Mindfulness : la pleine conscience pour les enfants : Confiance en soi, équilibre, maîtrise des émotions

by David Dewulf

Un enfant de 8 ans rencontre un lutin qui lui apprend tous les secrets de la pleine conscience. 16 histoires et 16 méditations, une méthode efficace pour renforcer la capacité d'attention, la confiance en soi et apprendre à mieux vivre les émotions.
16 histoires et 16 méditations, une méthode efficace pour aider votre enfant à avoir confiance en lui et à mieux vivre ses émotions. Les enfants ont, comme les adultes, des difficultés, des défis à relever que ce soit à l'école, à la maison, avec leurs copains... Ce livre est destiné à leur apprendre à surfer sur les vagues de la vie.
Depuis quelques années, la pleine conscience est devenue une des méthodes les plus importantes pour apprendre à maîtriser le stress, à mieux vivre les émotions. Cet ouvrage initie les enfants à la pleine conscience de façon complètement ludique, sur base d'un récit amusant et d'exercices bien adaptés. Parents et enfants feront connaissance avec Maeglin le lutin, mais aussi Raoul le râleur, Béa la bavarde et Coeur-de-beurre. Ils apprendront ainsi à construire en eux une force qui leur permettra de trouver plus de confiance en eux, de calme, d'optimisme et de créativité.

258 pages, Paperback

Published April 30, 2015

About the author

David Dewulf is an authority in the field of mindfulness. He founded the Institute for Attention and Mindfulness and has been giving mindfulness training for many years, both to adults and adolescents. He also trained many mindfulness trainers and works closely with several universities to study the effect of mindfulness.