina, do foco e dos minihábitos para conseguir realizar seu potencial máximo.

Genres: Self Help

224 pages, Paperback

Published January 1, 2019

Reviews

[Amanda Bento · Rating 3 out of 5]

Eh, mais um livro sobre acordar 5 da manhã, tomar um banho gelado e meritocracia.
Eu gosto de livros sobre autodesenvolvimento, mas quando o discurso é sobre "não tenha desculpas tudo é possível, ignore a desigualdade" eu realmente to fora. No mais, traz bons exemplos de superação, pelo menos até a parte que ignora a desigualdade social.

PS: Sério mesmo que o autor deixou a esposa grávida prestes a dar a luz sozinha pra poder ir trabalhar no escritório e chama isso de foco? Sério que ninguém achou isso estranho?

[Gerardo Donatiello · Rating 5 out of 5]

Na leitura desse livro você aprenderá os 5 passos para desenvolver alta performance em todas as áreas da sua vida. Ele te ajudará a ter foco, disciplica e bons hábitos.
No final do livro, será impossível você não mudar seus hábitos ruins, e estabelecer hábitos que ajudem você no alcance dos seus objetivos, além de lhe auxiliar a encontrar o seu talento.
Tive a oportunidade de conhecer o autor pessoalmente, e participar de eventos que ele estava, e posso afirmar que o Joel é o ponto fora da curva. Frase que resume o Joel " O sucesso é treinável"!

[Ester Garcia · Rating 5 out of 5]

Ótimo livro. O Joel Moraes é realmente um coach incrível e muito inteligente, com dicas muito práticas e totalmente aplicáveis.
O livro é tão bom quanto o canal no YouTube. Bastante conteúdo para aplicar e alcançar desempenhos melhores.
Leitura altamente recomendada.

[Anderson Elias · Rating 5 out of 5]

Leitura Obrigatória para quem busca disciplina, alta performance, clareza e foco. Joel é um dos melhores mentores do Brasil!

[Diana Rocco · Rating 2 out of 5]

Mais do mesmo. Se você já leu algum best-seller motivacional, já leu tudo o que esse livro tem a dizer. Nunca leu nenhum livro motivacional e quer ler? Então talvez esse livro lhe traga algum aprendizado. Mas é preciso ter filtro para ler. Apesar do autor enfatizar muitas vezes que “veio debaixo”, parece desconhecer a rotina do trabalhador brasileiro. Dizer que acorda às 5 da manhã e que, quando os outros acordam por volta das 8, ele já fez um monte de coisas, é ignorar a realidade de quem levanta às 4 para pegar 3 conduções e chegar ao trabalho (já) exausto. Associar sucesso com desempenho e desemprego com fracasso ou desempenho fraco é ignorar as condições econômicas que fazem com que pessoas com pós-doutorado estejam desempregadas ou aceitando salários infinitamente inferiores às suas capacidades(conheço ao menos duas nessas condições atualmente). Porque as contas precisam ser pagas, a panela precisa ter o que cozinhar e sonho não enche barriga. Não dá pra negar que o Sr. Joel se esforçou bastante para conseguir seus triunfos, mas é notório que não precisou trabalhar na infância para ajudar a sustentar a família, e quando quis ir morar nos EUA para aprimorar sua técnica, a família teve como lhe prover isso. Certamente o Sr. Joel não veio tão debaixo quanto imagina, e não está ciente de seus enormes privilégios. Vive em uma bolha e dá conselhos para quem também está dentro dela. Aos demais mortais, o livro pode ser frustrante ou um gatilho para depressão.

[Vanessa Ferreira · Rating 2 out of 5]

Como estava conversando com meu amigo Felipe, que terminou o livro antes que eu, até a metade foi cansativo demais. Depois ficou mais interessante.. mas parece que o autor se apoia toda hora em outros autores para dar sua visão. Como se fosse um review científico, mas falta mais o que ELE vai agregar…
Acho que dá pra tirar bastante coisa legal, mas pra mim ficou raso e cansativo, com o mesmo lero lero de sempre de livros Best Seller.

[Carla Parreira]

Melhores trechos: "...É fundamental desviar-se disso, tomar muito cuidado com o peso dado às opiniões dos outros. Mesmo aquelas pessoas que são tão carinhosas, que estão próximas, podem dar péssimos conselhos quando não têm legitimidade, autoridade, conhecimento sobre o objeto de sua decisão... — Eu queria fazer isso, até gostaria de me arriscar em um novo trabalho, um novo namoro ou uma nova perspectiva de vida. Mas, e o que minha mãe vai achar? O que meu pai vai pensar? O que meu parceiro vai dizer? Eu não posso decepcioná-los. Nesse cenário, a opinião dos outros é determinante para a falta de atitude (a omissão, o comodismo) ou o retorno do maior interessado ao ponto inicial (depois de ter experimentado fazer diferente e ter gostado!). Então, ele se limita à visão de mundo alheia, temendo desagradar, magoar, desrespeitar quem é de seu sangue, quem lhe deu teto e acolhida, quem ama e/ou obedece. Claro que seus familiares querem sua felicidade. Mas vão dar conselhos e orientações segundo a ótica deles. Assim, são as opiniões que às vezes ajudam e às vezes destroem seu futuro. De verdade. É verdade que grandes personalidades – pai e mãe, chefe e professor, marido ou esposa, médico e advogado, mentor religioso – têm uma força ímpar em nossa vida. Mas, se eles ficarem opinando sobre tudo, ou se formos consultá-los a toda hora, não vai dar muito certo. Cada um deve determinar um nível de aceitação dessa interferência... O perfeccionismo é um dos comportamentos que mais afeta a produtividade das pessoas. É só pensarmos que aqueles que dominam o que fazem trabalham naquilo com facilidade, enquanto muitos não entregam por não estar perfeito ainda, tendo certa dificuldade para terminar. Antes feito do que perfeito... Pessoas com facilidade de dizer 'não' são as que mais valorizam o seu tempo e a sua energia. 'Talvez', 'vou pensar', 'pode ser que eu faça', 'ainda não sei' – tudo isso quer dizer 'não'. Quando você sabe o que quer, fica bem mais habitual expressar essas três letras libertadoras. Pessoas com facilidade de dizer 'não' são as que mais valorizam o seu tempo e a sua energia... Os atletas que você tanto admira por suas vitórias poupam ao máximo energia e preparam esse foco 'mira laser' para a hora H. De alguma maneira, seguem estas regras básicas de concentração: REGRA 1 - Eles já aprenderam que devem fazer apenas aquilo que é mais relevante para seus objetivos. REGRA 2 - Eles eliminam toda e qualquer interferência capaz de atrapalhar a conquista desses objetivos. REGRA 3 - Eles escolhem concentrar-se no estado presente e, assim, conseguem fazer aquele movimento com poder de mudar seu cenário, sua história, seu futuro próximo... Pense numa criança, que começa a querer andar a partir dos 11 meses por tentativa e erro. Quer fazer uma ação, mas falha. E, toda vez que ela tenta andar e cai, mesmo sob forte impacto emocional, olha para os pais, que a incentivam 'Que lindo! Você vai conseguir, tente de novo'. Esse fracasso é sinônimo de aprendizado; portanto, uma crença positiva. No entanto, quando o filho completa 10 anos, os pais já não acham que é uma coisa boa tentar algo novo e fracassar. Eles falam 'Você errou, tem que parar com isso' ou 'Eu avisei que você ia cair', criando um impacto emocional com viés negativo. Deixam de pensar que o filho cai porque está aprendendo. Não incentivam mais. O que mudou? O significado. O que ficará na memória desse filho? Que cair é sinônimo de fracasso, então é mais prudente que nem tente caminhar. Mas, como é impossível avançar na vida sem falhar, você precisa revisar suas crenças, percebendo aquelas que, ou por repetição, ou por forte impacto emocional, criaram um mindset que atrapalha a criação de seu propósito. Para dar outro exemplo, como ter um propósito de ser bem-sucedido na profissão mantendo a crença de que dinheiro é sujo? Ao identificar e mudar suas crenças limitantes, você se sentirá emocionalmente mais forte e mais livre para escolher seu propósito. Quando você tem um propósito claro e com o qual se identifica 100%, consegue fazer escolhas irreversíveis, ou seja, sem nem pensar em voltar atrás... Nosso cérebro aprende: • 10% quando lemos; • 20% quando ouvimos; • 30% quando observamos; • 50% quando vemos e ouvimos; • 70% quando discutimos com os outros; • 80% quando fazemos; • 95% quando ensinamos... Didatismo – ensinar de maneira simples até o complexo; Autodidatismo – capacidade de aprender e de se desenvolver sozinho; Construtivismo – construção de oportunidades e soluções utilizando o recursos que você tem, como habilidades, talento, e aprender com isso Você faz o melhor que pode com o que já possui e nas condições em que está, até ter condições melhores... Parece uma palavra tão distante para alguns. Para mim, milagre é o que acontece todos os dias. E, quando você se reconhece, se aceita, ajuda os outros, faz algo que realmente transcende. Se para para pensar, vive um milagre seguido de outro. Não sigo uma religião, mas tenho uma relação com a espiritualidade tão positiva! As pessoas que cultivam sua espiritualidade sentem diferença em seus resultados, como senti nos meus. Essa conexão divina trouxe muita prosperidade à minha casa, à minha família, à minha vida..."

[Um Flâneur de Walkman · Rating 4 out of 5]

Este livro é uma jornada pelas vitórias e quedas de um homem que, com muito suor e foco, mudou a própria vida. O livro é quase uma autobiografia que nos faz pensar sobre como podemos aplicar as lições de superação dele na nossa caminhada. Não se trata de acordar às 5h da manhã e fazer o mesmo ritual todo santo dia, mas, sim, de encontrar o ritmo que te faça bem, que te atenda. É sobre fazer as coisas no seu tempo, do seu jeito, mas fazer. Joel não fica só nas vitórias, ele compartilha também os tropeços – e, a partir de cada erro, ele nos ensina como não errar. Lições preciosas que, se a gente souber ouvir, fazem toda a diferença. É quase como um bate-papo, onde, sem perceber, você vai se desafiando a repensar a própria vida e a lutar pelos seus objetivos com um novo vigor, mas de vez em quando, ele te dá um tapa na cara: É isso que você quer? Corre atrás, 1, 2, 3, ou quantas vezes for preciso. Então, acorda para a vida! Desistir não é uma opção para quem tem um objetivo. Mas, se você é daqueles que vive no “mimimi”, mesmo sem que admita, nem comece a leitura. Contudo, se você está disposto a desenvolver sua resiliência, a filtrar e adaptar esses ensinamentos, vai fundo. O livro é um manual de inspiração: olhar pra dentro, reconhecer nossas fraquezas, mas não se deixar abater, levantar a cabeça e seguir. Esse é o segredo para transformar nossas limitações em trampolins rumo ao sucesso.

[Cintya · Rating 4 out of 5]

Que livro maravilhoso! Geralmente sou meio resistente a livros escritos por “coach” mas... O joel é diferenciado. É possível ver a introdução (e dicas de aplicação) de várias atitudes/hábitos que podem te ajudar a ser um ser humano de ALTA performance. Existem vários insights maravilhosos e reflexões que você faz após a leitura dos capítulos, uma autoanálise. Super recomendo!

[Cláudia Guedes · Rating 4 out of 5]

Objetivo. Direto. Verdadeiro. Joel consegue transmitir o conteúdo de forma clara, sem rodeios ou floreios e Imprime um tom pessoal que aproxima o leitor da narrativa. Passa verdade. E inteligentemente ele tem frases de efeito eficientes, capazes de resumir conceitos e ideias complexas e que grudam feito chiclete.

[Guilherme Campos · Rating 5 out of 5]

Cara, eu já sou fã do Joel por ele ser atleta. Mas nesse livro, ele mostra que ele não é só (mais) um atleta. Ao que parece, ele é um atleta de auto e alta performance em tudo que ele faz. De tirar o chapéu pra esse cara. Um livro não bastou, agora aspiro fazer um curso com esse cara. Show

[António Neves · Rating 5 out of 5]

Joel Jota no seu melhor. Livro brutal para quem anda um pouco perdido na vida, sem saber bem o que fazer, sem saber como fazer algo com foco e autoperformance. Não estava a contar com este livro para este ano mas tinha de ser.

[Carolina Ojeda · Rating 5 out of 5]

Eu já acompanhava o Joel pelas redes sociais, mas quando li o livro, passei a admirar mais a trajetória dele.
Amei o livro e as 3 principais lições que tirei dele foram:

Mini hábitos

Princípio da inevitabilidade

Jogo do progresso

Recomendo a leitura!

[Ricks Almeida · Rating 5 out of 5]

Livro sensacional, super recomendo para quem precisa de uma leitura que te impulsione a fazer acontecer!

[Adler · Rating 3 out of 5]

De leitura fácil, prático, simples de aplicar.
Esperava mais foco e exercícios para treinar e focar na presença.

[Vinicius · Rating 4 out of 5]

Uma mistura de biografia com auto-ajuda, um livro bem interessante que mostra meios de ter a sua cabeça no lugar, para que você tenha uma melhor performance na vida. Vale a pena

[Libene Fernandes · Rating 3 out of 5]

“A palavra motiva, mas o exemplo arrasta. Eu sempre digo para não aceitar conselhos construtivos de quem nunca construiu nada.”

[Artur Garcia · Rating 4 out of 5]

Esperava mais assuntos técnicos, mas isso não estraga a leitura, pelo contrário só a deixa mais leve e acessível

[Andressa Muñoz · Rating 4 out of 5]

Gosto bastante do Joel e da forma como ele ensina os conteúdos dele. O livro conta muito da sua história e possui ensinamentos e práticas para conseguir ter mais foco, bem legal!

[Luciane Glicia · Rating 3 out of 5]

Não vou negar que esse livro contém muito conteúdo que podemos dizer mais do mesmo. O que diferencia dos demais é a abordagem utilizada pelo Joel Jota. Quem o conhece pelos vídeos do YouTube ou seu podcast irá ler vários trechos com a voz dele. Sei que esse livro foi lançado antes do podcast dele e hoje se eu fosse recomendar para um amigo, indicaria o podcast. O livro é bom para agregar e reter melhor a proposta do nadador, mas não é indispensável.

Se você deseja ler e estudar sobre aperfeiçoamento, disciplina, foco, etc este livro é um prato cheio.

[Ricardo Moreira · Rating 5 out of 5]

Conseguimos boas idéias inspiradoras a respeito do tema. O resultado como fruto do esforço é algo que, apesar de lógico, foge da maioria pelo simples fato que dá muito trabalho ser compentente, o que muitos querem , mas poucos trabalham para isso. Parabéns ao autor, pela obra e pela coragem de expor pontos de vista que, apesar de importantes para ele, podem soar confusos para os que não aceitam alta performance.

[Claudio Alberto Gonçalves]

I read this book. I like very much this book. If you want make best results and high performance in your life, I highly recommend this book.

[Mauricio Alegretti · Rating 3 out of 5]

O livro é bom, apesar de um pouco repetitivo e sem diferencial em relação a todos os demais de "auto ajuda". Uma leitura agradável, entretanto, que passa voando (pelo bem, e pelo mal).