What do you think?
Rate this book
Uyku
Uykunun seyir defterine hoş geldiniz!
• Neden uyuyoruz, nasıl uyanıyoruz?
• Verimli bir uyku için ne yapmak gerekiyor?
• Uykuda öğrenme olur mu?
• Sınav başarısına giden yolda uyku zamanı ve süresi ne olmalıdır?
• Uyku ile kanser, obezite ve kalp krizi oluşumu arasında nasıl bir ilişki var?
• Gündüz uykusu yararlı mı, zararlı mı?
• Uykuda yürüme, konuşma ve karabasan nasıl oluşuyor?
• Daha az uyku ile daha fazla performans mümkün mü?
• Uyku ile iyi hissetmek arasında bir ilişki var mı?
• Uykumuzun bozuk olduğunu nasıl anlarız?
• Uyku, cinsel yaşamı nasıl etkiliyor?
• Uyku ile ilgili yapılmış deney ve araştırmalar nasıl sonuçlanmıştır?
• Modern uyku bilimi bize ne söyler?
• Derin uyku nedir, nasıl rüya görürüz?
• Kaliteli uykuya giden yol haritaları nelerdir?
Bu ve bunlar gibi uyku ile ilgili aklınıza gelebilecek pek çok sorunun net cevaplarını, bilimsel dayanaklarıyla bulacağınız bu kitabın uykunuza iyi gelmesi dileğiyle, iyi okumalar.
• Neden uyuyoruz, nasıl uyanıyoruz?
• Verimli bir uyku için ne yapmak gerekiyor?
• Uykuda öğrenme olur mu?
• Sınav başarısına giden yolda uyku zamanı ve süresi ne olmalıdır?
• Uyku ile kanser, obezite ve kalp krizi oluşumu arasında nasıl bir ilişki var?
• Gündüz uykusu yararlı mı, zararlı mı?
• Uykuda yürüme, konuşma ve karabasan nasıl oluşuyor?
• Daha az uyku ile daha fazla performans mümkün mü?
• Uyku ile iyi hissetmek arasında bir ilişki var mı?
• Uykumuzun bozuk olduğunu nasıl anlarız?
• Uyku, cinsel yaşamı nasıl etkiliyor?
• Uyku ile ilgili yapılmış deney ve araştırmalar nasıl sonuçlanmıştır?
• Modern uyku bilimi bize ne söyler?
• Derin uyku nedir, nasıl rüya görürüz?
• Kaliteli uykuya giden yol haritaları nelerdir?
Bu ve bunlar gibi uyku ile ilgili aklınıza gelebilecek pek çok sorunun net cevaplarını, bilimsel dayanaklarıyla bulacağınız bu kitabın uykunuza iyi gelmesi dileğiyle, iyi okumalar.
225 pages, Unknown Binding
Published March 1, 2019
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 2 of 2 reviews
January 31, 2021
Sadece uyumak yetmiyormuş, sağlıklı uyumak ne demek ve nasıl mümkün olur? Onu öğrendiğim bir kitap oldu benim için, ne çok az ne de çok fazla. Tam uykumu düzene sokmak istediğim zamana denk gelmesi de iyi oldu, beni motive etti. Ancak çok yoğun bilgiler yoktu yeni öğrendiğim birkaç şey dışında bildiğim şeyleri hatırlatan bir kitaptı.
April 14, 2020
Neredeyse tüm uyku ile ilgili konuları kapsamıştır, detaylıca anlatımı ve bilmsel kaynaklara dayalı yoğun bilgileriyle bana çok fayda kattığını söyleyebilirim.
Displaying 1 - 2 of 2 reviews