哈佛幸福课

by 丹尼尔•吉尔伯特

内容简介
“幸福是什么”是一个人类社会中被广泛讨论的话题，常识和满书架的自助类书籍告诉我们，只要努力学习、工作、积累财富、经营婚姻、养育子女、健康饮食，我们就能拥有幸福的未来。如果有人告诉你这只是关于幸福的错觉，你作何感想？
这个人就是人称“幸福教授”的哈佛大学社会心理学家吉尔伯特。他摒弃了有关幸福的传统观念，从科学的角度为我们上了一堂新颖生动的幸福课。
作者关于幸福最鲜明的观点是：人类与其他动物的根本区别在于人类可以预见未来，因此，人类也就有了区别于其他所有动物的幸福感；但是，人类对于未来自己的情感预期，往往和实际有着很大的“预测偏差”。书中列举了大量怪诞的实验，引用了大量的心理学和行为科学方面的研究成果，证明了这样一个事实：你以为中大奖可以让你幸福无比，被解雇会让你一蹶不振，但事实上，中奖的幸福感远没有你预期的那样强烈持久，被解雇的失落感也远没有你想象的那么痛苦。我们都有一个与生俱来的“幸福基础值”，生活中的成就与挫折，往往只是短暂地改变我们的幸福水平。很快地，我们就会回归自己的“幸福基础值”。
那么，如何才能撞上幸福呢？吉尔伯特认为，现代社会的人们拥有自主的选择权，有史以Ĉ

257 pages, Kindle Edition

Published November 1, 2011

Reviews

[Skeleton 1991]

- 有一本差点被中文翻译标题毁了的好书，这赤裸裸的成功学的名字真是让人看的欲望都没有。不过还好在另外的书上看到了对这本书的推荐。
- 这是我的第一本听完的书，不得不说播讲人的能力还是很重要的，之前尝试听的几本书都没听完，这次的中信的播讲人声情并茂，很吸引人。不过也让我更加确定了听书真的只适合听故事，这种信息量密集的书籍还是要再看一遍，并且做笔记。
- 书籍和“怎么样获得幸福”这件事没有太大的关系，反而是心理学和脑科学的知识，通过大量的实验例子和数据来说明我们其实并不真正地理解我们自己，我们的回忆会自动填充一些虚假的东西，而对未来的想象有会受到现在的自己的状况的约束。
- 但其实或许正是这种限制的存在才会让我们感觉到幸福，尤其是当我们遭受到重大打击的时候，我们的承受能力似乎比我们以为的要好，我们会合理化且在这些灾难中找到意义，以此来证明我们其实不是那么悲惨。

[Rain Walker]

这是一部很有深度和广度的书, 很值得一读, 可惜我并不是完全能理解, 一个方面是理论, 一个方面因为是翻译件. 他描写的是幸福和很多指标的关系如预测效应, 财富因素, 心理因素, 在哲学, 科学和物理的层面去阐述, 从而并没有去定义幸福是什么. 我希望有机会能翻阅下原文.

[Liang TianCheng]

这是一本书各处的细节都非常精彩，却在整体的逻辑上有问题的书。但他散见于各处的睿智，已足以启发他的读者了。同是为了他的细致入微的幽默，五星。